山楂荷叶瘦瘦果减肥去脂降压瘦身汤--石头独创熬制法

石头陈

山楂荷叶茶是很多人都明白和了解的一种减肥降脂的方法，而山楂荷叶中加入了瘦瘦果，就是为了更加好的利用瘦瘦果中的主要成分HCA抑制脂肪的形成，从而达到减肥的效果。石头我也因为去年的时候180斤自己想要更好更快的减肥所以仔细的研究和自身的体验和很多朋友的分享，都有了实质性的效果，这个方法的实际最主要的作用不是在于真正的减轻了多少的体重，实践体验中最关键的因素，喝了此汤一个疗程（30天），平时不用任何的禁忌，坚持的结果就是平时特别喜欢肉类荤菜类的人，身体就自然的有些排斥和不怎么接受了，平时感觉一两天不吃肉就心里慌的现象也没有了嗯，很容易接受清淡的食物，当然如果注意每日的摄入热量的话，也是可以自然的减轻体重的作用。这个是不会反弹的减重，而且简单方便经济环保低碳，如果控制好每天的热量的摄入，就会达到一天一块钱轻松自然的减重目的，也可以轻松的改变和养成多食清淡食物，吃素和鲜果瓜菜的目的，那么身体的自然健康就不言而喻了嗯。
           山楂清脂减肥原理
山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。
           　荷叶的药疗作用
　　中医学认为，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症，1个疗程20日，降胆固醇总有效率达91.3%，其中显效37.8%。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。
              荷叶清脂减肥原理
荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。荷叶的煎剂更可以扩张血管，清热解暑，也降血压的作用，对三高即高血压，高血脂，高胆固醇的人士和减肥人士都有保健的作用。
              荷叶的饮用特性
1，必须是浓茶。第二泡的茶水毫无效果，除了第一泡，以后的水就没有减肥效果了嗯。原因就是荷叶中所含的荷叶碱，沸水仅仅只能泡出荷叶肤浅部分的荷叶碱，而且只第一泡就可以泡出细微的荷叶碱出来，后面多少次冲泡均不能使之有效的提取。
2，最好空腹时饮用。 在饭前1-2小时喝下，就会自然发生变化，荷叶碱具有较强的油脂排斥功效，荷叶碱长期积存人体，抑制脂肪的吸收，就会产生潜信号习惯化单饮食神经，从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。
3，不必节食。因喝一段时间后，对食物的爱好就能使便秘迹象的人显著的增加排便次数，大便通畅后，对减肥和清肠都是有帮助的。
4，孕妇，经期禁用。
               瘦瘦果的成分和减肥原理
瘦瘦果，又名（瘦身果）学名大果藤黄，原产地越南。具有瘦身，健脾消食，润肠通便、利咽消肿、补充营养、防癌抗癌等作用。内含丰富的维生素资源。其中含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。
                        瘦瘦果的减肥机理：                                                                                        比起其他水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感，。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚（140g）20大卡。瘦瘦果发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。瘦瘦果是低GI食品，所以，就算吃多了一点，它的热量也不过被迅速转化为脂肪（认清含脂肪多的食品）。
降血脂，降血压：瘦瘦果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压，预防冠心病的作用。
对高血压、动脉硬化、冠心病、咽喉肿痛、急性慢性肝炎[1] 有明显疗效。经试验和饮用结果证明，能明显降低甘油三脂和胆固醇，长期饮用具有清热解毒，明清肝、益喉润肺，消炎利尿、通便、减肥降脂之功效。
             山楂荷叶瘦瘦果汤的做法：
1，700毫升自然水，加20克山楂片沸腾后小火熬制10分钟左右。
2，继续添加干荷叶20克熬制3-5分钟。
3，继续添加瘦瘦果2-3片(或者4片，口感苦，减肥力度强）熬制1-2分钟。
4，关火待凉至水温30度以下加蜂蜜适量（一到两勺）
       提示：蜂蜜加入量以口感适应就好，蜂蜜虽然是果糖，但是还是有一定的热量。
此方法效果明显，制作简单，费用低廉，低碳环保，做好后的汤水，可以用矿泉水瓶或者方便的容器装起来，每天口渴就喝，代替饮料和茶水，没有特别的禁忌，以上的一天的一个人的量，当然也可以自己按比例增加，使每天的饮用水用这个汤代替也可以，需要提醒的是，饭前半小时不要喝此汤水，因为山楂开胃健脾的作用，会让你多吃食物，最好饭后半小时也不喝，以免稀释胃酸影响胃的消化，过后喝却也帮助胃的消化积食的作用。本人DIY特此分享，期望大家能有所感悟和收获，不足之处请大家多提宝贵意见！！

