TA的每日心情 | 2015-12-17 09:13 |
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签到天数: 195 天 [LV.7]辟谷中学III
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发表于 2014-8-20 17:39:47
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谢谢分享,简单记录一下所学:6 o" L0 S* f# M9 }! l. _- R
采炁:1、天地之气:⑴手心向上,以意导气,观想劳宫穴入气⑵手心向下,观想劳宫穴排气或采地之气⑶一手心向上,一手心向下,一进一出。$ P) w' q! r9 G" j6 H
2、大树采气:树越粗越好,环抱,与大树交换气,观想自己是树的一部分。
! Q0 Z$ A8 `, m* ^ 3、边走边采排炁:手心向上,双脚踏步。
0 e2 V+ Y* ^% f6 A, m 4、采月亮、太阳之气:早上采太阳之气,眯眼看太阳,看久一点挣开眼,闭上眼,感觉太阳摄到眼睛里。
4 T6 Z3 I* \9 l1 V! v/ G 服炁:双手捧球,到嘴角变一小金球吞下,双手顺至丹田。
, s5 [8 n1 {) d3 _9 ^ 练功不收功,到头一场空。收功:拍打全身。
- L) j0 U( ~( ]2 } 辟谷层次依次升高为:肉食者--素食者--蔬食者--果食者--炁食者--光食者。到果食者才进入浅层辟谷,每天半个苹果为最大量。平性可食的有:苹果、橙子、樱桃、桃、西瓜等。刺激性不能吃的有:西红柿、桔子、榴莲、香蕉等;先学习初级的辟谷 方法,谢谢分享。9 V8 q/ ^' T$ {7 F" y, V2 s
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