开始试着辟谷为了迎接百人大辟谷

舜心 · 发表于 2009-12-26 10:31:13

身份资料
姓名：舜心       年龄 36  岁    QQ: rgg7038@qq.com          籍贯：扬州
身体资料
身高  155 厘米    体重 56。6 公斤    三围：胸围  90 厘米腰围  73  厘米  臀围 93  厘米

今天开始试着辟谷不光为了减肥还为了调节我的内分泌我的经期很不正常这次已经2个月没来了上个月推后13天苦恼~
早上没有和身体对话也没能服气吞津可能昨天睡的太晚了早上起的也晚一起来就忙活的去菜场买肉做呆宝的饭给呆宝洗澡现在才安静下来
喝了一碗四物汤  对着芦荟服气不知道我这种瑜珈式呼吸对不对呢？对自己身体说乖乖咱们今天开始好好调整让你休个大假了这些年辛苦了~ 哎~第一次和自己身体说话好象有点别扭呢恩要坚持！

静静的 · 发表于 2009-12-26 12:31:53

加油，我也报名百人辟谷了，但我已经开始辟谷了，今天第八天，感觉不错。你是不是辟谷过啊，我好像看过你的日记，看多了，弄混了，呵呵。祝辟谷成功，心想事成。
你准备辟谷几天啊~

舜心 · 发表于 2009-12-26 17:54:49

没有哦以前倒是断过食也就三天,也有过21天减肥法.可能就是因为减肥吧原来乱吃减肥药物,经期不正常,很多年了/但愿辟谷能治疗好我.
不知道辟谷能不能喝四物汤 ,还是坚持喝着吧.一天三碗.
中午睡了一觉.好家伙一下睡到5点,觉得整个身子有点热,但是浑身有酸涨感.
睁开眼服气7次扣齿吞津
一天没喝水吃东西,坚持中!

lzf_1969 · 发表于 2009-12-26 20:21:05

舜心楼主，顺其自然吧，你发的初贴很好，但还缺辟谷前照片。希望你通过编辑帖子的高级回复补上。多看看论坛的帖子，真正明白什么是辟谷，我相信你这次也会成功的。

舜心 · 发表于 2009-12-27 09:31:14

早上带小呆出去溜,走了一个半小时 .没有头晕什么的感觉,来到公园对着树服气,走着路就扣齿吞津,也不知道这样可以不可以,反正不觉得渴了,饿也没什么感觉 ,就是馋.来到早市给妈妈姐姐买红枣,不知不觉就尝起来了,等反应过来,嘿~ 10颗下肚了
早上BB了虽然不太利索还好了.
昨天晚上腰椎那部位觉得不舒服可能是职业病吧,老坐着.但愿今天能好点.
坚持中 ........................

清晨的星星 · 发表于 2009-12-27 18:15:13

楼主姐姐，你好，我是今天看到这个论坛的，很是激动啊，今天没吃饭，算是开始了吧。

舜心 · 发表于 2009-12-27 22:42:43

恩楼上的DD或者MM一起努力吧,我也是新人.学习中
今天是第2天下午服气扣齿吞津拖了地觉得头有点晕是低头时间长的缘故吗?
看姐姐吃红枣心里想头晕也吃点吧于是不知不觉吃了近20个现在总结一下并不是饿而是特别馋还是意志力不行啊还给自己找点借口.........
5点来钟突然又有倦意了混混沉沉又睡着了 8点左右才醒肚子在叫跟胃交流了一下过会不饿了
继续喝了四物汤也不知道这个对辟谷有没有影响呢???希望能有个老师解答一下.........

舜心 · 发表于 2009-12-28 15:09:12

本帖最后由舜心于 2009-12-28 21:34 编辑

第3天称 54.9
没BB
早上喝了碗四物汤扣齿吞津服气头有点晕脸色不太好看中午吃了点枣没喝水
哎晚上给姐姐送行暴了本来以为能坚持住还是不行意志力好差哦经不住姐姐劝本来想那就喝点粥吧没想到上的菜都是我平时的至爱.惭愧啊!!
吃完后觉得好后悔回来马上喝了些番泻叶
胃好难受啊吃的太狠了我觉得自己好内疚对不起自己的胃哎~
明天继续辟谷还是要重新开始啊?

舜心 · 发表于 2009-12-29 21:44:43

本帖最后由舜心于 2009-12-29 21:48 编辑

第4天昨天晚上暴了今天接着调整一天明天重新开始晚上没吃服气7次
今天走了将近3个小时早上晚上2次

lzf_1969 · 发表于 2009-12-29 22:57:30

舜心楼主不错啊，能及时的把心态调整过来，东西吃了就吃了，没有多大关系的，能继续开始就行。相信会有体验与收获的。加强辟谷技术练习，争取做全辟谷。

舜心 · 发表于 2009-12-31 08:34:14

谢谢LZF,有你鼓励我会坚持的但是要全辟我想还要一个过程.
昨天第5天中午喝了代酸奶绿茶早上下午两次四物汤水也没喝没怎么动带小呆出去溜了半个来小时坚持服气扣齿吞津晚上找了点音乐冥想但是效果不好老是走神想事情慢慢来吧
今天第6天早上称 54公斤带小呆出去溜达了一个小时在花园里服气扣齿吞津有点小饿对自己的胃说了两句话过会就好了回来喝了点水嘴上起皮了给呆呆洗澡自己也冲了个澡顿时觉得神清气爽吃了4 5颗枣昨天老公打电话问吃了什么胡乱给他一说~ 他还说自己在家不要糊弄身体重要不允许减肥,嘿嘿~ 要是他知道我在辟谷5天没怎么吃了一定说我疯了不管他等身体调养好春节看到他给他个惊喜,如果辟谷有成绩,就拉他一起,他也该减减那腐败的肚子了.真怕他三高,不过年初体检,指标还好.过完年得拉他再去~

