susan明天开始辟谷，请大家多多指教

susan

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5 A2 x! |$ w0 Z8 U3 L8 P经过几天对群里的拜读，今天下午决定，明天开始辟谷。下午就没有吃饭了，喝了两杯水。说最好不用热水，我就去洗 了一下，头发爱出油，以免几天以后会掉油出来。呵呵。
) k: y8 f! t: J5 o8 h3 B加油加油，我一定要坚持。时间暂定为7天吧。
现在的身体状况，目前四天没有BB了，很难受，嘴里有气味，整个人没有力气和朝气，工作状态很不好，对饭没有兴趣。
请大家支持我，给我多多提意见啊！:loveliness:

williamzw

恩。  排毒， 养颜。

- ]) j- g) c, ~# k' `9 R* T7 `从明天开始， 什么也别吃，  建议喝一些蜂蜜水。

* A4 _4 G$ j7 ~8 [尤其开斋前后， 坚持喝蜂蜜水， 有润肠，通便功效。

susan

好的  ，谢谢，我有每天早上空腹和蜂蜜水的习惯，呵呵，我会坚持的！

susan

第一天：早上6点半起床，稍稍做了些活动筋骨的运动，在院子里转了一圈，因为天气太潮湿，就回办公室了。
& `4 N6 Q6 Y6 ?* V* X4 m        两勺蜂蜜，一杯凉水。
- S$ E" i% T+ W! }" N        上午胃有些不舒服，我变不断的安抚他，告诉他今天上第一天，竟他原谅我，并支持我，呵呵。
* Y8 `# s% X$ ~) E+ B        到街上买了几个苹果和西红柿，吃了一个小小的西红柿，群里朋友说西红柿太酸，吃苹果更好。
        中午，吃了一片苹果，喝了几口水，不饿，只是觉得胃有些小小的不舒服。
        现在有点晕，估计是因为没有午休吧，没有关系，晚上早点休息会好点吧。原来这样不吃饭，心态很重要，我心情很好，不觉得有怎么不舒服的！
- O4 q' a6 B0 a$ j        加油
           下午，一杯水，傍晚的时候大家一直给吃的没有抵挡住，吃了一块西瓜，吃完了警告自己，每天一定要管好自己的最了！
" `* L$ V7 x1 S  H( R' z        从七点到九点，在 院子里散步，两个小时 ，今天傍晚天气舒服，走的好开心，微微出汗，舒服！每天坚持，呵呵。
" N( p. q1 m1 z( r( V7 z2 s# e4 J       自己感觉，第一天，自己做的还好吧，比预计多出一块西瓜和一个西红柿。
2 M# `( W/ T' q3 e6 ]# A4 z  Q       但比较开心，坚持坚持 。

清池

我们的计划是一样的，呵呵~~，共勉！！！

清池

今天你还好吧？

susan

第二天：早上起的晚了点。还好吧，七点半。起来做了点简单的运动，调动一下全身的筋骨。
        照旧，两勺蜂蜜，两杯水。
        身体没有任何的不适应，相比，比昨天要好些。
        照群里的经验，试着服气，吞津。稍微有些感觉的呢，窃喜。
        中午突然很想收拾房间，很喜欢美好的食物，就把房间收拾的很干净，看了一会书，小睡一会午      休起来感觉精力充沛。睡前胃有些小小的不适应，便与他对话安慰他，感觉好象有感觉呢，呵呵。    简       直不相信自己了。
          现在是下午，在含枣，那样能维持口中很湿润。

明月照平湖

不知道今天 状态好不好~

susan

第四天：     先说说昨天的感受吧，也就是第三天的时候，早上起的就晚些，感觉浑身无力，由于第二天傍晚跟同事打了会羽毛球，感觉身上好硬，有些酸。不管了，给自己加油。白天照旧工作和活动。但三天的时候确实感觉身体无力，头有些小晕。下午去做了个开背，刮痧，希望能帮助排度。今天比较好，吃了半个苹果，但觉得多余。只是怕扔了可惜才吃的。晚上看两个同事海吃。没感觉，看到最后想吐！   下面是今天的感觉了。早上起来，感觉比昨天有力气了，昨晚冲凉了，第一次用凉水，担心自己承受不了，便带了一点点的温度，但还是浑身起鸡皮疙瘩。喝了蜂蜜水，没做什么活动。但感觉到肠子里有活动的感觉，估计是快要BB了，呵呵，都一个星期了，他们在里面呆着估计也郁闷了！现在是中午了，回去休息会。晚上汇报。

