新手辟谷日记14天，6月21日-7月4日，每天记录

流浪夜空

     去年的时间了从网络上了解到了辟谷，一直以来都很有兴趣，但是因为时间问题，一直没有办法实施，现在终于下定决心了，打算从明天开始，全辟谷14天，期间会喝水和每天一杯蜂蜜，其他的基本都不吃，同时会把中间的一些体验和心得都记录在这里，希望大家能多多指点~
     另外，我去年年底的时候参加北京的培训班练了真气运行法，已经打通任督二脉，体内有些真气，我有些疑问，在辟谷期间可以继续练真气运行法吗？
    不过，后来我在论坛看到一些资料，说是辟谷期间需要打坐练功，这就是说可以练了吧？呵呵~希望各位指教一下~
      对于采气和服气，我还有些疑问，这两者听说不是一个概念吧？我还没正式学一些采气和服气的方法，只是大概的了解，明天白天看来要好好学习一下了，不然真的要挨饿了，呵呵~同时希望大家能推荐一些简单易用的采气和服气的方法，多谢了~

      每天日记格式，我打算主要从以下几个方面去写：
    体重
    身体感觉和变化
    饮食
    服气和采气
    练功（真气运行法）
    睡眠状态

    现在体重：84.5kg   


    希望大家多多指点~
  
     

williamzw

辟谷期间练真气运行法会有奇妙感受， 不必疑虑。

服气采气严格讲起来不是一个概念， 但有相通的地方。

流浪夜空

谢谢管理员的回复，请问我辟谷期间采气和服气采用什么方法比较好呢？ 到现在什么都没吃呢 就喝水了 饿啊 ~~  {:7_154:}

纤纤

辟谷教程版块有龙腾服气法呀， 快去学吧。

祝你成功！

流浪夜空

第一天 2011年6月21日 ：

体重：83.2kg   比昨天减少1.3kg

身体感觉：上午基本没啥感觉，就是有点饿，下午的时候，论坛上一边学习服气方法，一边练，后来感觉肚子有点涨，不怎么饿了，但是感觉胃里有东西一直往上涌，有点感觉像动物的反刍，不知道大家有这种感觉吗？直到现在晚上9点，肚子还是感觉有点涨

饮食：基本上啥都没吃，就是早上特想喝可乐，于是就买了一瓶可口可乐，白天大概喝了1.5升水

服气：运用龙腾服气和宝瓶服气服了大概6次，直到肚子有点涨了，叩齿吞津做了大概8、9次

练功：真气运行法 练功20分钟

今天是第一天，感觉有点难熬哦，呵呵~不是因为饿，主要是有点无聊，因为平时吃饭也算是一种乐趣，现在感觉有点无所事事了，剩下的时间不知道该干嘛了~呵呵~~

纤纤

第一天很容易哦，以后会越来越难的。

加油！

流浪夜空

呵呵  谢谢管理员~ 我会坚持的 ~ 呵呵~
这两天胃里有点难受~ 不知道是剩余的食物没消化完 还是里面没东西了导致的~

流浪夜空

第二天  2011年6月22日
体重：82.0kg    比昨天减少1.2kg      感觉减少的有点少啊 呵呵 ~ 是不是和今天喝水喝多了一点有关啊
身体感觉：感觉胃里有点难受，不是那种饿的难受，好像有什么东西沿着食道向上拱一样，不知道各位有没有这种情况？

饮食：基本上全天什么都没吃，就喝了大概1.5L水

采气：运用慧光采气法和宝瓶服气法进行了多次采气和服气，老是感觉自己掌握的还不够好

练功：打算待会练真气运行法半个小时，然后再采气20分钟

今天总的来说有点难熬，主要是有很强的食欲，另外，精神还好，但是胃里老师感觉不太舒服，昨天和今天到现在一直都没大便呢~晕~出不来啊~

看来辟谷的确还是需要毅力，我需要想想办法怎么样坚持下来接下来的12天了~

纤纤

支持你！ 自学嘛， 当然困难一些。

如果有老师点穴肯定不一样。

7月份北京有活动，敬请关注。

流浪夜空

第三天  2011年6月23日

体重：81.5kg   只比昨天减少了1斤，感觉有点少哦 ~

       今天上午起床后，叩齿吞津   服气 多次，上午感觉全身乏力，头有点晕，精神也不是很好，感觉很难熬，中午去超市买了一瓶蜂蜜，喝了一杯，好点了~下午继续在论坛学习服气和采气，感觉胃里还是有点难受，不过比昨天好点了~是不是胃酸还在作用？
    今天真的挺想吃饭的，但是既然已经定下来14天的目标，如果没有意外情况的话，就应该坚持下来，何况还和同事打赌了，坚持不下来就要输掉1200元钱啊~所以无论从哪方面考虑，都应该坚持~
      这三天来，一直无大便，真奇怪哦 ~
      乏力，头晕，难熬~ 不过第三天总算过去了~

    希望明天会好点~

纤纤

{:7_135:}打赌是个好办法，有压力才能有动力！
今明两天会有转折滴， 加油！一定要赚来1200元。

暴力妞

加油吧
新手要学的东西很多
你都学完教程了吗？

流浪夜空

第四天  2011年6月24日

体重：79.8kg    比昨天减少1.7kg，今天不错啊 ~ 呵呵~整整减了3斤多~哈哈~

      今天早上起来就感觉有点饿，一边坐班车一边采气和叩齿吞津，上午状态还算比较好，10点多的时候，喝了一杯蜂蜜，真的好甜啊~真想多喝点，还好控制住了~呵呵~男人总需要有一些意志力的~
      下午的时候，貌似状态没有上午好了~感觉饿~服气也好像不怎么管用~而且头晕乏力~我想是不是服气的时候没有进入状态啊？采气和服气是不是需要真正进入状态才有效呢？哪位大侠知道的给指导一下~纤纤mm版主能指导俺一下吗？对于服气和采气一直做的不怎么好，所以感觉起来也不是那么轻松，乏力感很明显，到时候俺赢了1200块钱后请你吃好吃的哈~呵呵~
       打算待会静静的采气，争取进入状态，然后再连半个小时真气运行法~然后看电视剧~睡觉~

       有人和俺是一起辟谷的吗？联系我一起互相鼓励啦~~
       天哪~ 还有10天呢~

流浪夜空

回复 纤纤 的帖子

多谢纤纤mm~我一定加油~ 虽然比较难熬~

流浪夜空

暴力妞 发表于 2011-6-24 19:55
加油吧
新手要学的东西很多
你都学完教程了吗？

呵呵~ 暴力妞~我基本上都学完了~但是就是服气这块估计还是没掌握的太好~因为今天明显感觉有点乏力和疲惫~不过我会进一步摸索和学习的~也希望你能指教~

黯影浮香

多练多想，多想多练，心服口服，口服心服，心里接受了辟谷就水到渠成了，加油

玩命小姐。

带我一个吧 你不是正在寻求同伴。我是初学者 希望能和你一起成功。

逍遥自在

有老师指点和没老师指点完全不一样. 希望你关注北京7月10日的辟谷班. 和你一起加油! 祝你成功!

秀秀秀

咋没动静了？是不是坚持不住了{:7_135:}

流浪夜空

呵呵 ~ 没有~  前两天没发日志是因为论坛登录不上了~今天会一并补上~ 呵呵~今天已经是第七天了~