TA的每日心情 | 2018-10-2 16:40 |
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签到天数: 242 天 [LV.8]辟谷大学I
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发表于 2014-7-23 16:41:00
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本帖最后由 热爱生活! 于 2014-7-23 16:44 编辑
辟谷前准备第二天14年7.23号
昨天第一天准备,当然最近饭是要好好吃的,早上起来刷牙叩齿吞津,给老公做早餐,临出门前喝一杯姜枣茶暖暖胃。然后去操场跑步,跑的很奇特,边跳绳边跑步,很好玩,又很负重,跑了四圈,走了两圈,以至于到下午我的大腿正面肉痛。在去跑步的路上嘴里还念念有词4000。070.6000这个是八卦象数疗法减肥的数字,11年就知道象数疗法,没有深入了解,一直放到最近才在网上下载了象数疗法的详细情况。跑步结束嘴里还是咕嘟咕嘟,要继续做叩齿吞津,一早过得很充实。七点钟跟附近的阿姨们一起做理疗,通血管的,清除血液垃圾的,我是那里最年轻的。预防大于治疗,大部分人是病了才治疗,我的观点是无病保健,跟他们玩得不亦乐乎。每天早上都很充实,每天早上也是我运动集中的时间,早上5点起床到八点是我自己的时间,一上班,都是零碎时间了。
白天就有事做事,不忙就沉溺于电脑,最近当然要网络学习,为第三次辟谷打好坚实的基础,昨天一下午都在看婆婆的辟谷日记受益匪浅,还希望婆婆多多指教。晚上做了一遍龙腾九式,打坐了一小会,
总结一天准备工作还是有所不足,大爱没有详细做。今早四点多就醒了,为了不影响老公睡觉,轻轻到外间瑜伽垫上摩腹调息,还没开始打坐呢,老头子就醒了,开始给他做早餐,还嫌豆粥不好吃,只好告他,下不为例以后不做粥了,主要觉得粥营养均衡,不爱吃就算了。换吃面片鸡蛋粥就是。
今早跑了六圈,快走两圈,加上早起喝的姜枣水,大汗淋漓,很通透的感觉,我的大爱本来是准备在步行当中完成的,可现在晨练安排得满满的,象数疗法叩齿吞津,都没空跟身体说话,所以明天要再早点,起床后先跟身体交流。。。
今天吃的洋葱炒木耳,最近常吃这道菜,口感好。洋葱炒的脆脆的很甜很好吃,功效自不必说了,做了会事情。做了龙腾九式,开始我最喜欢的感受,今年艾灸,找到了一种奇妙的感觉,艾灸尾椎骨下方一点的时候我的双腿就被记住暖流包裹,从臀部下行至脚底都暖洋洋的舒服极了,为了这奇妙的感觉,时不时我都会艾灸几次,太美妙太享受了。还有就是艾灸腰部,腹部暖流涌动,艾灸腹部热感一直传到腰部,那种沁人心脾的感觉,只有亲身体会才会知道它的好处,可能是我灸感太好了,相信常做艾灸的人都会有此体会吧,艾灸之后看着自己美丽的容颜,就会天真的感觉自己像小姑娘一样美,因为那眼睛实在是明亮,晶莹纯粹,没有一丝杂念,好喜欢,皮肤白里透红光泽亮丽,那一刻我好爱看自己,也许是爱看艾灸后自己美丽的容颜才喜欢艾灸,呵呵呵,当然是开玩笑了,本人严重的寒性体质,经常小腹隐隐作痛,艾灸暖暖的很舒服。
好了又要做事了,赶紧忙完,晚上好有充足的时间听语音课程,今晚的内容很精彩。可不能错过,。
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