保健餐饮最佳品种及功效

叶塞尼亚

大豆-- （系列制品） 营养之花  清热解毒  防癌养颜  防血管硬化、心脏病、糖尿病
玉 米  -- 黄金食品  防动脉硬化、冠心病、心肌梗塞  抗衰老  防结肠癌
薯类  --（土豆地瓜） 吸收脂肪、毒素  润滑肠道  抗癌益寿  地瓜为抗癌食品第一
小 米 --除湿  健脾  镇静  安眠
鸡 蛋 --高蛋白营养食品  清热解毒  滋阴养血  防癌抗衰老
花 生 --长生果  和胃止血  调气养血  利水生乳  胃溃疡食疗佳品
核 桃 --益智长寿  补肾固精  健脑  抗衰老
栗 子 --东方明珠  干果之王  健脾厚肠  补肾强筋
大 枣 --活维生素丸  健脾胃  养肝血  补血益气  延年益寿
枸 杞 --滋补肝肾  益精明目  消除疲劳  清热解毒  健胃强身
蕃茄--（西红柿） 生津止渴  健脾消食  凉血平肝  清热解毒  防癌
萝 卜-- 助消化  增食欲  解百毒  理气化淤  抑制癌细胞生长
茄 子-- 降胆固醇  软化血管  防高血压及脑溢血、坏血病  防癌
芹 菜-- 降压止血  助消化  增食欲  平肝清热  提高性欲
大 蒜 --“四大死神”克星  开胃健脾  镇咳祛痰  除风邪  抗癌之王
大 葱 --杀菌对人体起“清扫、加油”作用  充沛精力  预防呼吸道疾病
生 姜 --驱寒解毒  降血压、血脂  防血拴及心肌梗死  抑制癌细胞生长
木 耳 --人体清道夫  补肾益精  安神润燥  提高免疫力  抗癌食物之一
竹 笋 --素食第一  除滞减肥  肾炎、心脏病、肝病、癌症等食疗佳品                                               香菇 --蘑菇皇后  防动脉硬化、血管变脆  防病毒繁殖  提高免疫力  抗癌
苦瓜-- 瓜类维生素之冠  降血糖、解热抗虐  提高免疫力
南瓜-- 防糖尿病、高血压及肝脏病变  降血脂、胆固醇  防癌食品之一
虾 -----补肾兴阳  治腰脚疲软  虾皮有：“钙库”之称
鸽子 --滋补肝肾  祛风解毒  头晕、动脉硬化、心脑血管不畅食疗佳品
鸡 -----温补保健 补五脏虚损佳品  含强大抗癌物质  鸡汤为滋补汤品之冠
羊 -----温胃寒  补气血  补肾壮阳  开胃健脾  抗衰老
兔 -----长寿肉  低脂肪、胆固醇、热量   防三高最佳肉食  补中益气
鹌鹑--- 动物人参  补五脏  益中补气  实筋骨清祛热  补脾除湿
海参 ---水产人参  补肾益精  提高免疫力  抑制癌细胞生长转移
海带 ---碱性食物之王  最佳纠酸食物 降血脂 胆固醇抑制动脉硬化 抗癌
鲫鱼--- 益气健脾  利水消肿 清热解毒 通络下乳 降低血粘度促进血液循环
苹果--- 果中之王  增强记忆力  清热化湿  止痒止泻  扩张血管抗衰老
柑桔 ---桔子黄医生藏  辟邪治瘟  降血脂  富含维生素C发挥防癌屏障      
草莓---- 润肺健脾胃  稳神安眠  抑制肿瘤细胞的生长繁殖
绿茶 ----提神明目洁齿防结石  降血压、血糖  抗衰老  抗癌  抗动脉硬化
红酒 ----降血压、血脂  抗血小板聚集 抗动脉硬化  抑制肿瘤
牛奶 ----养心肺润肌肤补气血  镇静安神降血脂  抑制胆固醇合成
啤酒 ----液体蛋白  促进新陈代谢  调节生理机能  促进红血球增长