祈祷3

哎哎

我勇敢地进入恐惧的核心；当我勇敢地面对并看清恐惧时，恐惧就不再危害我了！



我勇敢面对并接受我的黑暗面；
我看到我阴沉不明朗的个性
我看到自己的悲伤愤怒
我愿意释放它们；
我看到我的斗争意识
此刻我带着清明的心，拒绝攻击任何人
每当攻击防卫的心生起
我看着它生起，我看着它放下
我攻击的念头一个也没有了
我攻击的话一句也没有了
我攻击的心完完全全消失了
我拒绝打击别人来成就我自己
我为别人的成功而庆贺欢喜
就好像庆贺自己的成功一样！
我放下对别人的期望和掌控；
我释放恐惧，我选择自由！



　　我决心为达成我个人的理想而有所计划和行动，我虚心检讨我的想法和态度，我努力放下所有障碍我成功的局限。我为我的每一个选择负责！



在我的心中有一盏明亮的探照灯，时时刻刻探照我的心；
我对自己的所思所做所言，一一反省，
看清楚自己动这个念头、做这件事、说这句话，
是出于真正的爱，
还是出于小我的动机。



每当我攻击别人的时候，内心必然觉得自己是不好的。
攻击源自于我内在的恐惧和匮乏，
攻击和防卫的背后，是在呼求爱。
每当我攻击别人，其实是攻击了自己！
我小心翼翼地不再投射恶意、制造对立。



每一次我可以贪，我选择不贪；
每一次我想批评，我选择不批评。
我觉知清明地活在当下！
我可以看清，任何时候，我不是活在爱中，就是活在恐惧中。



我诚实的看自己，并接纳自己。我不批判或谴责自己。

我理解并接纳不接受我、对我不友善、让我痛苦的人；

当我看到他的防卫和攻击

我可以理解他的脆弱和恐惧

我可以理解他在呼求爱

我理解我的父母长辈，我理解我的兄弟姊妹，我理解我的同事好友；

我看见他们的脆弱和恐惧，我也看到自己的脆弱和恐惧

我理解每一个人生命学习的过程都一样

我理解每一个人都在学习爱。