道常无名九天辟谷日记 晚来了好几天

道常无名

我是8.12 终南山辟谷学员   辟谷9天 一直在忙辟谷日记 晚发了好久   之前一直在本子上记录的     有很多感悟想说  无奈最近实在太忙  先发上来  忙过了 再完善
   

8.11开始辟谷

辟谷第一天
全天无吃饭，一瓶农夫山泉，感觉很瞌睡  下午睡了一下午  晚上继续睡（睡眠很好）
中午和下午练习了六字诀服气，总体感觉第一天还好。

辟谷第二天
早上7：30起床，无饿感，感觉还是瞌睡
早上到裕祥广场和大家练习了六字诀服气法 。上午一直进行深呼吸，感觉不饿。
9：30听课 感觉轻微的饿，瞌睡。
中午睡觉 晚上睡的很好

辟谷第三天
早上排便 ，不浠
早上中午课间六字诀服气
下午感觉 后背发热 肩部发热  中午感觉到饿  服气

辟谷第四天
感觉不饿 身体舒适，早上和三组的成员爬山   好几里路
爬到半山坡心跳加快 ，歇了下好了
中午感觉微饿  服气


辟谷第5天
昨天感冒了，今天早上头疼   打喷嚏
感觉轻微的饿  早上和中午做了六字诀服气
上午和下午感觉后背和颈部发热
下午骑自行车回去  身上没劲 骑得很慢  平常10分站 现在用了20分站
晚上感觉很虚弱  感觉有点饿   瞌睡就睡觉了 7点多久睡着了 睡到早上六点。

辟谷第6天
早上感觉很好， 打扫了回房间 感觉有点累
去楼顶练六字诀和龙腾九式  两楼的楼梯 爬的心跳加快 难受
骑车上班  还是没劲  骑得很慢
9:30后背到肩部开始偶尔发热。
这两天一直在感冒


辟谷第7天
昨天第7天 感觉比较虚  下午骑车一来回13km  虚的心跳加速 快知悉的感觉，



辟谷第8天

今天精力明显比昨天好多了  早上骑车也不感觉到多累了

晚上吃了20个葡萄 就睡着了



辟谷第9天
感觉还好  早上六字诀服气
上楼梯 依然心跳加快  身上很虚
中午  下午感觉很难受  不饿  特别想吃  想啊想
心魔啊  很是纠结

辟谷9天 减重15斤  、

果妈

太棒了，那个时候身体的器官反应特别明显。

让心搁浅

道常无名还在辟谷中？
9天了，真不错！

脚印两行

学习了，非常谢谢楼主。