辟谷前的准备

地产中医 · 发表于 2014-9-3 14:54:19

辟谷前准备：
【第一天】
早晨醒来洗漱完之后，用温水冲泡了一杯姜枣茶作为早餐润肠胃，中午感觉肚子没有很饿就吃了一个苹果喝了一杯蜂蜜水就感觉很饱，晚餐时感觉没有太饿就喝了点小米粥垫肚子清清肠胃。

  【对辟谷的了解】
辟谷注意事项：

  1、不吃生冷的东西，连喝的水最好都是煮过的，因为生水属阴。

  2、前三天早上可以喝姜枣茶，后面几天如果能习惯的话可以取消，只喝温水。

  3、如果实在不能忍受饥饿，可以少量吃点水果或者喝点蜜糖水。

  4、不要勉强，能做几天就做几天。毕竟没专人指点，可能会有一点风险性。

  5、结束辟谷后不要马上大吃大喝，要用三到五天慢慢恢复。

  好了，敬请期待吧。

地产中医 · 发表于 2014-9-4 15:41:41

辟谷前的第二天【第二天】
早晨像往常一样6点左右起床，洗漱之后喝了一杯姜茶暖胃，感觉没怎么饿就吃了一个水煮蛋作为早点。中午在公司同事买了一些水果然后就吃了一点就感觉很饱了，到了晚上没感觉怎么饿就喝了一杯牛奶看了一会儿书大概9点半就睡了。感觉很好哦！给自己加油，看看张宝胜近况

地产中医 · 发表于 2014-9-5 09:19:45

【第二天】
早晨像往常一样6点左右起床，洗漱之后喝了一杯姜茶暖胃，感觉没怎么饿就吃了一个水煮蛋作为早点。中午在公司同事买了一些水果然后就吃了一点就感觉很饱了，到了晚上没感觉怎么饿就喝了一杯牛奶看了一会儿书大概9点半就睡了。

地产中医 · 发表于 2014-9-5 15:19:34

跟大家分享几个辟谷前有关的几个注意事项：

  1、不吃生冷的东西，连喝的水最好都是煮过的，因为生水属阴。

  2、前三天早上可以喝姜枣茶，后面几天如果能习惯的话可以取消，只喝温水。

  3、如果实在不能忍受饥饿，可以少量吃点水果或者喝点蜜糖水。

  4、不要勉强，能做几天就做几天。毕竟没专人指点，可能会有一点风险性。

  5、结束辟谷后不要马上大吃大喝，要用三到五天慢慢恢复。
【第三天】
早上起来后喝了一杯姜枣茶作为润肠道
中午喝了几杯温水冲泡的蜂蜜水
晚上感觉不饿所以就未进食

黑色人生 · 发表于 2014-9-6 18:18:51

随意点再随意点
喝什么无所谓的。

地产中医 · 发表于 2014-9-7 08:33:57

【第四天】
感觉身体机能已经开始慢慢的习惯了，一整天下来几乎没有吃什么东西，就只是一直在喝水却没有半点的饥饿感。晚上回到家在电子秤上称了一下体重发现瘦了6斤有点欣喜若狂。而且没有出现便秘的情况了！希望继续再接再厉

苏鱼禾 · 发表于 2014-9-7 09:40:06

你的前两点注意事项，我估计面授时都会被张老师推翻，哈哈~~

回春婆 · 发表于 2014-9-8 06:47:06

欢迎加入龙腾辟谷行列。

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