知识的积累海纳百川，人类的进步也是不断的吸取正能量，让我们共同进步，本人身170,2013年体重180斤，现在体重126斤，以下就是我自己经过了亲身体验的好方法，希望也可以给您的学习和锻炼有些许的借鉴和帮助，也请多多指导和提出宝贵意见，章章精品，诚意奉献：
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小蒋

还是喝清水好，试过浓的荷叶茶，太苦了，而且感觉性凉的可能有些人不适合喝
绿茶比较推荐，

石头陈

小蒋 发表于 2014-6-22 15:27
还是喝清水好，试过浓的荷叶茶，太苦了，而且感觉性凉的可能有些人不适合喝
绿茶比较推荐，

感谢您的回复恩，是的，口感也是一个最重要的因素，所以我所配置的这款汤水，要加蜂蜜，这对口感很有帮助，蜂蜜的好处我就没有必要解释了，同样的清肠排毒的嗯。当然我也有一朋友喝这个汤水熬制好了忘记了加蜂蜜，结果就是口感很苦很糟糕，导致了口腔的排斥，没有继续喝下去了呢，但是这只是个例，其他很多的朋友，都觉得很好喝的，至少不难喝，像市面上卖的蜂蜜茶一样的，所以第一次的饮用很重要，就跟人和人的初次见面的观感差不多。愿所以的人都身体健康平安如意！！

水淼

学习了，谢谢分享

石头陈

水淼 发表于 2014-6-22 17:17
学习了，谢谢分享

嗯呵呵，自己原创的，总是好的嗯。这款真的是减肥者的福音，没有人做不到的嗯，效果也是岗岗的嗯

南风

感谢石头的无私奉献{:7_137:}

石头陈

南风 发表于 2014-6-22 20:14
感谢石头的无私奉献

呵呵。感谢回复，就是一点自己的亲身体会，期望可以给需要的人们一点帮助哈

石头陈

夏季最佳的避暑减肥方法，一定要仔细阅读呢，总有你的朋友需要的嗯

石头陈

新的一天，新的开始，继续推荐

石头陈

夏天减肥正当时呢，减肥瘦身绝对好

石头陈

水淼 发表于 2014-6-22 17:17
学习了，谢谢分享

夏季多饮用荷叶水，很好

郑继会

谢谢石头的分享，瘦瘦果药店有卖的吗

石头陈

这个可以有，在夏天当凉茶喝

光辉琦迹

学习学习！！！谢谢楼主分享！！！

石头陈

呵呵，可以上榜了，值得推荐，大家好才是真的好

小小微

学习学习！！！谢谢楼主分享！

蝶舞飞飞

有些东东不好买吧，比如瘦瘦果。

老鬼

小蒋 发表于 2014-6-22 15:27
还是喝清水好，试过浓的荷叶茶，太苦了，而且感觉性凉的可能有些人不适合喝
绿茶比较推荐，

减肥果——我们这里买不到哇，光喝荷叶和山楂行否！？

石头陈

非你莫属 发表于 2014-6-26 14:58
感谢石头的无私奉献，学习学习！！

呵呵，大家的成功才是最后的成功哦，希望大家都有收获

石头陈

郑继会 发表于 2014-6-25 10:30
谢谢石头的分享，瘦瘦果药店有卖的吗

感谢回复，现在才回答，我是 在网上买的嗯了解是http://item.taobao.com/item.htm? ... &_u=uvbue2b9541瘦瘦果