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楼主: 北方的狼

【大爱健身法------1】 操练此法的十条要领

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该用户从未签到

发表于 2010-3-12 03:04:01 | 显示全部楼层
大爱健身法,,为什么以前没听过呢。。。。。
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该用户从未签到

发表于 2010-3-12 12:32:59 | 显示全部楼层
学习了,尝试中,谢谢:victory:
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该用户从未签到

发表于 2010-3-16 10:26:53 | 显示全部楼层
获得“立竿见影”的效果。。。。。。。。。 大爱大爱大爱大爱~!:victory:
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发表于 2010-3-16 15:01:18 | 显示全部楼层
踩过了,留下足迹;P;P;P
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发表于 2010-3-17 18:43:23 | 显示全部楼层
又重心看了一遍,不一样啊,每天都要认真的坐了。谢谢了!!
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发表于 2010-3-26 23:13:32 | 显示全部楼层
这十法不仅对自身,对自己待人接物也是很有益处的,学习了。

晚上吃多了胃不舒服,刚才摸着腹部与之对话后,轻松了不少,前一秒还在给我反酸水呢。学到了,呵呵。
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该用户从未签到

发表于 2010-3-30 16:14:41 | 显示全部楼层
心 理 暗 示 治 疗 法      
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该用户从未签到

发表于 2010-4-7 17:04:08 | 显示全部楼层
学 习 受 教 了
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该用户从未签到

发表于 2010-4-7 22:56:29 | 显示全部楼层
哪位有大爱全套编辑好的doc文件啊,论坛发的这种不好打印啊
F25462~1.JPG
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该用户从未签到

发表于 2010-4-12 15:59:53 | 显示全部楼层
试着和自己的胃交流一下,看看能不能抚慰她的伤痛:)
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  • TA的每日心情

    2013-5-29 20:40
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2010-4-17 15:56:35 | 显示全部楼层
    学习了,有一种耳目一新的感觉:victory:
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    该用户从未签到

    发表于 2010-4-21 23:11:25 | 显示全部楼层
    真的好很多了呀,我今天腰疼得不行,居然好了这么多,学习了哈哈!
    真的要感谢身体呢,每个部位,每个器官,每个细胞,每滴血液!还有我的眼睛,让它辛苦了很对不起,我的鼻梁,让它戴了这么多年眼镜,很对不起,我都要抱歉与感激呢!
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  • TA的每日心情

    2016-8-20 18:03
  • 签到天数: 190 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2010-5-4 23:27:06 | 显示全部楼层
    好东西啊!感谢楼主的分享!
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    该用户从未签到

    发表于 2010-5-8 22:51:10 | 显示全部楼层
    开始起步学习辟谷了,坚持坚持
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    发表于 2010-5-9 06:25:02 | 显示全部楼层
    开始起步学习辟谷了,坚持坚持
    立身以立学为本 发表于 2010-5-8 22:51

    贵在坚持,加油楼主
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    该用户从未签到

    发表于 2010-5-9 15:44:44 | 显示全部楼层
    一,要“想一想”自己准备与之对话的器官。有时候可以摸一摸那一部位(如胃,如心脏等),这好比与之“握手”,一定要真正进入与其对话的感觉。这种感觉一开始有些陌生,越做越有体会。

    二,对话时有声言语还是默言默语皆可。

    三,要放松一下与之对话的器官,这很重要。譬如你与胃对话,先放松一下胃部。

    四,如果此时静坐并放松全身更好。一般来说,在松静自然的状态下,对话的效果显著。

    五,一个重要的技术环节是一定要“展眉心”,面带微笑地与身体的某一部分或全部对话。态度要如对一个最好的老朋友。
    六,我们的身体是统一整体,无论你重点突出哪一个器官都不要忘了全身。譬如你男科或妇科不好,那么,你的对话既是和男科或妇科对话,又要与全身对话。又譬如你颈椎疼,那么,除了与颈椎对话,还须同时与全身特别是与整个肩背对话,使整个肩背放松怡悦起来。

    七,对身体讲话不可敷衍,要出自真心。你要这样想,你身体的任何一部分、任何一个器官几十年与你相伴,几十年值勤未曾缺席,确实都劳苦功高很了不起。过去我们没有意识到这一点,错了;知错就改,不晚。

    八,你和身体(或某一器官)对话如果当下有效,譬如正胃疼呢,对话了不疼了,正视疲劳呢,对完话眼睛舒服多了,一定要当下“肯定”它。这叫“肯定效果,立刻巩固”。如果再经过一些天的对话操练,身体的某一部分有了实质性改善,哪怕只是最初的改善,都要及时“肯定”它。这种肯定同样不能是假的、敷衍的。你可以对自己的家人或亲朋好友讲出这种“肯定”。这种真实的肯定,你的身体一定会“听到”。这样便能够与时俱进。你若“怀疑”身体的进步,效果就差。

    九,练这套健身法有了收获,最好与朋友们分享,将这种方法传授给几个熟悉的人。而后你们之间就有一种切磋交流、彼此推动的气氛。这里有很多操作奥妙是要不断琢磨的。譬如有的人特别能找到与胃肠消化系统对话的感觉,有的人特别善于与头脑对话,这里的技术细节穷之不尽。

    十,有些人敏感,看了“大爱健身法”立刻会找到操作的感觉,有些人感觉慢一些,但只要体会上几次,同样会找到感觉。找到最初的感觉比较容易,你由此出发即可。对于有些多年的慢性病,有时不可能一两天就明显改变,这时不要性急(着急也是一种对身体的不满)。欲速则不达。你只须每天照常做就是了。“有意练功,无意成功”,不经意效果就出现了
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    该用户从未签到

    发表于 2010-5-10 14:14:26 | 显示全部楼层
    神奇啊,好好学习。。。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-5-11 19:40:33 | 显示全部楼层
    很新奇。又学习一种新的健身思路。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-5-13 16:06:51 | 显示全部楼层
    好神奇哦,太不可思议了。我们确实应该爱惜我们的身体,应该多关心自己。
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    该用户从未签到

    发表于 2010-5-14 09:10:28 | 显示全部楼层
    真的么,我要试着与之沟通一下
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