血虚吗？虚多少？怎么补？

叶塞尼亚

我的《思路不对，努力白费》一文发表后，一位朋友通过私信问我：“老师，你说的很多道理，我都明白了。但像文章里提到高血压和血总量的问题，我还是不能理解。我在其它书上看到的，对这个问题的解释很有道理。你说这个结论不对，可你在文章里解释的不尽确切，你能不能分析得详细一些？”
    好，要弄明白这个问题，我们还是要从我们的思路上来探讨分析。
    其实，现代众多的慢性病得不到很好的调理，就是对疾病本身的实质问题看不透。用辩证法对待所有问题，都是要透过现象看本质。只有抓住了问题的实质，疑难才会迎刃而解。
    身体调理是这样，调理过程中遇到了问题也是这样。
    咱们首先看看这位朋友所说：“高血压中高压高的人，原因是因为血总量少。当身体里的血总量少的情况下，心脏往外打血时，因为血量少，所以要加大力气将少量的血尽量地往全身输送”。
    如果我们不详加分析，还真会被这种 “主观臆断”所误导。
    诚然，人体是非常智能的，当身体出现某种障碍，身体就会启动“自救程序”。不同的情况下，就会采取不同的“自救应答”或者“自救行为”来进行自救。
    人体在血总量少的情况下，为了满足营养的需求，肯定也要产生“自救”，但是，身体是怎样产生自救的呢？
    它真的是以“加压”（血压高）的形式来进行自救吗？
    答案：肯定不是。
    思路一：我们先以“逻辑推理”来探讨。如果我们要把10箱饮料在5分钟之内从货车上卸下搬进家中，力气大的壮年人，一次可以搬两箱，那么他可以轻松地1分钟搬一趟来完成任务。而如果力气小的小学生，他一次只能搬动一箱，就必须“快马加鞭”，要1分钟2趟来完成任务。
    由此而来，我们得出的结论：当血总量少的情况下，身体不是以升高血压来解决全身营养输送，而是以心脏加快“泵血”的形式，也就是心率加快来解决营养输送。
    是不是这样呢？
    思路二：我们再以“喝酒现象”来思考。我们大多数人都有过喝酒的体验，喝了酒会怎么样呢？一个明显的症状就是心跳加快，为什么会这样呢？酒精会使血管扩张。而血管扩张了，总容积扩大了，相对来说，就等于血管里血总量少了。这时候是血压升高了吗？不是，血压不但不高，反而会降低。等“酒劲”过去后，血压才会恢复正常。由此而来，我们得出的结论：当血总量少的情况下，身体是以加大心脏工作强度（心率加快），来产生“自救应答”或者“自救行为”的。
    思路三：我们再以“献血现象”来验证。有过献血经历的人，如果一次献血量过多或者身体不是很强壮的人，献血后会有一些明显的症状。如胸闷心慌（心脏供血不足），身体乏力（全身供血不足），头重脚轻（脑供血不足）。这些都是低血压的典型症状，如果我们这时候测量血压，也会发现比献血之前降低了。有兴趣的朋友，可以到献血站去搞一个实验。献血的人，献之前给他量血压（测心率），献完后再给他量血压（测心率）。你就会明白，当血总量减少的时候，一是血压会降低 ，二是心率会加快。
    值得一提的是，有朋友会想了，既然减少血量会降低血压，那我隔段时间献一次血，不就达到降血压的目的了吗？诚然，现在有不少人在用着这种办法，这是断然不可取的。因为你献血时抽出去的血，是血管里的好血，是身体里的精华。而我文章里提到的“泻血”，是瘀积的“又黑又黏”的死血。再说，献血后血压降低，对原来“瘀堵”和“栓塞”的改善是不利的。
     思路四：我们再以“输血现象”来验证。如果大家觉得到献点血搞实验有点麻烦的话，我们还可以再来个“立竿见影”的实验。如果到医院输500CC血的话，血总量少的问题很简单就解决了。但是，我们的血压会降低还是会升高呢？肯定不是降低而是升高。其实，这个实验还可以这么验证，我们吃饭或喝水以后，一些水份会“渗透”到血液里，相对来说血总量增加了，这时候你测量血压也会发现，不是降低了而是升高了。
    那么，我们怎样判断自己是否血虚呢？
    我们知道了血压有高压（收缩压）和低压（舒张压），所谓收缩压就是心脏射血排空（把血液挤到血管里）时血液对血管的压力，所谓舒张压就是血液回流充满心脏时血液对血管的压力。
那么，在舒张压期间，血压没有了心脏的泵力，只有血液对血管的压力。那么，到了这里我们就好理解了。如果低压低于60的话，说明什么呢？说明血液对血管的压力小，为什么小？血总量少。
   这就是判断血虚的最直观的标准。
   如果你的低压越低，说明血虚的程度越严重。知道了这个关键的指标，那么血虚的朋友，一定担心了，马上就要想补血。  
   怎么补呢，我在《健康的堡垒》里介绍几个办法，供大家参考。


心灯心语：很多人都碰到过这样的问题，“气血不足”。但究竟怎么个虚法？虚到什么程度？补到什么情况算补得不虚了？恐怕还没有一个量化标准，比较直观地判断。如果从血压（低压）这个指标来参考的话，无疑是一个新的思路和探索。
转载自： http://hexun.com/5228703/default.html

光辉琦迹

学习了！！非常感谢楼主的分享！！！