辟谷结束，复食记

毛毛人

14天的辟谷结束了，基本按照预期走完了每一步。复食也很顺利。
在复食过程中，我基本上是头三天，处于半辟谷状态，每天吃一些应季水果，有草莓、香蕉、火龙果、黄瓜、枇杷、芒果等等。第四天开始吃一些自制的薏米红枣稀饭，我把煮好的红枣薏米用食物粉碎机打碎，加一些面粉，做成糊状的，每天两顿，外加一些水果，连续两天，没有吃带盐的东西，第六天开始，早餐稀饭和一些蔬菜，午餐吃一些蔬菜，半个花卷，晚餐喝一些自制的红枣玫瑰生姜饮，从第八天开始，饮食基本正常，但晚饭基本不吃碳水化合物了。喝一杯自己压榨的果汁或一杯自制的酸奶。
辟谷结束的时候，称了体重，比之前少了4KG，复食以后，体重有所回升，昨天称了比辟谷前少了2.5KG，这只是辟谷的副产品，当然了，心里也还是有点美滋滋的……
这次辟谷最大的收获就是，内心踏实了，宁静了，理解了每个人都有自己的活法，不在强求是非曲直，追索所谓的“道理”，活好自己，按照自己内心的意愿行动起来也不是什么难事，自己的行动力增强了，在此改用老师的“有心练功，无心成功”，为“有心做事，无心成功”是不是视野更开阔一些呢？！
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且行且珍惜

谢谢分享，学习了。。。。。。。。。

逍遥自在

做的不错加油!

毛毛人

且行且珍惜 发表于 2014-5-19 15:33
谢谢分享，学习了。。。。。。。。。

謝謝關注，我會將自己的感受和體會分享的。

毛毛人

逍遥自在 发表于 2014-5-19 18:14
做的不错加油!

謝謝鼓勵！會繼續努力!

无住生心

呵呵，辟谷后人也超脱不少，看淡很多事。

毛毛人

无住生心 发表于 2014-5-19 22:03
呵呵，辟谷后人也超脱不少，看淡很多事。

身轻了，心轻了，事儿就少了。

毛毛人

谢谢谷友和老师的鼓励，我会将辟谷融入自己的后半辈子生活，作为一项长期的养生方式坚持下去的。

央金措姆

辟谷14天，只瘦了4公斤，怎么会这么少？我当初辟谷7天，都是瘦14斤，一天2斤的速度。

萨缘缘

楼主的副食值得参考！谢谢分享

毛毛人

央金措姆 发表于 2014-5-22 20:22
辟谷14天，只瘦了4公斤，怎么会这么少？我当初辟谷7天，都是瘦14斤，一天2斤的速度。

可能是人和人的基础不同，代谢也不同吧。

毛毛人

萨缘缘 发表于 2014-5-26 08:40
楼主的副食值得参考！谢谢分享

谢谢关注，因为第一次辟谷复食后有很多问题，所以第二次的复食就格外的小心翼翼。

为了遇见你

谢谢搂主分享，一起学习，一起进步
14天清水辟谷的话瘦4公斤是属于瘦得较少的。
南无阿弥陀佛

毛毛人

为了遇见你 发表于 2014-5-26 09:35
谢谢搂主分享，一起学习，一起进步
14天清水辟谷的话瘦4公斤是属于瘦得较少的。
南无阿弥陀佛

哦，那应该是多少斤合适呢？

为了遇见你

毛毛人 发表于 2014-5-27 11:38
哦，那应该是多少斤合适呢？

没什么，我就是问一下是不是都是清水辟谷的，验证一下。
祝楼主快乐！

毛毛人

为了遇见你 发表于 2014-5-28 09:31
没什么，我就是问一下是不是都是清水辟谷的，验证一下。
祝楼主快乐！

是的，喝水，服气，练功，锻炼，好像帖子里都写过的。

为了遇见你

毛毛人 发表于 2014-5-28 10:47
是的，喝水，服气，练功，锻炼，好像帖子里都写过的。

谢谢，随喜赞叹，一起学习，一起进步。
有缘一起辟谷呀，祝快乐！

毛毛人

为了遇见你 发表于 2014-5-29 08:46
谢谢，随喜赞叹，一起学习，一起进步。
有缘一起辟谷呀，祝快乐！

可以呀，你在哪里？西安吗？

毛毛人

毛毛人 发表于 2014-5-29 12:07
可以呀，你在哪里？西安吗？

不过我要等到9月份才做第三次辟谷，准备挑战21天。

为了遇见你

毛毛人 发表于 2014-5-29 12:07
可以呀，你在哪里？西安吗？

我在上海，一般也不出来，我说的一起辟谷，是说同一时间都在辟谷，哈哈
祝辟谷快乐