为啥人老脚先衰？清路引血添岁月！

叶塞尼亚

《奥妙养生》俱乐部

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人年纪大了，首先是腿脚不利落，腰酸、腿疼、脚没劲(没根)。这是人人都知道的常识，不过要想说出原因来，可能大家是知其然而不知其所以然。究竟什么原理呢？要想闹个明白，还是应该从微循环上找问题。

人是“站行”动物，血液循环是“上下”循环。心脏在胸部，心脏射血以后，主要分两路（运输）。一个是“上行循环”，供应脑和上肢。一个是“下行循环”，供应下方部位。

水往低处走，是因为水受到地球的“引力”。同样，血液有重量，也往下“坠”。所以，上行循环和下行循环，在动力和速度上有着不同的差别。

胸部以上的“血液循环”，动脉是“顶风”上行，所以主要出现的问题是“动脉供血不足”。像头晕、失眠、听力下降、视力下降、脑萎缩等，都是因为“供应不足”造成的。

胸部以下的血液循环，静脉是“顶风”上行，所以主要出现的是“静脉回流不利”。像腿脚肿胀、静脉曲张、膝盖增生、脚指甲发黑等，都是因为垃圾杂质“回收”不彻底造成的。

为什么静脉回流不利呢？因为动脉里的血液离开心脏向外走主要是靠心脏射血的压力，而静脉会流主要是靠肌肉收缩产生动力。

脚离心脏最远，血液里的垃圾杂质往下沉淀，脚的清理难度最大，需要的动力最大。但是呢，脚的“回收动力”最小，所以就会“人老脚先衰”。

要想人不老，先保脚不老。怎样才能解决这个问题呢？就是给腿、脚适当地增加血液回流的动力。具体怎么办呢？就是经常适当运动，加快血液流动速度，及时地把垃圾像刷锅底一样搅散开，然后再搬运上去。速度越快，越容易把垃圾杂质清理彻底。但老年人不一定追求速度，贵在坚持，每天想着排一点就可以了。即使一天排的很少，长期坚持下来，成绩也是不小的，最起码在原来的基础上，不可能再加重脚老的可能性。

明白了这个道理，我们就知道怎样正确帮助身体了。 “奥妙经络养身功”里讲的“踮脚功”、“翘脚功”，就是不错的好办法。“傻瓜健康法”里介绍的“穿鞋电脚”，也是清理腿、脚垃圾杂质的好办法。另外介绍一点，特别是年龄大、循环不好的人，睡觉时，适当把腿、脚垫高一点，也是一个不错的缓解办法。

为什么我不提倡“走路”或跑步的的办法呢？年轻人可以，但老年人不适宜这样的办法。为什么呢？ 我们提倡的是正确地帮助身体，而不是胡乱帮助身体。人年纪大了，骨质疏松，容易骨折。脚瘀堵的严重，腿也不会轻到哪里去？腿上瘀堵再严重的话，膝盖就会磨损严重。我们不能帮了这里，害了那里。

很多人都采用洗脚，足疗等，这样也不会彻底解决问题。为什么呢？没有从全局观念出发，把脚上的垃圾搅散开了，向哪里排呀？还要向上疏通，向上引。

是不是这样？我们从腿肿胀或静脉曲张就能想明白这个道理。很多人会有静脉曲张，特别是老年人，只是曲张的程度不一样。大家认为不痛不痒，都不知道重视这个问题，其实这是一个非常严峻的问题，中、小血管都堵到这样了，毛细血管会瘀的多么严重？

静脉曲张的解决办法：首先还是方向的问题，应该从回流（堵塞）的前端先把道路打开，后边的堵塞才能向前走。不然你赶来赶去，赶到哪里去。静脉流动是从下向上走，所以应该先从上向下疏通，先把上边的堵塞散开了引走了，下边的才能跟着被引走。其次才是具体的办法，办法不重要，方向最重要。轻微的刮痧，稍重的拔罐，严重的清瘀，也可以结合交叉应用。如果不管方向行不行？也可以，那就必须在堵塞的地方直接清出来，反正要想着把垃圾沉淀清除，才会彻底解决问题。

很多问题效果不好，不是办法不对，而是“方向”有问题。光知道“活血”，不知道“清瘀”，不先把前边的道路疏通。脚疼就搞脚，不知道在小腿上找堵点。小腿不舒服不知道在膝盖部位找原因，膝盖有问题不想着在大腿找隐患，大腿有情况不知道向屁股和腰上排查。