第一次辟谷七天日记

紫月梦伊人

  第一天      早上不想吃早餐，习惯吃小口自制的固本培元膏，中午回到家称重发现好象轻了一斤，突发奇想就从今天开始辟谷吧，说做就做，上班途中买了斤红糖，准备下午饿了就冲了喝，到了三点多，想起来冲了喝了一杯糖水，到晚上做了姜枣茶吃了一碗，有点饿感就吞气，精神很好，到了11点半才去睡。
                           第二天    做了个梦热干面好好吃，  称体重少了三斤， 发现舌苔好重，今天就开始排毒了，排便一次，正好在家休息，没什么压力，做了三碗姜枣茶，陪妹妹聊天玩了会，老公做的饭菜在我边上，也不想吃，不过看到荠菜饺子还是很让我心动，妹妹吃过饭了也抵不住它的诱惑吃了两个，吃饭是个习惯有了意念可以控制的。弹了会琴居然出汗了，吞了会气，居然不停的打起呃来，老公要我喝水也没用，也不饿是想什么呢，培元膏忘吃了，来上一点睡觉去，晕快12点了。
                           第三天      一两也没少，可能是昨天喝糖水多了，今天只喝一杯姜枣茶，早起没事做家务，重手重脚 的，没注意，发现不能动作过快有点晕晕的，放缓了行动，吃了点生花生和葡萄干，一切OK。在网上找到点胎息的方法，还不错。弹琴接受比以前快，能静下心看了好一会五线谱，我以前都是看简谱学琴的。
                           第四天   轻了一斤，喝了一杯红糖姜茶，几颗生花生，一杯水居然有点饱胀，下午比早上要轻松，去了趟超市，老公走在前面，一阵小跑才追上，排便一次，早上手有点冷，到了晚上手变得好热。一天在家衣服穿得比平常要多点。
                           第五天    喝了红糖茶放了些葡萄干，没吃红枣了，今天要上班，带了些生花生，衣服不能穿少，有点怕冷，红糖水喝了有点不舒服，感觉红糖味不散开，能改喝什么呢，好冷呢，回家查了下才知道是发寒现象 。同事说脸色不太好，可能是发寒的原因。
                          第六天     改喝了蜂蜜水，每天一勺固本膏没断，上班来了还是觉得有点饱胀感，今天工作量比较大，看看不行就得吃点红枣、花生什么的，昨天吃了后胃并不太舒服。今天自我感觉比昨天好多了，精气神，特别是眼睛以前有许多黑点看着象飞蚊似的，点点颜色变淡了，有几问题一直在心中，吃点什么对排毒好处，服气胎息的方法什么样的好，排毒有哪些现象，什么样的方法能保持长久的正常的工作状态，网上说的点穴可以辟谷的方法是什么？还要慢慢了解。从现在来看，我们平常摄取的食物真是有点多，好多的都是浪费了，而且对身体是不好的。
                                          今天状态可以说是什么好，皮肤变得紧致，服气只要一小口就好，早上我用的张果老气息法半小时，中午去学了车，还担心有点累，却都没事，带的 蜂蜜水也没喝，晚上11点以前一起要上床休息，好处就不用多说了。
                            第七天    体重轻了7斤，我的肠道一直不好，前天好了点，昨天可能学车，在车里受了点热，有点反复，正在考虑有没有必要增加几天，原计划是今天最后一天了，可是能达这个效果不容易，以后想治疗又要七天后，我的肠道是医生说过难以治愈的，近两年一直都感觉不舒服，现在只好了两天，肯定没好彻底，纠结中。。。。。。

容丽妍

感觉好久继续做

归乡的喜悦

心态，什么都一要太在意，，，自自然然，，，

彩云追月

如何才能然感觉自自然然，这也是修炼的一种吧，学习中