今年的第二次辟谷

函子 · 发表于 2014-9-1 09:52:25

第一次辟谷是在春寒料峭时，当时是看了弘一大师的辟谷日记后下了这个决心的。

七天结束后做了一个总结：

辟谷食气，喝风放屁——我的7日不食人间烟火的日子

   说起这次断食的缘起，是因为看了弘一大师在杭州虎跑的断食日记。

   原来是想寒假里找个幽静的所在，去做这样的一个体验，但是又想过年毕竟会有许多人记挂，况要找一个幽静的所在，在这暄嚣的年代毕竟也难，又闻冬季是收藏的季节，不宜断食，春天是生发的季节，断食最宜。

大师在他的曰志里详细记录了当时断食的情形，我在3月3日开始实施断食计划，每天做记录，以督促自己。北山第一庙的释在定发来微信，表示关切，威海的醉里挑灯看剑，深圳的陶后敏同学也通过QQ表示关切。只是我断食的意念甚坚，又坚信按弘一大师的方法辟谷定不会出什么危险。

   头三天早上吃一点水果，日中一食，食量逐减，第四天准备断食，早上喝水，中午饥饿难禁，脚下飘浮，想起近期杂志要岀，怕体力跟不上，中午回家吃了一碗稀饭，一块乳方，饥饿感立即消除。

   第五天恰好星期五，上午碣水一斤，中午继续喝水，没有饥饿感，于是决定断食。

   断食第一天，体力殊无影响，心中甚奇，原来不吃东西也不会饿的。晚上又喝水，睡至黎明，腿部肌肉酸颤，身上阵阵发寒，头微晕，晨起喝水，加蜂蜜一勺，出门到公园走走，弟弟看到微信打来电话，表示关切，于是怕让人担心，停了日记，断食如初，断食至第五第六日坐办公室哈欠连天，大约多日不食，体能毕竟受到影响，至第七日又神清气爽，办公室运来七十吋大彩电，帮忙搬抬安装，好在也不算重。

   断食第八日一称体重，大约轻了六、七斤，中午去安地一幽静所在打坐，绿竹荫荫，流水潺潺，春风拂面，丽日融融，晚上食粥一碗，味美无穷。第九日食二餐，第十日复食如初。

   当初计划断食七日，而真正断食应为八整天，其间餐风饮露，也无大便，似乎屁较平日多些。初次断食还算成功。每日要绐孩子做饭，又要上班，自己监督自己，不受食物诱惑，这还是需要意志力与清静心。

   按弘一大师日记，辟谷几日，前期准备和后期复食也要几日，这样做是最安全的，要避免一切体力活，道家辟谷还会加以气功导引，我的前期少了三天，是因为看了网上的一些说法，说断食第三天最难受，我就想把它安排在周六周日，可以卧床睡懒觉。而实际上我是觉得第五第六天最难，大概因人而异，原无一定的。而我的复食更快，只用了3天，少了4天，这不是由于饿(其实断食及恢复期是没有一点饥饿感的)，还是由我贪吃的本性决定的。这样做不安全，非常不足取。以后若再辟谷当克服。

   女同志若以减肥为目的辟谷，复食后，可坚持吃平时食量的70%，体重应该就不会反弹的。

函子 · 发表于 2014-9-1 10:02:31

今年的第二次辟谷始于8月25日，七八天之前起了这个念头。虽然节食了，基本上是过午不食，可是心里又有些犹犹豫豫的，所以到25日才进入状态。

早上两颗红枣，中午一个小苹果，全天喝水1升。

无住生心 · 发表于 2014-9-1 10:04:46

哈哈，你在2014-7-27都注册了还不知道论坛在哪里啊。
没看到你写关于食气的，有空多在论坛学习。
弘一大师非我们常人所能比的，他的方法也不一定适合任何人的。
阿弥陀佛！

千古文化 · 发表于 2014-9-1 11:04:04

一定要在专业指导下！！！！！！！

函子 · 发表于 2014-9-1 14:34:51

8月26日

早上一个小苹果，中午红枣五颗，喝水1.5升，夜间数起打坐。

函子 · 发表于 2014-9-1 14:38:18

8月27日辟谷第三日

晨起喝水一碗，骑车到公园兜风，凉风习习，秋气爽人，骑车20公里。

全天吃枣4枚，晚上一杯蜂蜜水。

身体无丝毫不适。

皮带最小的一圈都太松了。

这腰估计和赵飞燕差不多了。

函子 · 发表于 2014-9-1 18:18:02

无住生心发表于 2014-9-1 10:04
哈哈，你在2014-7-27都注册了还不知道论坛在哪里啊。
没看到你写关于食气的，有空多在论坛学习。
弘一大师 ...

