我的第一次辟谷

七月七日晴

今天2011-06-20星期一，开始了我的辟谷生活，早上体重95公斤
2011-06-20 第一天，体重95公斤，中午的时候嘴有点苦，大概中午快12的时候，有点饿，做了几个腹式呼吸，能减轻一些。晚上6：40一个小时的瑜伽，晚上体重94公斤
2011-06-21 第二天，早上体重依旧是188斤，没有大便，嘴巴依旧很苦，今天的思想争斗有点强烈，一直再想要不要吃，不过还是坚持住了，没有吃，中午上厕所起来有点头晕，精神还可以。晚上6：:4一个小时的瑜伽，感觉体力不是很好，稍微运动了一下，体重92公斤.
2011-06-22 第三天，今天早上起来，做叩齿赤龙搅海五分钟吧，然后起床，照镜子时发现皮肤变得白嫩一点了，呵呵，真高兴，依旧没有BB，由于昨天晚上被隔壁的小孩吵得睡不好觉，晚上两点多起来，大概三点睡，今天早上起来头脑倒是清醒的，但是身子感觉有点重，今天早上有点不同于往常的感觉就是虽说起床后喝了一大杯水，但是上班路上还是很渴，嘴巴却没有前两天那么苦了。中午发现上厕所起来的时候头特别晕，吃了几粒枸杞，中午睡了一会，起来嘴巴又开始是苦味了，不知道是不是中午吃枸杞导致的，在刚才上厕所中，发现了可以治疗头晕的小窍门，就是先缓缓站个半起身状态，然后吸一口气，再缓缓直立起来，这样能好一些

纤纤

恩恩， 起身的时候慢一点。

多练功， 枸杞什么的不必吃了。

七月七日晴

恩，吃了后有点后悔

我身体痰湿比较重 能不能喝蜂蜜排毒呢

纤纤

可以喝点蜂蜜水， 用温水化开。

七月七日晴

2011-06-23 第四天 体重91公斤 早上起来做叩齿赤龙搅海五六分钟吧，早上喝了大概有600ml的蜂蜜水，一直有便便的感觉，但是没有出来，喝点蜂蜜水润润肠胃，洗漱完毕，上班，走在上班的路上，腿有点重，但是精神却是特别的好，心情也是格外的好，感觉一切事物都是那么美好，雨后的早晨，空气格外清新，在公园里站着做了十分钟的腹式呼吸，身上出了一点点汗，然后敲打腋窝，胳膊肘窝，促进排毒，还有一个令人欣喜之处，在上班的路上，看见卖吃的，竟然没有想吃饭的欲望
但同时有个不好之处，就是额头和嘴巴周周出了几个小豆豆，不知这是不是排毒的反应。

七月七日晴

刚刚终于BB了，黑色的，排毒反应吧

初九

加油啊~~~~~~~~

三万

现在没有时间辟谷，只能服服气，还可以

真才迅

加油，我来支持你

七月七日晴

今天从早上到现在，饥饿感不是很多，如果饥饿了还是采用腹式呼吸或者赤龙搅海，效果还不错，今天下午感到腰部和颈椎越来越难受，是不是我气血不通导致的，谁来帮我看看

郭海涛

七月七日晴 发表于 2011-6-23 16:40
今天从早上到现在，饥饿感不是很多，如果饥饿了还是采用腹式呼吸或者赤龙搅海，效果还不错，今天下午感到腰 ...

这跟你辟谷之前，身体的状况有关系。不用担心，这种感觉会慢慢消失的，呵呵。

七月七日晴

回复 郭海涛 的帖子

恩，身体辟谷之前就有腰痛和颈椎问题，谢谢老师的答复

七月七日晴

2011-06-24 第五天 体重90公斤 昨天晚上十二点多才睡，今天早上6点就自然醒了，早上先做了大爱健身法，把身体的每个部位每个器官统统赞赏了一遍，然后做150下的叩齿，今天早上舌头好像不是很灵活，只做了有二十来下的赤龙搅海吧，然后对自己面带微笑的说“阳光真好，美妙的早上，生活恩赐我太多美好的东西了，我很享受现在这种安静，祥和的生活，美好的一天又要开始了，希望我今天心情都是美美的”，然后起床梳洗，完毕后打扫了一下房间，然后上班，走到公园了，敲打了一下身体，吞吃了几口公园里新鲜的空气，早上九点多的时候，BB了，有些脓液，听群里的高手说是排毒的反应， 呵呵，看来我身体的毒素太多了，到现在我的嘴巴还是臭的，庆幸的身体没有酸臭，要不然在公司多难为情，说到这我想说说昨晚发生的一件事，昨天晚上我给老公打电话，都十一点多了，电话竟然没接，如果是以前，我肯定会很着急，很生气，但是昨晚我竟然没有着急和生气，早上他给我回短信，如果是以前，我可能会不回他的短信，今天早上我给他打电话，他解释了一下，我也感觉好像没有发生什么一样，照样心情很好，呵呵，这两天我感觉我整个人开朗了很多，感觉一切都很美好

七月七日晴

身体发麻是不是需要喝一些淡盐水来缓解一下

黯影浮香

七月七日晴 发表于 2011-6-24 17:18
可能由于昨天晚上没休息好吧，今天下午明显感觉到体力不支，坐在凳子上，起来时头都有点晕，倒不是很饿，腰 ...

心情要放松哦，不要将辟谷看的太重，总是想它就有压力了。睡觉的时候将身体放开，感觉那种飘飘的感觉......

祝你顺利

龙图腾

楼主不错，好好向你学习{:7_150:}

静默如烟

真好呀.我是22号开始的，口干的时候就是喝点水，没事就搅拌舌头，肚子饿就服气，第三天了，没感觉嘴巴苦，也没有BB。好奇怪。精神和以前一样。

七月七日晴

回复 静默如烟 的帖子

我是从最开始到现在嘴巴一直是苦的

七月七日晴

可能由于昨天晚上没休息好吧，今天下午明显感觉到体力不支，坐在凳子上，起来时头都有点晕，倒不是很饿，腰椎，颈椎还是依旧很难受

williamzw

第五天啦， 加油加油！

做得很棒， 强烈关注， 强烈要求楼主上照片。