辟谷准备帖

清红茶

    想和前辈一起辟谷，调整心态，健康身体。
    熟悉了辟谷前准备需要的作业。也好好吃饭，开始锻炼，只是慢走，脚脖子不好，不能快走。看精品日记，了解大爱健身法，学习叩齿吞津法。
    希望自己能在这个自然养生的大课堂一直很好的走下去，并且能帮助到他人，和他人一起进步！！

清红茶

慢走也很好，身体很适应。如何辟谷？