孩子气的我辟谷日记

孩子气的我 · 发表于 2014-5-25 07:08:30

辟谷第一天
早上吃了一个饼还有桂花糕中午跟着紫慧老师一起去终南山
下午张老师给点了穴感觉挺舒服的  无不良反应计划辟谷7天+
晚上看了几段视频（水知道答案  气功拔牙周德荣师傅）
下午有点饿晚上就开始有点涨一天没吃饭

孩子气的我 · 发表于 2014-5-25 07:09:58

5月20号辟谷第二天
5点钟起床跟着曹师傅一起练习气功还有太极24式（正反）  36式
练完整个人很舒服有只小狗一直跟着哈哈挺有意思的
六字服气法  嘘呵呼咝吹嘻
感觉人很轻松  嘴巴有种黏黏的感觉津液比平时多一点
中午洗了几件衣服睡了一会很舒服
醒来之后并没有不适的状态
下午练习龙腾九式的时候有点饥饿感
身体也有点乏  可能是想睡觉了吧
登山前有打嗝的现象出现肚子有发涨疼痛的感觉  登山的时候发现下肢无力有打颤的情况但还是坚持下来了
回来之后躺在床上一会无疼痛感了

孩子气的我 · 发表于 2014-5-25 07:11:20

5月21号辟谷第三天
5点钟起床绕着小圆池10（有点喘估计是很久没跑步）
和曹师傅一起做正反太极24式
和同学们一起练习了服气还有龙腾九式然后跑步绕着小圆池 10圈
早上的状态挺不错的身体没有昨天下午的那种疲惫感挺轻的
听课的时候觉得呼吸很急促尽量避免自己这种不均匀的呼吸昨晚睡的有点晚所以课上躺着休息一会起来之后有打嗝的现象状态还不错
今天肚子一直在叫但不是很饿
能强烈的感觉到自己的心跳呼吸总觉得不够用（很急促）
下午服气龙腾九式之前喝了一瓶矿泉求感觉好多了（估计没喝水弄的身子虚）

分享一下辟谷术

孩子气的我 · 发表于 2014-5-25 07:13:34

5月22号辟谷第四天
5点钟起床打操身体感觉到乏力喝水的时候发现异常饥渴呼吸有点紊乱
上午的时候状态逐渐转好学习了大爱健身发
呼吸也开始变得顺畅身体也逐渐变的有力量中午练习通天打坐感觉挺不错
下午跟大家分别心里挺不舍的这三天的相处让人很开心
晚上在青旅里练习了服气跟龙腾九式明显有脚发麻手很热的感觉一个人练习有点怪怪的
通天喝了两瓶矿泉水

分享一下辟谷的好处

孩子气的我 · 发表于 2014-5-25 07:14:37

5月23号辟谷第五天
早上6点左右服气加龙腾九式
上午淋雨逛了一大圈不错中午之后身体有点乏力很软肚子还是会有咕咕叫的感觉有反胃的现象期间跟朋友一起吃饭只喝了一点酸梅汁下午感觉体力还是很不好没有服气睡了一觉好多了晚上服气加龙腾九式的时候明显感觉好多了肚子还是有叫但不饥饿

分享一下张宝胜近况

孩子气的我 · 发表于 2014-5-25 07:17:36

5月24号辟谷第六天
早上服气九式感觉很不错体力充沛肚子还是有会叫舌头发干发涩中午整个人状态差到不能形容了特别软走路都有摇摇晃晃
今天的状态是。早上服气九式之后都还不错然后走了大概4公里的路之后去兵马俑玩了一圈也是走了大概两个小时多人感觉特别软有干呕的情况出现心跳也有比平常快强烈的感觉到心跳的震动给张老师打了电话说这种状态没关系正常的躺一躺练习一下周天然后闭目养神出去慢慢走走也成。但明天想去爬华山的心愿实现不了了。还可以吃点水果苹果什么的不过我想吃西瓜张老师说也行
下午还是吃了不少西瓜下午运动篮球网球总共一小时多晚上吃了一碗南瓜粥和两条油条身体发热有点虚的很不知道算不算复食的第一天

逍遥自在 · 发表于 2014-5-25 12:27:57

状态不错值得赞叹！

谢敏芳 · 发表于 2014-5-25 14:22:13

状态不错值得赞叹!坚持就是胜利！

貌合神离 · 发表于 2014-5-25 15:17:49

加油加油~~哈啊啊啊啊

水莎 · 发表于 2014-5-25 18:17:16

运动量很不错么！平时也要继续坚持啊！

孩子气的我 · 发表于 2014-5-25 23:24:16

5月25号
早上6点多起床服气加练功然后终于在这么多天后有排便的现象了挺开心的估计啥脏东西都跟着排泄物一起出去了哈哈感觉很不错没有了昨天的那种疲软的感觉
中午吃了一小碗米饭菜都以素菜为主番茄鸡蛋香菇青菜土豆。。。细嚼慢咽的没有什么不适应的状态发生
今天估计进入了复食吧
晚上也吃了东西油泼面三个包子还有一瓶饮料（吃一点就觉得饱了但不忍浪费还是吃完了）
今天的走路大概有10公里之多。状态很好打算从今天开始把服气改为吃饭九式还是早晚各一次
本着随性的选择还是忍不住诱惑虽然不存在什么失败之说但没有达到预期的目标还是挺不开心的但这次的未达到目标是在给下次和下下次的辟谷做好心里准备 so 打算少吃多运动保持健康状态
复食嗯过程可能就只有前几天比较难琢磨所以我也就只记录自己前几天的饮食吧

孩子气的我 · 发表于 2014-5-27 06:22:08

5月26号
早上起来服气加龙腾九式感觉不错
上午走了5公里
通天吃了一架西瓜一个菜夹馍一个苹果一瓶水感觉不是很饿
晚上火车上度过没有练功

柏杨先生 · 发表于 2014-5-27 11:25:35

好兄弟，加油！！！！！！！！！！！！111

让心搁浅 · 发表于 2014-5-27 21:05:45

结束为了下次更好地开始。不纠结。

冰清`-`雨洁 · 发表于 2014-5-28 00:26:29

阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛！

小妖精 · 发表于 2014-5-30 20:13:15

孩子气的我发表于 2014-5-25 23:24
5月25号
早上6点多起床服气加练功然后终于在这么多天后有排便的现象了挺开心的估计啥脏东西都跟着排泄 ...

运动量真是不小啊，加油啊

冰清`-`雨洁 · 发表于 2014-6-5 15:13:45

阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛！

心动力 · 发表于 2014-6-13 09:16:34

加油啊，坚持下去，用自己的变化和感知来鼓励自己，增加信心。

一片白云 · 发表于 2014-6-13 14:32:10

容丽妍 · 发表于 2014-6-13 15:09:45

做的很好，加分鼓励！！！

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

孩子气的我辟谷日记

评分

评分

点评

浏览过的版块

站长推荐 /1