lzf_1969 · 发表于 2009-12-31 18:59:48

恩，舜心楼主就顺其自然吧。会有效果的，也会给你老公一个不一样的形象，但也别把他吓坏了啊！哈哈哈哈哈

舜心 · 发表于 2010-1-1 09:44:07

本帖最后由舜心于 2010-1-2 12:43 编辑

第7天早 53.9 才减了0.1 看样子到平台了依然无BB
总是睡不好不知道为什么前天晚上才睡了4个小时昨天也是不太好眼睛有点疼虽然跟自己说要多睡觉但是思绪不知道飘到哪去了想想这想想那总是定不下来
早上照镜子发现自己脸色不好看嘴角周围还起了小包有点痒象是过敏了难道是排毒吗? 不管它了看过几天怎么样.
早上晚上两碗四物汤这几天几乎没怎么喝水都是四物汤顶着
中午忍不住吃了十几颗枣晚上没吃
今天服气扣齿只做了一次晚上朋友叫出去吃饭忍住了坚决不去

舜心 · 发表于 2010-1-2 12:47:25

本帖最后由舜心于 2010-1-2 15:32 编辑

第8天早下雪了好冷
已经好几天没BB了早上喝了1500的水做了商卡瑜珈排了一点不多
早称 53.7 才下0.2 喝水又回来了平台了真有点恼人~ 我的平台怎么那么多啊前段时间56斤平台了一周现在又这样唉~ 想瘦真难啊本来今天准备开始全辟,中午起身给呆宝煮鸡蛋突然感觉一阵眩晕好渴望吃东西.于是吃了一个苹果.我是最不喜欢吃苹果的,这次觉得好美味啊,一个不够又吃了一个,还吃了一堆枣.这回也不记数了.吃的时候根本不知道是胃饿了呢,还是馋.顺其自然吧中午做了7次服气扣齿吞津
吃完后体重利马回到54.3 哎~ 下的慢怎么长的快啊晚上坚决不能吃了天好冷 ,一天都躲在被窝里

lzf_1969 · 发表于 2010-1-2 18:35:14

舜心楼主，不是你的平台期多，而是你实际上似乎是处于近半辟谷状态，要取得减肥效果可能要20多天以上，是不能着急的，顺其自然吧！

舜心 · 发表于 2010-1-3 10:32:45

本帖最后由舜心于 2010-1-3 23:34 编辑

哦有LZF这些话，心里坦然一些了，恩顺其自然吧
早上称53。4 似乎下来了一点
今天第9天了早上似乎没那么晕了带小呆散步了1个小时在公园里服气回来喝了一小杯水没BB 吃了几颗枣，怕自己再晕了，以前有过眩晕症但是不严重，说是什么植物神经紊乱，不知道自己记错这个名词没有。
中午吃了10颗枣一个苹果老想着吃花生终于忍不住穿上衣服出门嘿~ 下大雪了给冻回来了真要谢谢老天
晚上一杯水什么都没吃早上中午服气扣齿吞津晚上竟然上网给忘了也没饿

舜心 · 发表于 2010-1-4 09:56:05

本帖最后由舜心于 2010-1-5 18:46 编辑

今天第10天称 52.7 欣喜若狂
这几天总觉得睡不够早上中午不饿没吃晚上不知道为什么特别想吃花生于是就吃了一堆呵呵看样子还是对食物有强烈的感觉啊晚上上网淘宝结果12点多才睡这几天总是睡前不容易入睡但睡起来就不想起来

舜心 · 发表于 2010-1-5 18:51:23

今天第11天早称 52.6 体重没怎么动可能是昨天晚上吃花生太多的缘故
中午吃了点红枣很小的金丝枣能有13 ,14颗的样子,吃了个苹果
下午吃了些花生我记得以前看到过这样的文章减肥期间应该适量吃点坚果,这样效果好些.
晚上喝了杯水服气扣齿吞津 6点就刷了牙我是刷了牙就不太爱吃东西晚上没吃东西的欲望好现象

lzf_1969 · 发表于 2010-1-6 06:52:08

舜心楼主对于辟谷来说，不饿的情况下还是不吃为上，可以适量喝水。关于“ 我记得以前看到过这样的文章减肥期间应该适量吃点坚果,这样效果好些”的说法，可能是断食疗法上的东西，也不错，但是效果就要大打折扣了。

舜心 · 发表于 2010-1-6 09:02:58

本帖最后由舜心于 2010-1-7 10:55 编辑

呵呵,有时候好想吃也分不清是饿还是了,以后会注意的.
今天第12天,早称52.1 好哦减了1斤呢.昨天晚上我和身体说,乖乖,咱们不能老是平台不过啊,快过去好不好啊,嘿嘿今天就减了.难道真是大爱的结果哦.早起喝了一杯水 ,服气扣齿吞津,嘴干,不饿,不晕
中午苹果花生
晚上没吃

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