辟谷结束开始复食，怎样过渡？

一片白云

我今天辟谷第六天，明天就第七天了，后天准备复食，请老师门指导辟谷复食吃什么。

williamzw

正常饮食即可， 可适当增加体育锻炼。

谷外之

复食头两天，把自己当成1～2岁的婴儿来进食，就来点稀的食量七八分饱，这应是最安全的。
对辟谷其间不止喝水，还吃水果、药丸等的，则可正常进食。

一片白云

谷外之 发表于 2014-5-26 17:06
复食头两天，把自己当成1～2岁的婴儿来进食，就来点稀的食量七八分饱，这应是最安全的。
对辟谷其间不止喝 ...

感谢谷外之老师的辅导教诲，我听明白了，会照着去做。

一片白云

谷外之 发表于 2014-5-26 17:06
复食头两天，把自己当成1～2岁的婴儿来进食，就来点稀的食量七八分饱，这应是最安全的。
对辟谷其间不止喝 ...

感谢谷外之老师的辅导教诲，我听明白了，会照着去做。

一片白云

williamzw 发表于 2014-5-26 16:20
正常饮食即可， 可适当增加体育锻炼。

张老师的亲自回复让我万分感动，可惜，不知怎的才看到。现在体育锻炼确实做得不好。