TA的每日心情 | 2015-12-17 09:13 |
|---|
签到天数: 195 天 [LV.7]辟谷中学III
|
发表于 2014-8-20 17:39:47
|
显示全部楼层
谢谢分享,简单记录一下所学:8 Q) F& T8 j5 F' b( {# y8 \
采炁:1、天地之气:⑴手心向上,以意导气,观想劳宫穴入气⑵手心向下,观想劳宫穴排气或采地之气⑶一手心向上,一手心向下,一进一出。
: _5 h) U* q1 y6 E, |" B 2、大树采气:树越粗越好,环抱,与大树交换气,观想自己是树的一部分。! c1 t: N. e! `4 f! Y% M
3、边走边采排炁:手心向上,双脚踏步。. G9 h& a' q% l
4、采月亮、太阳之气:早上采太阳之气,眯眼看太阳,看久一点挣开眼,闭上眼,感觉太阳摄到眼睛里。7 w7 A' i! G# x# f
服炁:双手捧球,到嘴角变一小金球吞下,双手顺至丹田。& T q B0 O. K9 w! M( T9 z' V
练功不收功,到头一场空。收功:拍打全身。
1 W8 h9 J% z3 t% R6 M/ |' O 辟谷层次依次升高为:肉食者--素食者--蔬食者--果食者--炁食者--光食者。到果食者才进入浅层辟谷,每天半个苹果为最大量。平性可食的有:苹果、橙子、樱桃、桃、西瓜等。刺激性不能吃的有:西红柿、桔子、榴莲、香蕉等;先学习初级的辟谷 方法,谢谢分享。
! ~" H$ H- d6 b' l2 b( m4 O/ ? |
|