随时随地老少皆宜养生功---之六

叶塞尼亚

第五部分，滚背功


    背部功法，很多都是介绍撞背功，撞墙或者撞树，这对墙体和树木都会造成损害。为什么我不提倡撞背功呢？也有更重要的一面：撞墙、撞树比较硬，并且有震荡，用力不当对身体会造成撞伤。特别是夏天衣服穿得少，对身体会造成摩伤、擦伤、划伤。特别是老年人，心脏承受不了。我向大家推荐的滚球功，就是借助一个小皮球（双手抱拳这么大小），不仅有缓冲作用，而且挤压时产生的弹力对背部的梳理作用恰到好处。具体做法，就是坐在沙发上，上身后仰把球“夹”在后背与沙发之间，然后对准相应部位后用力向后压。

背部的调理，对80%的慢性功能性病变有独特的疗效，下面介绍长见病症的滚背功。

滚压重要经络：
督脉：从下向上滚压，起于骶椎（长强），止于大椎穴。主调：神志病，热病，腰骶、背、头项局部病证及相应的内脏疾病。

膀胱经：从下向上滚压，起止点平行于督脉；主治：头、项、目、背、腰、下肢部病症及神志病，背部第一侧线的背俞穴及第二侧线相平的腧穴，主调与其相关的脏腑病症和有关的组织器官病症。



滚压重要部位：以穴位为中心，旋转挤压。
长强穴（骶椎区域）：长：循环无端，长大，旺盛。强：健行不息，强壮，充实。主调：阳痿、泄泻，便血，痔疾，脱肛，便秘，腰脊痛，痫证。八髎穴：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。

命门穴（肾区）：强壮腰膝，固精止带，疏经调气。主调：遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛等。

脊中穴（胃脾区）：和胃健脾，理中降逆。主调：胃炎，胃溃疡，胃扩张，胃下垂，胃痉挛，肝炎，腮腺炎，肠炎，痢疾，糖尿病，失眠等。

筋缩穴（肝胆区）：止痉熄风，健脾调中。主调：急慢性肝炎、胆囊炎、结膜炎、夜盲症、近视，目昏，胁肋疼痛，健忘、失眠。

神道穴（心区）：养心安神，熄风止痉，清热通络。主调：心经及循环系统疾病，胸痛、心悸亢进、晕车、头痛、恶心呕吐、神经官能症等。
身柱穴（肺区）：祛风退热，宣肺止咳，宁心镇痉。主调：咳嗽，气喘，癫痫，脊背强痛。

大椎穴（区域）：解表清热，疏风散寒，熄风止痉，肃肺宁心。主调：热病，疟疾，骨蒸盗汗；周身畏寒，感冒，目赤肿痛，头项强痛，癫痫，咳喘。

光辉琦迹

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