也说辟谷

岁宝吉祥

，我辟谷三天了，现在是补功课呢。
   辟谷对我来说，是一项全新的体验，我应该记录下每一天的状况。
   昨晚的日记由于业务不熟练，导致前功尽弃。
   我现在从头说来，朋友们耐心看下去。有不对不足的地方，请多多指正。

williamzw

期待中。。。。。。。。嘿嘿， 都半小时了， 还没发出来?

一次别发太多， 多盖几层得了。

弥勒阿逸多

奥学生啊
小心啊
坛里有色狼啊

我很好色奥

弥勒阿逸多

辟谷中的女孩子
流口水了
都
                          
                          
         
没有办法啊
本性啊

岁宝吉祥

早先听说辟谷，是从当中医的父亲那里。后来对他感兴趣，是看来湖南卫视的《天天向上》栏目。开始真正了解他，就是在接触了咱们的论坛后。
论坛里前辈的帖子让我学习了不少的知识，让我更加对辟谷有利于健康深信不疑。当然，也开始跃跃欲试。在练了两天的服气，静坐后，我开始尝试
半辟谷。
   周五，一早起床后，喝了碗蜂蜜水，出门找了个树木多的地方 ，面向东方，开始服气。服气前，先想像宇宙中的能量，像白色的微粒一样，被自己吸入口中，
深吸一口气，像咽饭一样，连唾液一起咽下。同时，手也动。像辅助气体下行一样，从头顶开始，掌心向下，双手一起向下压。呵呵，不知道管用不，也不知道气到了哪里，只想像他到了我的肚子，丹田。可能是吸了十一二次，稍站一会， 就回了。
   由于想半辟谷，回家后又喝了碗豆腐脑。
   中午，晚上都喝蜂蜜水。按原样服气。没想到一点饿的感觉都没。这让我很奇怪了，以前一顿不吃就慌呢。有时还会出现低血糖症状。这一天一点
不好的感觉都找不到。看到别人吃，自己也没啥想法。
   晚上静坐了一会，大概不到三十分钟，静坐好像找不到状态。感觉脑子很乱

岁宝吉祥

周六，我感觉更轻松，三次服气，三次蜂蜜水，除了口渴，加大了喝水的量外，其他一切都好，一天过得好快。
  我早上散步半个多小时，晚上一个多小时，感觉和平常一样呢。
  下午，晚上静坐半小时。
      静坐我是坐在书桌前椅子上，手心向上放于腿上，挺直腰背。尽量调整平稳呼吸。注意自己的一呼一吸，尽量不想其他
  事情。最后用手搓身，从头到脚。

岁宝吉祥

周日：今天，起的比较晚了，八点四十了。昨晚睡得还好呢。
   在外服气，买菜回来，还赶上参加了论坛的语音会议。听高手们说话，我只有竖起耳朵听了。
  对于我的第一次辟谷，高手建议7天就好。这样，还可以元月份和大家一起参加百人辟谷活动。
   照常服气，和蜂蜜水。还有大量的白开水。还是有口渴的感觉。
   晚上喝了一碗鱼羊鲜汤，哈哈 ，美味呀。心里还是有点不放心，怕影响效果，特意请教风100和劈拳，
都说没事，这才放心，
   5点时，像图片中人打坐那样静坐，可把我累坏了，那样子我根本坐都做坐不好。一会腿麻，一会背痛，把自己折腾一番。
还有，越坐越冷。感觉不好就算了，不到三十分钟。
   后又请教了劈拳，说并不苛求那样，盘一条腿也可，站着也可。
   好，  晚上我还会在静坐一次。
   就先写到这吧，但愿这次辟谷我能坚持7天。

