朵猫猫的辟谷日记，8.6开始

牛奶泡小猫

第一天，中午喝咖啡一杯，一瓶每益添，晚上实习下了班车走回家，走了三公里，稍微有点心悸，告诉心脏一切OK，安慰她。回家，立刻加群，听说今晚有课，就听到结束，虽然不能参加8.12的辟谷，但是听了张老师讲了很多关于心态以及别人在辟谷中遇见的问题以及解决办法，很受益。总而言之，要顺其自然，聆听身体的声音。希望借这次辟谷，能减肥，同时治治脾胃和神经性皮炎的毛病！加油！现在刚好一个人住，不会受到太多干扰和诱惑，要好好珍惜，哈哈！

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补充一句，目标辟谷至少7天，最好14天啦

回春婆

欢迎加入龙腾辟谷行列。


        享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

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辟谷第二天，昨天晚上做完听力，洗漱完毕，用比较凉的水冲了个澡。然后练功，叩齿吞津10次，静坐10分钟，用了大爱健身法（主要是对着脖子、胃说了说话）。然后挺兴奋，凌晨1点20才睡，结果3点多就醒了，静躺快一个小时，然后睡着了，快六点起床。（算下来只睡了4个小时的样子，但一早上都不困）叩齿吞津10次，静坐10分钟，用了大爱健身法。然后喝水，做了套阅读题，哈哈。急急忙忙出门上班，走的挺快，阳光挺晒，但没有不适的感觉。中午就喝了些水，叩齿吞津5次，服气7次（有点空的胃感觉填饱了些）。

下午工作，空调吹的浑身发冷，也怪自己穿得少，五点多的时候不想工作，犯困，脑子有点转不懂，下午走了一会感觉不太舒服，坐公交回家。最终我还是吃了一个桃子，感觉头不是那么晕了。晚上睡前叩齿吞津，静坐，大爱健身法。

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辟谷第三天，今天睡得比昨天多多了，7点都有点不想起床。叩齿吞津、大爱健身和静坐（我感觉自己还不太会静坐，还得学习）。然后出门上班，今天坐车很顺利。中午和同事去兰州拉面馆，当时我等她买饭时看到一个女孩在吃面，一副很香的样子，但是我一点都不羡慕，因为她实在有点胖，心里竟然有点厌恶，告诫自己不能吃。同事吃面非给我拨一点，还拿了筷子，值得表扬的是，我没吃，一口都没有。也不觉得难过，回单位的时候有点难受，主要是心脏隐隐不舒服。对了，今天从到了单位左膝盖就隐隐不舒服，小腿肚不时跳几下。