随遇而安的第一次辟谷日记

随遇而安 · 发表于 2009-12-3 11:30:46

第一次辟谷，请朋友们多多关照！从昨天，2009年12月02日午饭后开始，只饮水。体重、86.5kg(身高1.68米，应该属于肥胖了！），昨晚睡眠正常，6.30起床，今天早晨起来喝菊花水一小杯，感觉正常，现在快到中午了，有点饿的感觉，喝点花茶水，吞气几口就不感觉饿了！继续。计划第一次辟谷3天，第二次7天，第三次15天。中间隔多少天还没有想好！请朋友们给点建议！

williamzw · 发表于 2009-12-3 11:44:17

欢迎加入，新朋友越来越多啦。

希望楼主辟谷成功。

随遇而安 · 发表于 2009-12-3 14:47:58

谢谢“乱来”管理员鼓励！今天中午体重85kg,减了1.5kg!看起来效果不错！午睡了1个小时，感觉良好。正常上班中！（商业工作）

雨雪 · 发表于 2009-12-3 15:10:50

加油！体重、86.5kg(身高1.68米，应该属于肥胖了！），你应该会瘦的比较快！我辟谷第六天了，才降了5斤，呵呵~

随遇而安 · 发表于 2009-12-3 16:02:36

加油！体重、86.5kg(身高1.68米，应该属于肥胖了！），你应该会瘦的比较快！我辟谷第六天了，才降了5斤，呵呵~
雨雪发表于 2009-12-3 15:10

共同努力吧！另外悄悄告诉你，喝菊花泡水（一般的杭菊花）口气很清新！可以克服辟谷产生的口气异味！新发现哈，一般人我不告诉他！！

忆童年 · 发表于 2009-12-3 18:56:32

今天是第一次进这个论坛，觉得辟谷真的很神奇，所以我决定从现在开始辟谷。我前期有过断食三天的经验，但每到第四天我就会暴饮暴食，结果功亏一篑一窥。我是一个喜欢暴饮暴食的人，每次已经吃饱了，但大脑里面还是不停发出想吃的信号，结果把胃撑得12分饱。我一直想改掉这个坏习惯，但每次都以失败告终。我讨厌这样的自己。我希望能通过辟谷改掉这个坏习惯，这次我想辟谷十二天，希望自己可以做到。一起加油！

lzf_1969 · 发表于 2009-12-3 19:21:22

6# 忆童年
忆童年楼主，辟谷不是断食，一定要先学习辟谷的方法，掌握熟练了在进行辟谷，否则还会重蹈覆辙。切记。

忆童年 · 发表于 2009-12-4 10:14:27

谢谢！进了这个论坛我学到了很多，这次一定要成功辟谷而不是断食！
对了，我有个疑问，看到有很多人谈论采气和服气我不是很懂？

随遇而安 · 发表于 2009-12-4 13:19:45

本帖最后由随遇而安于 2009-12-5 15:57 编辑

已经成功渡过第二天，早晨中速行走锻炼3公里，没有感到累。只是不定时饮菊花水和茉莉花茶，有饥饿感时服几口气到胃里就饱了！体重还没有量，晚上补上。今天没有午休，正常上班中..........今天晚上测试了体重83公斤了！开心！

随遇而安 · 发表于 2009-12-5 15:53:24

今天中午顺利结束了我的第一次辟谷（3天），体重82.5kg.这次总共减重4kg。身体状况良好，非常满意！中午开始进餐（稀饭200g),并于进餐后1小时排宿便（不多）。谢谢朋友们关注和支持！！下一间段（7天)的辟谷还没有计划好，开始了会来这里写日记和大家分享的！！----辟谷不难，自然而然！

岁宝吉祥 · 发表于 2009-12-8 13:13:59

借鉴借鉴谢谢分享

恋恋 · 发表于 2009-12-9 20:36:35

我昨天发了一个帖子被删了，总之我对这个还是很感兴趣，我也要好好的加油！

恋恋 · 发表于 2009-12-9 20:38:10

还有那个服气到底是怎样服啊？希望有人具体的告诉我，是深呼吸？还有把气相吃饭喝水一样往肚子里面吞？

龙在江湖 · 发表于 2009-12-9 22:02:56

恋恋坛友：去看易初的辟谷日记吧，我在那里详细介绍了我的服气辟谷方法。

注意，仔细“用心”把帖子看完，然后试用。祝你成功。。。。。

龙在江湖 · 发表于 2009-12-9 22:08:08

恭贺随遇而安楼主，胜利完成辟谷旅程。开始复食。祝你辟谷复食双丰收。。。。。

随遇而安 · 发表于 2009-12-10 13:40:27

谢谢龙在江湖朋友的吉言！向你学习了！辟谷后复食，同以前随心所欲地乱吃不同了！现在非常有节制和有选择性了！现在都复食好几天了体重反弹了1kg左右，我想应该是正常的吧！

龙在江湖 · 发表于 2009-12-10 14:14:44

嗯，很正常。恭喜楼主，复食掌握的非常到位，所以反弹力度，机乎创目前最小极限。。。。。

随着经验的增加。你的辟谷效益定会与日俱增。再次恭喜，也愿同喜。。。。。。

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