TA的每日心情 | 2015-12-17 09:13 |
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签到天数: 195 天 [LV.7]辟谷中学III
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发表于 2014-8-20 17:39:47
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谢谢分享,简单记录一下所学:/ J k5 @2 W6 J/ c& H
采炁:1、天地之气:⑴手心向上,以意导气,观想劳宫穴入气⑵手心向下,观想劳宫穴排气或采地之气⑶一手心向上,一手心向下,一进一出。9 z1 w1 E B8 p6 ~" x* z! q
2、大树采气:树越粗越好,环抱,与大树交换气,观想自己是树的一部分。
$ j% ^( P3 o1 F) R" N, S9 f: E 3、边走边采排炁:手心向上,双脚踏步。
- N+ j4 T5 t4 g1 | 4、采月亮、太阳之气:早上采太阳之气,眯眼看太阳,看久一点挣开眼,闭上眼,感觉太阳摄到眼睛里。6 v ?" J1 A' K, X. G. R
服炁:双手捧球,到嘴角变一小金球吞下,双手顺至丹田。
0 i4 Y" z Y$ N 练功不收功,到头一场空。收功:拍打全身。 5 x3 x+ S& F4 \' f- {
辟谷层次依次升高为:肉食者--素食者--蔬食者--果食者--炁食者--光食者。到果食者才进入浅层辟谷,每天半个苹果为最大量。平性可食的有:苹果、橙子、樱桃、桃、西瓜等。刺激性不能吃的有:西红柿、桔子、榴莲、香蕉等;先学习初级的辟谷 方法,谢谢分享。 m+ I; y1 g8 s9 b4 A9 R F7 d
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