岁宝吉祥

周一：今天第四天，上午还好  ，服气， 一碗鱼羊鲜汤，还BB了，不是期待的黑色，是平常的黄色，不多。
      中午肚子就感到饿了，想到有一前辈第四天喝了蔬菜汤，连菜带汤一起服下，为了促进排除有毒便便。   于 是如法炮制，一颗上海青，八匹叶子，煮熟放点盐，连汤一起下肚了。没想到肚子得寸进尺，没过多久越发饿了，下午  肚子不时咕咕叫。另外，还感觉到冷。感觉不太好。就打着伞出门散步一小时。还好，回来时身体热乎了。进门就烤火，没办法，我最怕冷。
    晚饭时，思想斗争比较激烈，吃的欲望比前两天强烈。坚持 忍住。我不吃饭，就喝西北风。服气过后，喝了碗蜂蜜水。饥寒交迫的感觉总算缓解了。
    晚上还又一次静坐，先把日记写了吧。
    还有三天，加油！

lzf_1969

总的来说效果还不错，就是应为吃了东西才会感觉饿，还是多练习服气咽津吧。

岁宝吉祥

周二：哈哈   第五天过得好快呀，整个人感觉神清气爽，一天下来很顺利呢。
今天喝了两杯蜂蜜水，含服三颗红枣，N多白开水，还是感觉口渴。还有点口臭。
上午十点左右，认真地练了入静。双脚稍分站立，慢慢地调整呼吸，把注意力放在自己的一呼一吸之间。
尽量摒弃一切杂念。渐渐地，我感到自己的呼吸越来越细，越来越轻，好像气息并不长。我站在房中间，有那么一瞬间，感觉不到自己的下半身了。很奇怪，我能清楚地感到自己的呼吸，感到两只手有些凉，可对下半身一点知觉都没有。赶紧睁开眼，才缓过神来。这段时间很短，可觉得有点回味。我不知道这是否是好的状态，待会儿入静时再试试。
还有一个大大的收获要写下来：我的体重由61公斤降到了57.5公斤！哈哈  这是我最高兴的事了。
我的目标是48公斤，参加元月百人辟谷时一定要达到。
加油！好开心哦。
希望更多的人来辟谷，为了健康！

邱国鑫

呵呵，确实快，到我来看时，都走到这么高了啦，一路风景不错吧

岁宝吉祥

周三，第六天。今天雨停了，心情也好极了。一杯蜂蜜水下肚后，又到户外服气，服气现在已经是我和外界获取能量的途径之一，每天都要服气多次。早 中 晚外，有时走路，干家务，闲暇时也时不时地服几口。回来后站立式入静。今天的入静时间有四十多分钟，但好像一直都没有进入忘我的境地，唉 ，功夫没到家，还要继续修炼哦。
   十点时，走路去图书馆，一路上，感觉那个轻松啊，呵呵，从心底里高兴，辟谷真好，这种身轻体健的感觉简直太好了。六天了呀，粒米未进，主要靠喝水过日子，我这精神头是哪来的呀。那句老话：人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。以前可是我的圣旨一般，可看看现在的我，哎哎，不说了，那是一个神奇了得！
   傍晚可没这舒坦，肚子一阵又一阵地咕咕叫，饿呀，好久没这感觉了。赶紧指使女儿自己去跑步，我则抓紧时间练服气，还静静地站了会。那感觉服气后就没了 。神吧。
   明天最后一天，可我觉着自己感觉还不错，还可以再辟几天，呵，还是明天再请教请教前辈吧。

岁宝吉祥

周四：第七天哦，我的第一次辟谷顺顺利利地结束了。
可能肚子也知道今天要结束了吧，晚饭时食欲特别强烈。记得在哪里看到过，最好在十点结束时，喝点稀粥。
看来等不到了。八点我就把一小碗稀粥喝下肚里了。还吃了几口青菜。感觉胃里哽住了，不太舒服。哎，不该
贪嘴吃那几口菜的。看来，复食过程，也要认真对待呀。复试完后，我要好好地把这次辟谷的经历终结一下，
认真写下来。

williamzw

岁宝吉祥做的很出色， 请新人朋友多学习这样的帖子。

和所有新人一样， 岁宝吉祥也有很多顾虑， 很多疑惑。

之所以她的辟谷比较顺利， 原因无非以下几个：

1， 信念。 对辟谷的相信， 是成功的根本。

2， 循序渐进。 第一次， 简简单单， 对自己没有太高要求。 见了太多对辟谷一无所知， 就决心要辟谷多少天的新人， 呵呵， 如果决心能管用， 中国在58年就超英赶美了。

