谁能给份复食食谱啊？速求！

轮回 · 发表于 2011-6-14 21:23:00

我辟谷刚四天，因为家人强行阻止，不得不提前结束，但我在论坛找了几个小时，也没看到有关复食的贴子，所以向各位前辈求救，给我一份复食食谱，在这先谢谢各位啦！

三万 · 发表于 2011-6-17 14:01:58

唉，强行阻止。

地天泰 · 发表于 2011-6-18 11:04:04

四天的话只要绵软食物，汤、粥之类的都可以，味道清淡一些。
看来楼主还不了解辟谷程序就匆忙开始了，准备不充分啊，家人阻止是对的。

圆明 · 发表于 2011-6-23 17:17:54

先喝豆浆，感觉饿了吃点稀饭，放点盐，有咸味就行了。

郑雅 · 发表于 2011-7-13 15:04:28

学习中。。。。

翠玉 · 发表于 2011-7-26 15:00:12

回复轮回的帖子

第一天：喝稀粥，比如豆浆，清米汤，红糖鲜姜水等。第二天，可以吃少量的稀饭，喝些菜汤。第三天至第七天，吃些易消化且容易被胃吸收的饭菜和水果，然后逐渐恢复到正常饮食状态。祝福您成功！

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