菜鸟的断食记录

panwenrobert · 发表于 2009-7-5 14:02:19

由于前些日子肉酒都吃了不少，体重猛增，该减肥了，上次断食5天减了10斤左右，现在又吹起来了，呵呵。
第一天：不饿，不乏力，晚上吃了两块西瓜，喝水不多
第二天：看到别人吃饭很诱惑，喝了一包什么参茶颗粒类的，喝水不多，晚上吃了一块西瓜
第三天：不饿，乏力，口中异味很大，做了点运动出了些汗，我的脸本身就是油性皮肤，今天还是很出油，呵呵。脸色没有改变，还是黑，毛孔粗大。喝水比较多

北方的狼 · 发表于 2009-7-5 14:08:00

嘿嘿，别光断食啊。

学学气功，打坐，采气。服气辟谷。进入辟谷状态，你的精神会越来越好。

哦，对啦，练练《大爱健身法》

明月照平湖 · 发表于 2009-7-5 22:44:00

北方的狼为什么总要别人练习大爱健身法
虽然是很有催眠的效果但学那个很花时间呢~

俎河游殇 · 发表于 2009-7-5 23:07:24

练《大爱健身法》，可以让辟谷时身体反应更平稳，精神状态更饱满。

学着表扬自己，学着鼓励自己。每个人都能做到辟谷，只是我们不知道而已。

panwenrobert · 发表于 2009-7-6 21:06:59

第四天：晨起乏力。去买了一些生晒参，用水泡了些须，喝水吃须。吃了一些附子理中丸，喝了瓶苹果味的美年达。口中异味很重，舌苔白，打算断食5天。

panwenrobert · 发表于 2009-7-6 21:08:07

1# panwenrobert

您好！您能教我如何采气吗？我也想服气辟谷，可是不会方法

俎河游殇 · 发表于 2009-7-6 22:03:52

看论坛里帖子啊，好几个讲服气的。大家都是从论坛里学的。

panwenrobert · 发表于 2009-7-7 20:10:27

第五天：今天没有断食，哈哈。早上起来有个人给我打电话让我去他家玩，然后去了，也就吃饭了。断食四天，结束。感觉这几天断食没什么困难，也不怎么饿，就是乏力，今天吃完饭之后力气就来了，食欲也不大

小小荷 · 发表于 2010-9-22 18:27:04

服气后自然不想吃呢！！！加油，看看坛里的资料！！！有服气方法的！！！

赤松子 · 发表于 2010-10-22 14:44:09

今天没有断食，哈哈。早上起来有个人给我打电话让我去他家玩，然后去了，也就吃饭了。
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这么做不好，搞坏身体！

满儿 · 发表于 2010-10-22 15:56:41

其实我也觉得状态和心情蛮重要的

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