新人第一次7天辟谷（近全辟），请各位前辈多多指导。

天宫

    经过几天的了解和前期的减食准备和状态调整，经过和龙图腾的交流，决定采用近全辟的的方式进行一个7天的辟谷体验。
  由于时间关系，今晚开始辟谷，希望大家多多指教~。
  不胜感激。

天宫

开始：
7-6 傍晚
到了平时吃饭的时间，肚子有点饿。
吞了十多口气，饥饿感有减轻，有尝试和胃沟通，没那么难受了。
不过还是有点饥饿感，等下休息的时候在去吞气。

加油，相信我可以的~！{:7_141:}

口乃心之门户

支持楼主，加油！！你一定行的。。。。{:7_144:}{:7_144:}

冥灵的庙堂

自信好重要滴，练功日记要分享一下撒，加油

龙图腾

加油！把每天练习功法的情况和辟谷的心得写出来。

玉小

加油，支持你，辟谷成功后，你会感觉身体很轻松，舒适。

真才迅

期待下文。

天宫

    7-6晚上，
  饿了吞气，喝水。
  感觉不太习惯，吃了几颗荔枝。（我扛了一大箱荔枝回来，家里朋友给的特产，新鲜荔枝不耐放，在老妈劝说下吃了几颗。）感觉吃了后好饱，可能是因为荔枝甜。

  到了12点多。感觉身体轻微有点味道，一点点的臭还是什么。我已经洗完澡了，平时不可能有这种味道。做过天灸的地方好痒，可能在长新的皮肤吧。老妈给我涂了点药。这时候神奇的地方出现了。我居然感觉到药性，苦苦的，凉凉的。那味道从背上的皮肤传入口里。后来我拿药来闻，苦味不太明显，没口腔里的清晰。

   7-7 今天赖了床，10点多才起。

   起床后，非常饿。

   吞气，吞了大概15口，饱了。喝了点水。（我以前的习惯是每天起床2杯水）
   去买了复印纸回来，又饿了。
   去请教龙图腾，说我吞气没做好。
   我后来又去看了资料，感觉吞的时候也有声音，可能是我吞的时候没做好。

   后来反复揣摩，发现吞的时候咽的声音是不同的，我选了声音比较响的那种，吞了几下。饥饿感有减轻。但不知道自己做得对不对。

   在这里向各位前辈请教吞的技巧。谢啦~

天宫

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  恩！ 我们一起努力吧~

纤纤

有老师指点就是不一样， 很正规呀。

加油！

天宫

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恩！ 现在就是吞气还在琢磨，发现微微低头可以更好吞，也有响声。不知道是不是尝试多了，现在胃有点涨，刚刚还打了饱嗝，哈哈~

三月三

多学习，多感受，楼主做得很好啊

天宫

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要做个有心人嘛~{:7_136:}

维持

加油

坚持下去

龙图腾

不错，可塑性很强！

郑雅

支持一下，向你学习，本人也想7月10 辟谷

天宫

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好的，一定分享~谢谢支持！

天宫

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恩！现在已经开始发现点变化了。期待呢~

天宫

7-7
中午练习了下吞气，也许是吞得太多了，有时来一两个饱嗝。那时有点晕，有点累。

最饿的时候是4点，那时在外面报完名等车回家，站了半小时都没车，又热又饿。没办法，只有在路边一边等一边吞气。大概吞了十多口气，不饿了。

吞气前由于渴，买了瓶矿泉水，大概500CC吧，没想到吞了气后过阵又打了饱嗝，胃没那么涨了，有点点饿。

刚才回到家，上楼的时候闻到邻居的卤味，好香，让我好想吃东西。可是我一想，这个不能吃，要辟谷完才能吃。而且昨天晚上更好吃的虾，鸡，还有些没吃过的小煎包我都忍住了，为这点卤味破戒不值得啊。然后就没想吃了。

不过闻得实在太香了，就冥想我正在吃，嘴巴咬着，感受着那肉被牙齿撕开，磨细和味道在口腔慢慢绽放。肉的鲜，全部体验到了。吃着吃着，就到家了。就不吃了~

回到家，继续喝水。天太热了，喝完水后打了个嗝，肚子又有点饿了。不过这种小饿有点习惯了。

还有就是今天出的汗也比昨天多了。由于出去的时候喷了点止汗喷雾，现在暂时闻不到有什么异味，只闻到点汗味。

不知道是不是还没掌握吞气呢？求指教。

天宫

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互相交流交流~呵呵。{:7_137:}