8月终南山-楠楠-半辟谷日记

楠楠妈妈

       8月8日走进了终南山，身高163体重108斤。励志辟谷21天，目的是减肥+调理身体.虽然是第一次辟谷，但觉得身体很好所以把时间定的比较久，本身也是跳舞的，每天的运动量比较大，21天没问题的吧；我相信通过这次辟谷一定会让自己变的更健康、美丽！

       8月10日辟谷的第一天，好像并没有接收到老师的信息，但我仍然义无反顾的辟谷。今天惟一的感受就是嘴里不停的流口水，脑子里总幻想着各种美味，内心在做着斗争。下午吃了7颗红枣，好像吃的有点多，晚上六点多出去走了走，没有便意，晚上睡得很香，觉得不吃饭的一天时间过的真心慢，这一天总算结束了！
       8 月11日辟谷第二天，早上8点半起床，喝了杯蜂蜜水，然后出门遛弯40分钟左右。下午辟谷的同学们都到齐啦，各个热情洋溢，就开始开会、点穴啦！话说那师傅的气功还真是厉害，让我感受到了他的功力。傍晚吃了五、六颗红枣吧，四个核桃，是不是很多？明天尽量少吃或不吃吧！
      8月12日辟谷第三天，早上起床喝一杯蜂蜜水，无不适，稍微有点无力，上午跟着老师同学们一起食气和做龙腾九式，之后就开始上课啦。今天下了一天的雨，天气很冷，觉得小肚子有些胀痛，下课之后发现来大姨妈，血色很暗且量多，仅接着我就赶紧回去补大枣和核桃，大枣大概吃了将近20颗，核桃5、6个吧 ，感觉胃都快被撑起来了，确实吃太多了有木有！今天胃仍然在叫饿，没搭理它，一直有便意，今天大便一次。
        8月13日辟谷第四天，早上发现大姨妈量恢复到四五年前，来的很通畅，突然觉得很神奇，三天没吃饭大姨妈反而无不适，反而感觉更好了。这几天不太想喝水，口干的时候喝几口，没刻意大量喝水。上午仍然练功、上课，今天天气晴朗，面色和心情也比昨天好。中午有便意，但不是宿便。大家都午休了，我不敢午休因为怕晚上睡不着，下午照旧上课练功，今天精神一直很好。
       8月14日辟谷第五天，今天走了很多路，晚上还去爬山了，气色也很好，晚上吃了五颗枣三个核桃。下午上完课很多人都返回了，一下子走了很多人，感觉有些失落，这次辟谷认识了很多朋友，很开心！
       8月15日辟谷第六天，今天是罪孽深重的一天，因为约好和几个组员一起去高冠瀑布玩，途中看到那么多好吃的被其中一个吃货诱惑说服9点多偷吃了野菜、凉皮、半个煎饼！没敢多吃吃了几口就放下筷子继续给大家拍照，陆续会补上照片的。当然这些还不能表达完今天的罪孽感；下午居然有勇气去了回民街......现在回想真是后悔莫及哇，满街美食呀，暴饮暴食了呗，还能怎么样！路过药店看到称，称了体重105斤，之前裸称108，现在吃饱加衣服鞋子105。明天重新开始吧，今天不算了，多辟谷一天吧。另外补充这两天都有便便。
       8月16日辟谷第七天，今天呆在屋里哪里都没去，同屋的人叫我去东大逛街，没敢去，庆幸自己没去，因为他们又暴了一次！哈哈。由于昨天吃多了今天居然上三次大便，哎，真是吃的多拉的多，不知道前几天是不是都白减了，真是懊恼，痛苦呀，心里默念在馋也不能吃，最后一次减肥，只许成功不许失败，再也不想过着反反复复减肥的日子。今天吃了8颗红枣三个核桃一个苹果，完全是半辟谷的状态了吧，即使是这样也不要吃饭哇！
       8月17日辟谷第八天，早上起床，喝几口清水，出去遛弯，今天吃了一串葡萄、一个苹果、半个甜瓜！两次便便。
       8月18日辟谷第九天，早上起床，喝水，出门遛弯，下午吃了一串葡萄、一个苹果、四颗枣，便便一次！
       8月19日辟谷第10天，经过以上的几天磨练似乎已经习惯了这种挨饿的感觉，嘴馋的感觉慢慢淡了些，只会在睡觉之前有强烈的想吃欲望，度过这关这一天也就过去了。今天吃了很多水果，四分之一的西瓜、两个桃子、一个苹果！便便一次；体重102斤。
       8月20日辟谷第11天，今天眼睛长麦粒肿了，下午去医院开了些消炎药，还未消肿！今天吃了三个桃子、四分之一西瓜、数个花生，晚上去跳了一个小时广场舞，呵呵，但是感觉还是很饱，吃多了吃多了，今天便便一次。

静心辟谷

这应该是半辟谷状态吧，加油哈！

楠楠妈妈

静心辟谷 发表于 2014-8-11 20:36
这应该是半辟谷状态吧，加油哈！

吃红枣也算半辟谷吗？

静心辟谷

楠楠妈妈 发表于 2014-8-11 20:41
吃红枣也算半辟谷吗？

我认为的辟谷，应该什么都不吃吧，顶多喝点水。不过我是新人，也在学习中。见谅。