清池

支持~~

susan

这两天很复杂，都不知道自己怎么了！心情的变化很大，类似于经前综合症，但我搞不清楚究竟是辟谷的引起的情绪变化还是例假前的变化，按照往常，我不应该这么早就会有这么大情绪波动，毕竟还有十几天我才到例假呢！昨晚哭了很久，还跟老公打电话吵架。想想都好难过，我不想跟他吵的，因为前三天我的心情真的很好的，我都为自己能有那么好的心态和心情而感动，谁料到只持续了三天呢？
这几天的食物 没什么变化，昨天肚子有点不舒服，觉得还是吃个苹果吧，毕竟我这也算不上什么多么准确的辟谷，很担心再把身体坏了。
其他一切都挺好的，身体比前三天有力气了，一切都不错。
只希望我的情绪快些好转！加油

lala

坚持啊{:3_46:}

susan

第五天：今天马上就要结束了，今天是周末，由于辟谷带来的情绪变化使内心比较复杂，今天没工作，在尽量叫
* ^0 i/ X  R  Q8 v+ n' x        自己放松心情，平复烦躁。还好，到现在好多了，觉的舒服多了。今天还是放屁，肚子里感觉鼓鼓的！
; G: W* T. G9 m0 I        但今天除了两杯水，早上吃了个苹果，晚上吃了个梨，:lol，感觉自己小小的失败，虽然不饿，但不知道
        为什么，就是想咬点东西来咀嚼。满足自己吧，毕竟前四天什么都没吃到！体力还一如既往，院子里的
        见了我都以为我在减肥，还叫我吃饭，呵呵。我都不告诉他们我在做什么。自己知道就好了。
        没别的反应，今天过去了，希望明天早上起来的时候，我还上会坚持。因为，我开始怀念食物了！

susan

第六天：昨晚看电视看到12点，很经典的电影《大话西游》！
0 A- l1 r* Z9 _7 H% G& t        但今天早上不到六点就醒了，怎么也睡不着了，比平时起床容易多了，平时都要懒半个小时的~~~;P
            依然不饿，喝杯水，开始工作吧~~第六天了，好开心啊~~虽然还没有BB，但这几天来身体的变化也是
& d! A7 D1 y% F, ^        很大的，皮肤好象细腻些了，前三天出油出的厉害，这几天好多了，最关键的是精神，好的很！！
        感谢我的身体，感谢我所有的器脏对我的支持！我爱你们，哈哈~~

清池

好棒,好棒~~~

susan

第六天下午：舒服一个难以形容我了吧，呵呵，完全失去了对吃饭的概念。中午排宿便了~~好高兴！
            可以说这两天吃的多了点，多吃了几颗枣~~~
  U% ^4 i: r0 S: V; o                  还有什么呢，今天的状态比较好~~
/ {- k& A! q8 R$ y# o% I                   迎接明天的太阳~~

清池

susan,怎么没有你的最近消息了,好吗?身体怎么样?快告之,没事吧?怎么不发贴了?

清池

:(:(:(:( 妹妹还没有上来?

susan

不好意思了，最近有点事情，就没有来汇报后来的结果。我七天结束后，身体还好，就是有点力气不大，不能总是走，因为工作忙了点，所以体力不太好了都。七天后开始吃饭了，只是粥和菜，觉得一切良好，这几天老公见了我，说我皮肤细腻了些，当然我的皮肤原来有点粗糙，他原话是这样的：恩？你皮肤怎么光了，原来像挫，现在像砂纸了。呵呵，总之比以前强多了。其他一切都正常。本来打算一周后开始吃硬东西的，打算吃粥一个星期，可前两天天气猛的热了，然后空调坏了，居然晕了，被老公拉到身边给监视了。所以吃了很多。

清池

去青岛玩了7天，今天才回来，呵呵~~ 妹妹现在身体好吗？精神状态好吗？居然晕了，没事了吧。