辟谷3天了，目标14天~

彩云追月

到今天已经辟谷3天了，希望能够辟谷14天，原来这日记写在我的新人报道里的，但我觉得我需要更多的师傅们鼓励和指点，我就把日记挪过来了：

看了几天的龙腾论坛，方法大体主要就是服气还要做大爱健身，因龙腾九式网上公开没教也没再多做探讨，先用着服气和大爱健身法开始我的辟谷体验吧。

很多人说不懂辟谷的可能就是做成绝食 ，谁知道我会不会也走向邪路呢，且辟且珍惜吧。

辟谷3天

今天是第一天，喝了很多的水，饿得感觉是有的，但是食欲暂时没有，中午去楼下买了一包大枣，吃了两颗。头有点疼或者说晕，我觉得是精神太紧张了，肚子在咕噜叫，但是我觉得这感觉挺好的，至少比撑得犯困要好些。服气，缓解不少，晚上打算走回家。

中午1点，大爱健身法 跟身体对话后睡着了
下午2点，有点饿了
下午4点半，感觉不到饿了 还有点胀，俗话说的饿过劲了
下午7点 74.2 吃了 3个无花果/2块西瓜

回到家口舌干的要命，但是看到厨房乱糟糟还是把厨房收拾了一下，冲了一个温水澡，温度刚刚感觉凉，喝了一杯水，就去床上躺着，大爱-服气大概25分钟的时间。真的没觉得饿。

8-26
昨夜儿子感冒，没怎么睡好，但是真的没觉得饿，早上上班买了一瓶矿泉水喝了，顺便从家里拿了一瓶苹果醋，上午喝了半瓶100ml，中午100ml，没觉得饿 。
中午晒太阳20分钟，边晒太阳边跟身体对话，感觉甚好~
晚上下班走了3.5公里，吃了5个无花果，没觉得饿。
冲了个冷水澡，大爱+服气 74.0轻微有点感冒喝了一包感冒冲剂。晚上睡得不错，做得什么梦都忘记了

辟谷3天

8-27
早上一起来，73.5，我想象的减肥速度应该比这个快啊~~~
桌子上有无花果，吃了一个
去送孩子，我爸爸又给摘了5个无花果，又吃了一个，喝了一点苹果醋，其实胃没觉得饿，就是嘴巴想吃。这就是食虫 ？
一上午都在做报表，心情不错，别人爱咋地咋地~
中午12：30 去晒太阳20分钟，大爱+服气，还挺有精神的~
好姐妹跟她的朋友学了一套辟谷的方法，苹果3天苦瓜1天，然后全辟14天后续的复食18天，减了20斤呢，我很是羡慕，但是她的方法是先把身体        清干净再辟谷，跟龙腾里师傅们说的都不一样呢，我推荐她来论坛看看
晚上，走路50分钟，到家后吃了3个无花果，大半个梨。半小时后躺在床上与身体对话，与空气，灯光 ，床沟通， 然后服气 ，因为儿子在旁边，大概也就10多分钟。
从下午开始我的腿和屁股就感觉酥酥的，一直持续到晚上睡觉， 我认为是他们在燃烧脂肪供应我的身体，因为我每次大爱的时候都会跟他们说，燃烧吧燃烧吧，让我们一起变美丽~

8-28  3天过去了， 开头还不错，虽然不能全批，境由随心吗！
     72.9 我掉称为啥这么慢，我看很多师傅都是前3天就5-6斤呢！
早上起来肚子在咕咕叫，睡梦中服气，起床后吃了个无花果，喝了一点点水 ，去上班了， 走路 20分钟。 苹果醋喝了一小口，没什么不适感。看到卖玉米的，我跟自己说，10-1 可以吃很多玉米，可以吃很多肉， 不在这一时吗！！坚持吧，为了健康的身体和美丽的秋天！


