从今天开始第二次辟谷

昌寺 · 发表于 2014-7-24 21:40:33

爱人出差要一个多月，家里只我一个人了，正好从今天开始第二次辟谷，计划一个月。

回春婆 · 发表于 2014-7-25 07:02:04

辟谷真好，一个人在家可以不吃不喝，不买不做，外面身体休息，里面胃肠休息。哈哈哈哈

享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

守望苍穹 · 发表于 2014-7-25 09:00:22

昌寺又开始了，现在血压怎么样了？

大漠浪子 · 发表于 2014-7-25 09:04:47

加油呀！期待你的辟谷分享！

一片白云 · 发表于 2014-7-25 09:39:42

祝您辟谷顺利！

昌寺 · 发表于 2014-7-27 18:34:33

回春婆发表于 2014-7-25 07:02
辟谷真好，一个人在家可以不吃不喝，不买不做，外面身体休息，里面胃肠休息。哈哈哈哈

享受辟谷乐 ...

感谢回春婆的鼓励。正如您说的，可以偷懒，{:7_135:}

昌寺 · 发表于 2014-7-27 18:45:32

守望苍穹发表于 2014-7-25 09:00
昌寺又开始了，现在血压怎么样了？

“守望苍穹”谢谢你的关心。
这次辟谷早就计划了的，血压情况还不错：
7.24  体重：85.7  血压81/138
7.25  体重：83.7  血压83/141
7.26  体重：82.8  血压81/155
都是晚上量的，没有服药，以前服药还降不到这种程度。上次辟谷感觉还是有用，血压比以前略低了点点，可能与辟谷、减脂都有关系，这次想辟时间长些，看看血压是否能稳步降下来。
你的情况呢？

昌寺 · 发表于 2014-7-27 18:46:50

一片白云发表于 2014-7-25 09:39
祝您辟谷顺利！

谢谢您对我的关心，我会坚持的

昌寺 · 发表于 2014-7-27 18:56:22

第四天了，口气重、身体发虚、嘴馋...熟悉的感觉又再次出现，现在是高温时期，没有头晕（可能第一次辟谷时头几天没有停药，血压下降的太多的原因）和发冷的现象。就是嘴特馋特馋。买了瓶“蜂蜜机子丹”解馋，每次含两粒，绿豆那么大一粒。推荐给嘴馋的朋友试试。

昌寺 · 发表于 2014-7-27 18:59:21

本帖最后由昌寺于 2014-7-27 19:00 编辑

坚持静坐，不剧烈的运动，三餐前定时服气，偶有饥饿感时马上服气、喝水。

静水深淌 · 发表于 2014-7-27 19:05:51

四天了，胜利就在眼前，加油～

守望苍穹 · 发表于 2014-7-28 09:41:00

昌寺发表于 2014-7-27 18:45
“守望苍穹”谢谢你的关心。
这次辟谷早就计划了的，血压情况还不错：
7.24 体重：85.7 血压81/138

公司最近组织体检，我各项指标都正常，而且都在中间值。
谢谢挂念！
静坐时别把它当回事，也不要不把它当回事，加油～

昌寺 · 发表于 2014-7-28 21:56:03

可能是一个人在家的原因，五天时间一下就过了。刚刚在操场走了七圈，还好，没有虚弱感。
7.24  体重：85.7  血压81/138
7.25  体重：83.7  血压83/141
7.26  体重：82.8  血压81/155
7.27  体重：82.0  血压80/141
7.28  体重：80.7  血压76/125
体重在逐步减轻，血压不太稳定，也许与测量方法有关。

昌寺 · 发表于 2014-8-6 20:46:48

本帖最后由昌寺于 2014-8-6 20:48 编辑

今天是第十四天了，前段时间基本每天晚上都在操场上快走和慢跑8－10圈，中午晚上静坐（每次时间都不长，半小时以内）。估计因天太热，每天都会吃一点西瓜，所以一个多星期来体重一直在79－80公斤范围内打晃，血压还算平稳。每天都会有点小饿的时候，体力比平时稍虚些。
8.6 体重：79.7 血压78/131

深山雪狼 · 发表于 2014-8-7 08:51:14

坚持练功，状态不错啊，如果体重不降也是好事，说明你已经接通宇宙能量，加油

让心搁浅 · 发表于 2014-8-7 11:22:53

血压保持还不错，练功后、辟谷后干什么去，很重要，昌寺加油～

如茶 · 发表于 2014-8-7 23:45:58

很精彩，期待你的分享！

昌寺 · 发表于 2014-8-10 22:45:31

今天是第十八天了，这几天精力很正常，没有早几天有点虚弱的现象。
今天休息，一个人在家没什么事，干脆自己包包子，把在网上看的调馅的方法试试。上午买菜、调馅、发面、包包子。包完后蒸了两个小包子试味，别说味道还真不错，美中不足的是面没发好，原来是酵母时间长过期失效了。有兴趣的朋友可以试试这种150历史的包子，把网上视频发上来：http://my.tv.sohu.com/us/179606819/59170496.shtml
吃了包子后，胃略胀，没多少不适。
中午静坐了十五分钟就睡了。
下午在家雕刻一个小胖鱼（粗坯），时间就过去了。
晚上在操场上连走带跑五公里，原地休息一阵后静坐二十分钟。
唉~每天时间过得太快
8.10 体重：76.8 血压81/125

昌寺 · 发表于 2014-8-16 18:06:18

今天是第二十四天了，离最开始的计划只有一周时间，就是七七四十九天也有一半了。最近一直嘴馋，正好这段时间较闲，所以经常学着做些吃的给家里老人（趁机试试味道），这三四天也没有完全水辟，也许是这个原因，血压有一点上浮（只要吃东西血压肯定会上升）。基本每天都会运动，精力还充沛，就是静坐的少。
自觉现在心胸比以前更开阔，性情柔和，凡事不太放在心里，这也是一种改变吧。
虽然坚持运动，近期体重变化不大，胸、背和腰上一圈肥肉还是没减去。
8.16 体重：76.3 血压83/138

昌寺 · 发表于 2014-8-22 20:24:47

今天是第三十天了，已经完成了计划，开始准备复食了，这次复食会避免上次不重视复食的问题。这三四天没有按时服气，静坐也没坚持，到晚上有饥饿感。每天睡眠就5个小时，午睡也没有了，精力充沛。体重降到75公斤后基本不变，虽然腰上一圈肥肉还是没完全减去，但我已经非常满意了，这是我二十年来最低体重了。
8.22 体重：75.3 血压83/136

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