标准的过午不食是怎样的

空心空

在论坛上和群里还有老师语音课程里一直都有提到过午不食，我也做了快半年的不过午不食了，但是最近有点困惑，什么才是标准的过午不食，因为听有的人说过了12点就不吃东西叫过午不食，也有的人说过了下午3点不吃就可以叫过午不食了，还有些人说晚上不吃饭但是可以吃少量的水果也叫过午不食，所以我想弱弱的问一下，什么才是真正的过午不食，请论坛里的前辈们帮忙解答一下，感谢，感谢！

刘万波

我也不太明白。我就是12点以后不吃5谷了

央金措姆

午时是11:00----13:00，过午不食是指13点以后不再吃喝。

空心空

央金措姆 发表于 2014-5-4 12:49
午时是11:00----13:00，过午不食是指13点以后不再吃喝。

是什么都不吃还是可以吃少量水果？

央金措姆

空心空 发表于 2014-5-4 13:25
是什么都不吃还是可以吃少量水果？

什么都不吃。

光辉琦迹

逐步形成过午不食的好习惯！！！

舞焰隼

过午不食？
……
如果这样，晚上要做运动的话，会不会低血糖？