辟谷前日记1

王小薇儿

刚接到训练报名打来电话，我这次的辟谷申请通过了，高兴，也有点忐忑，第一次接触辟谷，第一次参加训练营，没有基础，也许是报名学员里面基础最差的，不过没关系，我愿意尝试，对于我来说，也是一次挑战，不管结果如何，我会努力。我平时就没事喜欢叩齿（从中医养生学来的）从今天开始，体育锻炼，实践大爱，加油...

法静

欢迎一起辟谷，期待你精彩的辟谷日记！加油！

王小薇儿

法静 发表于 2014-6-3 11:01
欢迎一起辟谷，期待你精彩的辟谷日记！加油！

{:7_137:}嗯 好的 一起加油

王小薇儿

由于天热的原因吧，饭量不大，中午吃了点，这会儿还胃满的。最近坐的久了站起来会有些晕。6.18，带我一起改变...

王小薇儿

今天，正常吃饭，还吃了不少肉（一时改不了吃素）。早起起来叩齿，晚上边叩齿边听张老师课，有了进一步收获，，，但没有运动（不爱运动的毛病一定得改），一会睡前大爱练习，今天没便便（以往一天一次，）不知道是与饮食还是按摩有关（平时睡前喜欢揉肚子，最近没揉），不想了，思伤脾哦...

泡沫幻想的爱

加油，很看好你哦，多练功，大爱，叩齿，还有别忘了运动

王小薇儿

泡沫幻想的爱 发表于 2014-6-3 17:49
加油，很看好你哦，多练功，大爱，叩齿，还有别忘了运动

谢谢，我会努力的，，加油，，

王小薇儿

中午休息前练习大爱，没几分钟，睡着了...下午骑车俩小时，当时不觉得，一回来渴的不行，连喝三杯水才解渴，，睡前叩齿吞津10次，马上准备大爱，然后睡觉，祝大家晚安，好梦

王小薇儿

很多人都以为自己能觉察，其实却未必。

我们平时说的很多话，都是顺着习气的惯性，不假思索就出来了，你甚至不记得自己说过什么。

这是一种常见的无明状态。

在禅修中有一项“止语”的练习。

规定在修行的几天里，不和任何人说话，包括自言自语。有的人会感觉非常难受。让他静默几分钟，比登天都难。他必须要说话，哪怕是唠叨和嘟囔也好。对他而言，“说话”已经成为一种“串习”，一连串习气惯性的自动化反应。

如果经由“止语”的修习后，你会慢慢发现，原来大部分想说的话，都是没必要说的。

一个淡淡的微笑，一个简单的手势，已经可以完成绝大多数的沟通。在禅的境界中，那些实相层面的微妙体悟，更是超越语言才能传达的。

正如佛祖拈花，迦叶微笑，以心传心，无需言语。

王小薇儿

6月5日，晴，今天早起起床叩齿，中午叩齿，午睡断断续续睡了3个小时，不知道为什么，特别困，越睡越困，醒了一闭眼又开始做梦。吃完晚饭，叩齿，大爱，做了简单运动，附带推腹，今天上厕所（大）两次，早晚一次。

王小薇儿

今天与往常一样继续努力准备工作，听张老师的课，练习大爱，叩齿。欠缺太多，继续学习。今天很多比我还新的学员也提出了很多以前我疑惑的问题，对于“辟谷”这个词的意思，也许我们这些人没几个真正明白的，只有慢慢去体会，去摸索。不过我的心态还好，不是那么着急想要什么样的结果，就当做一次体验，一次学些，一次锻炼，加油...

王小薇儿

今天，正常吃饭，早起叩齿，中午睡半小时，叩齿，下午骑车1个半小时，爬坡吃力，严重肺活量不足，晚上叩齿，大爱，练习打坐，可无法集中注意力，，，继续努力吧，加油

王小薇儿

今天去爬山了，叩齿，大爱，，，

王小薇儿

今天，早起叩齿，下午快走1小时，骑车一小时，就是晚上吃的3有点多，现在还发胀，我这馋嘴，，得改了，消化一会，叩齿 ，大爱，然后睡觉

王小薇儿

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王小薇儿

图片发送 图片发。。。。。。

王小薇儿

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王小薇儿

所谓的压力都是自己给自己的，也许真的需要调整调整心态，身体亚健康，也许是心理亚健康导致的。加油，跟亚健康说拜拜。

王小薇儿

　心若改变，你的态度跟着改变；
　　态度改变，你的习惯跟着改变；
　　习惯改变，你的性格跟着改变；
　　性格改变，你的人生跟着改变。

王小薇儿

准备的这些时间，很期待的日子就要到了，今天老师发信息，很好奇。可能准备的还不够，所以老天要我继续学习，继续历练我，心里有说不出的滋味。好久没有过，期待这么久的事情到跟前突然就被拦住的失落感了。只能告诉自己，有些事情顺其自然，不可强求。参加这次训练的同学，祝你们都成功。。。