大声问：有没有qq 群号啊

千古文化

努力坚持吧，呵呵！QQ群号184914722

分享一下辟谷术

深山雪狼

彩云，可以加上叩齿吞津啊，辅助作用非常好的，试试

分享一下辟谷的好处

彩云追月

千古文化 发表于 2014-8-28 11:01
努力坚持吧，呵呵！QQ群号184914722

谢谢啦，文化师傅。我已经加进去了

分享一下辟谷奇尼

彩云追月

深山雪狼 发表于 2014-8-28 11:37
彩云，可以加上叩齿吞津啊，辅助作用非常好的，试试

狼师傅，我加上了，只是经常忘记，口干才会想起来~~哎呀，加油加油

分享一下不张宝胜近况

容丽妍

有时间还是要参加面授比较好

千古文化

彩云追月 发表于 2014-8-28 12:42
谢谢啦，文化师傅。我已经加进去了

我也是新人，不是老师，期待你的成果！

洋洋的天空

加油！关注中。。。。。。。。。

丿百灵佳人

坚持吧，没有不适就继续，现在把3天都归结为断食，7天以上算辟谷，多在论坛学习吧，你行的，加油！

彩云追月

丿百灵佳人 发表于 2014-8-28 14:05
坚持吧，没有不适就继续，现在把3天都归结为断食，7天以上算辟谷，多在论坛学习吧，你行的，加油！

哇塞，大师傅啊，谢谢你的鼓励，每天看帖子也能给我自己很多鼓励~

淘宝旺旺

彩云追月 发表于 2014-8-28 12:44
狼师傅，我加上了，只是经常忘记，口干才会想起来~~哎呀，加油加油

你这狼师傅叫的好好笑啊，叫雪狼老师好了，哈哈。

淘宝旺旺

我想，在没有老师面授的情况下辟谷会比较辛苦的，你可以适当吃些苹果桃之类的时令水果。

彩云追月

淘宝旺旺 发表于 2014-8-28 21:28
我想，在没有老师面授的情况下辟谷会比较辛苦的，你可以适当吃些苹果桃之类的时令水果。

我非常想去钟南山，但是目前情况牵绊好多，我爸妈不了解真实的辟谷，孩子也小，从小自己带的，不跟别人，老公虽然不管我练不练习辟谷，但我知道他不会支持我自己出远门的，我会尽量参加qq talk 的课，在心里支持我自己😏

菲菲姐姐

加油   我也是新人  还没开始呢

丿百灵佳人

彩云追月 发表于 2014-8-28 14:24
哇塞，大师傅啊，谢谢你的鼓励，每天看帖子也能给我自己很多鼓励~

辟谷就是这样，心理准备好了，就简单了，加油！

彩云追月

8-28 D4
  3天过去了， 开头还不错，虽然不能全批，境由随心吗！
     72.9 我掉称为啥这么慢，我看很多师傅都是前3天就5-6斤呢！
早上起来肚子在咕咕叫，睡梦中服气，起床后吃了个无花果，喝了一点点水 ，去上班了， 走路 20分钟。 苹果醋喝了一小口，没什么不适感。看到卖玉米的，我跟自己说，10-1 可以吃很多玉米，可以吃很多肉， 不在这一时吗！！坚持吧，为了健康的身体和美丽的秋天！！
中午晒太阳30分钟，服气+大爱，集中精力无论是走着还是坐着都能练习。不断地跟我的大肠说蠕动吧，蠕动吧，把废物都排出来，下午就便便了，很干，黄褐色，可能不是宿便吧。。还是口干，我做叩齿效果不明显，含了个枣核，感觉好多了。单位结完账了，所以比较闲，在龙腾溜达了一下午，终于加进了qq群。同事买回来一个芝士蛋糕，我过去看了看，无感~~~~今天看了论坛一位师傅推荐的 《秘密》，大受启发，万物皆有感觉，保持感恩平和的心态，做最正面的期待，愿望就会实现！我要变苗条美丽，我要升职加薪~~~
晚上下班步行了50分钟，回到家后不敢冲冷水澡了，洗了个温水澡，吃了3个无花果，一个梨子，嘴巴还想吃，但是我感觉了一下胃，感觉已经饱了，就克制没再吃。睡觉前联系了大爱和服气。
但是今天晚上失眠了，有一点点烦躁，起来喝了一瓶苹果醋，趴在床上跟我自己对话，睡着了~~~

8-29 D5
早上被闹钟叫醒啦，感觉身体很轻松，也不饿，72.3
出门时喝了一杯水，去送儿子，妈妈给了一兜无花果，还是嘴巴想吃，但是问了问胃之后，还是没有吃。老公送我上班的路上服气。
单位楼下的手抓饼和烤肠，油汪汪的，我问自己，想吃吗？回答是过俩礼拜再吃吧~~
周末来临了，对我是个考验，今晚小姨叫我们过去吃饭，妹妹明天晚上的婚宴我要去帮忙，，而且周末儿子在家，或者去妈妈家都要看到他们吃饭，啊~我的小宇宙积聚能量吧~我会坚持我自己的~

心安利得

坚持！！！支持你！！！

离苦得乐

D5天了，肚子不饿吗？
那就继续哦。

行走的猫

很有决心，你练服气车里也能练吗？

彩云追月

行走的猫 发表于 2014-8-29 13:34
很有决心，你练服气车里也能练吗？

哪里都能服气啊。只要放轻松，集中精力可以
做好