好的，感谢老师的关注指导。

函子 · 发表于 2014-9-1 18:19:41

千古文化发表于 2014-9-1 11:04
一定要在专业指导下！！！！！！！

终南山是我老早向往的。老师说的在理，只是路途太遥远。

函子 · 发表于 2014-9-1 18:53:23

8月28日、29日
8月28日辟谷第四天
食枣5枚，水1.5升。

8月29日辟谷第五天
今天一早出门，接触一些不喜欢接触的人，没有进食，也没有喝水，回家将近两点，食枣5、6枚，朋友发来信息，约登鹤岩山，一路种着橘子和柿子，有一些黄黄的柿子大约熟透了，落在地上。沿着蜿蜒的山路，途经一地藏殿，再向上一段，有一池塘，几尾红鲤鱼悠闲地的游着，右边有几间房子，原来是一个净土道场，据说现在道家占据了，一位学生摸样的小伙正在擦拭古琴，走到尽头是胡公殿，一只瘦弱的小狗热情的迎了上来，欢跳着来舔我们的小腿，池塘左边是一个寺庙，这个寺庙逛遍，未见人影，于是往回走，一位老者坐在石凳上低头吃桃子。
略微有些扫兴，幸有小狗一路相送很远很远，直到山脚的小村庄。

函子 · 发表于 2014-9-1 18:59:18

8月30日，辟谷第六天。

清晨早早起来打坐，约半小时。
今天又是礼拜六了，心里想着可慵慵懒懒的赖床，早上躺在床上玩手机，9点起床，头晕晕的。
起来喝了蜂蜜水，吞了两颗红枣。
女儿叫我带她逛超市，回来后恢复正常。中午又吃3颗红枣。
整天喝水两升。

函子 · 发表于 2014-9-1 19:02:59

8月31日，辟谷第七天。

一早骑个车，想去梅园拍荷花，走到那里却发现相机里没有装存储卡。
去菜市场买了几样菜。
回来送女儿去学校报到。爬上4楼头晕晕的。
今天是辟谷七天以来最觉乏力的。
回床躺了一会，起来给孩子们准备了午饭。
我自己吃了5颗红枣，又躺会床上了。
起床似乎饿了，又吃5颗红枣，切了半个柠檬，蜂蜜水泡了吃。一不做，二不休，干脆将冰箱里的半碗葡萄吃了。
心里想着，我或许无法坚持了，明天复食吧。
晚上约了人一起打坐，爬六楼歇了4、5歇。
浑身酸涩，昏沉。
早早散了。
回家孩子叫我帮她包书皮。包了四个书皮，看看时间快10点了，就睡了。
整个晚上肚子酸酸的、胀胀的，第二天起来还是这样，估计昨晚吃的太多了。

回春婆 · 发表于 2014-9-1 19:48:32

楼主有点像断食，不是龙腾辟谷方法。

友情提示，学习龙腾辟谷教程。

函子 · 发表于 2014-9-2 06:55:51

回春婆发表于 2014-9-1 19:48
楼主有点像断食，不是龙腾辟谷方法。

友情提示，学习龙腾辟谷教程。

好的，有机会一定去。

函子 · 发表于 2014-9-2 06:56:35

9月1日辟谷第八天

今天感觉很好，昨天的乏力感今天消失了。
早上送女儿去上学，途经一药店，称了体重，52公斤。
含了一颗红枣在嘴里，将肉化了吞咽，皮吐出。
又带了两颗红枣去办公室。
中午回家躺床上，缓缓纳气于丹田，缓缓吐出浊气，气息渐柔，浑身暖暖的，极舒泰。
下午食红枣两颗，蜂蜜两勺兑水喝。

回春婆 · 发表于 2014-9-2 07:00:53

函子发表于 2014-9-2 06:55
好的，有机会一定去。

函子 · 发表于 2014-9-3 22:58:43

9月2日辟谷第九天
今天的感觉比昨天还好，早上含3颗红枣。
往常中午都是很想睡的，今天做一点困意也没有。不过还是躺床上做吐纳。
下午顶着烈日去上班。
下班后又吃了两三颗红枣。
晚上走路去两三里路外的世纪联华超市，回来的路上狂风大作，雷声震天，鲍鱼倾盆，我和女儿被阻在一个公共厕所里，过了50多分钟雨才止住。

函子 · 发表于 2014-9-3 23:00:45

本帖最后由函子于 2014-9-4 14:45 编辑

   今天是辟谷第十天。

   早上吃红枣3颗，喝蜂蜜水一杯，送女儿上学后过药房，称了体重与前天一样，还是52公斤。

   赶到公司上班。临近中午爬山到此山第一庙，雨后青山，空气清新，云雾飘缈，让人神清气爽。

   雅玉师兄准备了香喷喷的饭菜，香味飘来，让人心动，我还是忍住了，饭后坐着与智光师父闲聊，雅玉师兄補偿了我，端来核桃与红枣，一口气吃了五个红枣，三个核桃，喝半碗姜汤，晚上躺在床上，肚子胀胀的。

函子 · 发表于 2014-9-4 19:59:46

9月4日，辟谷第十一天。

早上4颗红枣，中午躺床上做吐纳。
4点接女儿，力稍乏，吃红枣4颗，蜂蜜水1杯。躺床上休息半小时。

函子 · 发表于 2014-9-5 21:49:45

9月5日辟谷日记

9月5日，星期五。辟谷第十二天。
今天一大早要赶回义乌，外甥女今天要定亲了，希望她能珍惜缘分，感恩父母和家人。
7点送女儿上学，骑公共自行车去东站，遇到上坡，还是有些力乏，骑了40分钟。
坐上去义乌的中巴，一路念了70多遍大悲咒。
中午坐在餐桌边，看一道道菜肴在眼前流转，我只要了一杯白水。嚼了一片菜叶，吃了两片橙子。
整天吃红枣10颗，葡萄七八颗，回家嘴馋了还吃了一个小苹果。

芭比娃娃 · 发表于 2014-9-6 15:40:46

我知道辟谷可以减肥，

那辟谷可以增肥吗？

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