今天准备，明天522开始辟谷，我主要是减重，但是也不可以要求，顺其自然吧

我是啾啾

09年就开始接触辟谷，看帖子，学习
12年的时候尝试了一次14天辟谷
但是复食没有做好
结果适得其反

中间就停留了很多的学习继续去关注
虽然我很少在论坛留下足迹
但是我是很钟爱这种养身修性的
希望有机会可以去次钟南山

我这个月一直休息在家
体重大增
也很容易感觉疲惫
嗜睡
容易暴食
让我脾气变得也很暴躁
急躁

我想我是该停下来了
不能再这样继续下去了
这几天心情整顿的可以
又给了我信心
每天都在减少食量
明天开始纯辟谷7天
减重和清除内脏里的垃圾
让自己变的轻盈一些吧

我身高163  现在体重在65kg
我不舍目标体重
一切遵循自己的内心

这次一定会注意复食
复食原来远比辟谷的过程要复杂  对于我来说是这样的
我每天会来更新自己的动态

也希望能得到老师们的指点
谢谢了

海边毛毛雨

你有基础一定会很 快 进 入 状 态 的 ， 我 第 一 次 辟 完 复 食 没 有 注意 反 弹 回 来 了 ， 用 你 的 话 说 适得其反，这回好好做吧！一起加油！

水色妆楼

有那么好的准备，你一定会成功的！

海边毛毛雨

等着看您的辟谷日记呢，加油呀！

为了遇见你

复食主要是注意减少食量，以偏素饮食为佳（最好素食）。
只有这样才能巩固辟谷的成果。
南无阿弥陀佛

谷外之

海边毛毛雨 发表于 2014-5-22 08:55
你有基础一定会很 快 进 入 状 态 的 ， 我 第 一 次 辟 完 复 食 没 有 注意 反 弹 回 来 了 ， 用 你 的  ...

结合《人体使用手册》（百度后  有在线阅读的） 中的一招三式

深山雪狼

加油，服食其实也是检验你控制欲望的能力，会有那种报复性的暴食出现，怎么控制住这种欲望，就会看到效果了，加油。

海边毛毛雨

谷外之 发表于 2014-5-24 16:13
结合《人体使用手册》（百度后  有在线阅读的） 中的一招三式

谢谢您的回复，我一会就查查。

月儿弯弯乐开怀

我是菜鸟一枚，但衷心祝愿你辟谷成功哦

女神

开始辟谷了么  辟谷日记在哪里

冰清`-`雨洁

阿弥陀佛!阿弥陀佛!阿弥陀佛!

海边毛毛雨

祝您辟谷成功，感受辟谷的快乐！

俏俏

支持你，加油！祝你辟谷成功。