3， 注意到楼主的服气， 做的很标准。

很多新人朋友在服气的问题上纠缠不清。 论坛里介绍了很多种， 都是简单易学的。 随便选一种， 只要坚持做， 就会有效果。

谢谢岁宝吉祥的帖子， 等总结写完， 这个日记将进入优秀日记板块。

竹林

岁宝吉祥做的很出色， 请新人朋友多学习这样的帖子。

和所有新人一样， 岁宝吉祥也有很多顾虑， 很多疑惑。

之所以她的辟谷比较顺利， 原因无非以下几个：

1， 信念。 对辟谷的相信， 是成功的根本。

...
williamzw 发表于 2009-12-18 09:04

很赞同william的看法，新人朋友们应该多想一想，思考一下．这样再辟谷的话水到渠成就是很正常的事拉．

williamzw

嘿嘿， 刚才在群里跟我打招呼的是你吗？

和论坛的名字有点不同啊。。。。才想起来。

明天早上的会， 请你继续参加， 好吗。

努力静静

{:3_47:}我也要多看下，因为我马上也要开始了！

岁宝吉祥

呵呵   没想到有这么多的表扬和支持，先小小得意一下。

岁宝吉祥

我的第一次辟谷可以说是完满结束了。
从十二月十一日至二十日，辟谷七天，复食三天，共计十天。
虽说时间不长，虽说是第一次，我也觉得有必要总结一下，说说自己对辟谷的认识和感受。
首先，我觉得对没有过辟谷经历的人来说，要做好两个准备：
一是知识上的准备；二是心理上的准备。
对于辟谷，光靠兴趣，看到别人的成效，而自己如果不做了解和学习就贸然行事的话，
虽然说不上会带来多大的危险，起码是对自己的不负责任。并且，在过程中遇到困难，也容易放弃。
有了知识上的准备，对辟谷过程有了了解，那辟谷就不算难事了。
心理上的准备，我说的不是决心，毅力这些，我要说的是相信，快乐的心态。
辟谷会给我们的身体带来健康 ，只一点务必不要怀疑。怀疑的话，就再学习。
再就是快乐，这一点纯粹是我自己的看法，我认为，辟谷过程是洁净自身，涤荡毒素的一个过程。
如果此时不能控制自己保持一个快乐，轻松的心态，让愤怒，嫉妒，郁闷等有害情绪侵害自己，那后果更甚。
可以说，辟谷不光是给我们修身，还要求我们能够养性。
再说说过程中吧。
我觉得，过程中，沟通很重要。特别是第一次辟谷的朋友。
我们了解其他很多人的辟谷过程，可这些都不是我自己，每个个人都是特殊的，碰到情况一定要和有经验
这方面比我们有知识的人沟通。可以多问几个人，可以多问几遍。即使没有不良反应，也要把自己的现在状况
和大家多沟通，多汇报。这个过程该注意哪些，有些啥好建议，大家都会一起讨论。
这个过程也是一个学习过程。
最后，说说复食吧。
记得我有学到，复食的时间和辟谷的时间应该一样长。时间上这一点虽然我没做到这次。
但这一点绝不容忽视。
一定要遵循流质，半流质，全食这样一个过程。
并且量上也要注意，由少到多。
这我是有教训的。第一次喝粥，虽然我是喝了平时量的三分之一，但胃里依然觉得难受。
幸好请教高人，点压穴位，才感觉好多了。下次我肯定会多重视复食这个过程。


呵呵，写了这许多，都是我这次经历的一些收获和浅见。
不对的，请指教。
做得好的话，多多表扬哦。

williamzw

“对于辟谷，光靠兴趣，看到别人的成效，而自己如果不做了解和学习就贸然行事的话，
虽然说不上会带来多大的危险，起码是对自己的不负责任。”

其实辟谷很危险的。

如果盲目辟谷， 出什么事都有可能。  咱们论坛里的新人， 如果都有岁宝吉祥这样的心态， 就好了。