小采举手

一片白云

经过一天时间的学习，有如下问题，敬请老师们解惑。
1.服气不用仰卧，在工作的间隙坐在办公室前、走在路上、骑在自行车上、或者任意活动的间隙随意进行一两次，行吗？这样有效果吗？
2.服气的实质是不是张大嘴吧，大吸一口气，然后闭着嘴硬咽下去吗？教程上讲，吸气后要闭嘴数几十个数，我数几个数就坚持不下去而呼气了，怎么办？同时，教程上讲，咽一口气后，要正常呼吸九次，数九次呼吸太麻烦，不用正常呼吸，连续做咽气行吗？

静水深淌

怎么方便怎么来，全凭心意用功夫。
不方便的时候就不用张大嘴吧，憋气后不透气你能连续做咽气吗？不一定要数九次呼吸，呼吸平稳后就可以再次咽气。

一片白云

静水深淌 发表于 2014-5-17 17:16
怎么方便怎么来，全凭心意用功夫。
不方便的时候就不用张大嘴吧，憋气后不透气你能连续做咽气吗？不一定要 ...

    非常感激老师的点播讲解，这会是自己信心倍增。
    刚才试了一下，憋气后不透气自己能够做连续多次咽气，并坚持了二十秒钟的时间才呼气，小腹部都有了胀气感，敬请老师继续给予指导！