有氧跑步一二一！

果妈 · 发表于 2014-7-22 09:09:46

本帖最后由果妈于 2014-7-31 11:26 编辑

早上5点的闹钟，5:30起床，叩齿一会儿，然后洗漱，接着出门在小区及小区外小跑加散步，边运动边做大爱健身，跑了一会儿小腿就有点酸，应该是长期缺乏运动的结果，停下来就不酸了，接着再小跑。然后右腹有点疼，过一会儿就没事了。大概运动了半小时，出汗了回家洗了个澡，然后做早餐。接着就上班来了。
班上看到一位大叔同事在吃糖尿病的药，我说：给你介绍一个不吃药就能好的方法，辟谷。然后跟简单介绍了下张老师和龙腾。最后，开玩笑地说等我会了再介绍给你吧。真心希望身边的人能身体健康！

喝茶 · 发表于 2014-7-22 09:41:40

入门了！努力吧！希望你能够成功！健康！！！！！！

回春婆 · 发表于 2014-7-22 09:45:45

洒清秋 · 发表于 2014-7-22 11:43:08

嘿嘿，加油，我们一块成长

逍遥自在 · 发表于 2014-7-22 14:47:20

多学习教程！祝你成功！

大漠浪子 · 发表于 2014-7-22 14:51:19

多学习精品日记，加油！

番茄炒西红柿 · 发表于 2014-7-22 15:07:05

在获得足够的理论知识和实践经验前，建议不要尝试辟谷。
同意回春婆意见

聆听美妙 · 发表于 2014-7-22 16:55:13

番茄炒西红柿发表于 2014-7-22 15:07
在获得足够的理论知识和实践经验前，建议不要尝试辟谷。
同意回春婆意见

你好朋友你的意见值得借鉴我也是这样想没了解清楚前绝对不可以轻易尝试

番茄炒西红柿 · 发表于 2014-7-23 10:58:14

聆听美妙发表于 2014-7-22 16:55
你好朋友你的意见值得借鉴我也是这样想没了解清楚前绝对不可以轻易尝试

而且，在你没有亲证之前，不建议推广介绍辟谷相关，以免引起不必须的质疑和负能量，对你自己修行不利。

果妈 · 发表于 2014-7-24 16:37:18

我不这么认为，有好的方法而且有很多人成功了，并且没有坏处，有人多方求医服药也不见好处，那么尝试新的方法又有什么不可的呢。并且现在很多人都是很愿意接受新事物的。再说一个人认为好的的事情，目标对了，别人的只言片语又怎能左右呢？另外，记住：人有善愿，天必佑之！

果妈 · 发表于 2014-7-24 16:38:32

番茄炒西红柿发表于 2014-7-23 10:58
而且，在你没有亲证之前，不建议推广介绍辟谷相关，以免引起不必须的质疑和负能量，对你自己修行不利。

我不这么认为，有好的方法而且有很多人成功了，并且没有坏处，有人多方求医服药也不见好处，那么尝试新的方法又有什么不可的呢。并且现在很多人都是很愿意接受新事物的。再说一个人认为好的的事情，目标对了，别人的只言片语又怎能左右呢？另外，记住：人有善愿，天必佑之！

果妈 · 发表于 2014-7-24 16:49:38

本帖最后由果妈于 2014-7-24 16:53 编辑

昨天例假，没有进行跑步运动，这两天就以散步为主，叩齿（没做到吞津），六字（出门就记住4个字），大爱。我觉得晨读不错的，早起读易经可以修炼传统文化，然后读出声的话可以起到震动内部器官，也很好的。再者早起面向东方放松身体感受阳光的照耀。
今天早上上班途中电动车没电了，我就连蹬带推的赶紧跑，为的是到公司不迟到，太阳大的不行，到了坐下来立刻感觉到大汗一直冒出来。也算无意间做的运动吧。
做好自己，缘分到了自然就成了。昨天老师讲课的时候听着就有点飘，脑袋好像很晃悠。老师说：你就不要接信息了。我在想我这是接着信息了吗？呵呵。

果妈 · 发表于 2014-7-24 16:58:08

喝茶发表于 2014-7-22 09:41
入门了！努力吧！希望你能够成功！健康！！！！！！

谢谢，一起加油。{:7_147:}

果妈 · 发表于 2014-7-24 17:00:05

洒清秋发表于 2014-7-22 11:43
嘿嘿，加油，我们一块成长

谢谢关注与鼓励！加油。

水莎 · 发表于 2014-7-24 19:28:36

准备不错！有氧运动要加时间！

果妈 · 发表于 2014-7-24 20:48:25

水莎发表于 2014-7-24 19:28
准备不错！有氧运动要加时间！

感恩水莎老师指导。一定加强锻炼。

让心搁浅 · 发表于 2014-7-25 09:36:43

果妈这是准备帖啊，我还以为开始辟谷了。
你的认知比较到位，加油～

果妈 · 发表于 2014-7-26 12:27:02

我这胃口好着呢，到时候能做到不想觅食么？

步步高 · 发表于 2014-7-26 13:27:50

信念是如此可贵的东西！拥有了信念，即使是老树，也能摇曳出一片春光：拥有了信念，即使是一星渔火，也能照亮一条航道，但若没有了信念，人也终只能化为宇宙中的锈尘罢了。

果妈 · 发表于 2014-7-27 20:23:35

本帖最后由果妈于 2014-7-27 21:03 编辑

今天早上彻底跑了30分钟，停下来之后脚步跟停不下来似得走的时候步子迈得还挺大速度也挺快，然后散步15分钟到家，要是没有运动光走路的话，恐怕腿都抬不动，就会感觉很沉重。跑了跑步子轻盈了不少。生命在于运动呀。一点不假！给孩子买好早餐回家后冲澡。跑步的过程中叩齿来着，叩着叩着就不自主的停了。早晨跑步还能欣赏风景呢，一条绿荫道一眼望过去很美，像拱形婚礼走道。还有刚长苗的水稻，刚结果的芝麻。有图有真相（附照片）
8点带孩子去参加周末读国学经典班，周车劳顿1个多小时，坐完公交搭地铁，天热的还要让我抱着走，乖乖，出我一身汗，活动结束后小样在车上睡着了，大晌午的又是顶着烈日抱着熟睡的孩子一路走回来，期间胳膊很酸，然后对胳膊大爱了几句，呵呵。到家吃了碗凉面后睡了会儿，脑子有点涨，可能天热的缘故吧。休息会儿就去寻访幼儿园了。还是外头的神气足。出来就没有不适了。

不知名的树果

绿油油的水稻

芝麻开花节节高

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