辟谷减肥班，每日更新

错过艾山的风啊

我又回到论坛了，2014元月在论坛朋友的监督下 成功辟谷15天，减肥20斤。不过由于自己面对美食没有任何的抵御能力，体重慢慢的又恢复到了从前。以前我叫错过艾山的风，在这里结识了很好朋友，可是再来找不到老朋友们了。名字沿用从前的，希望亲爱的你们，可以看到我。

今天重返论坛，励志辟谷，希望可以 达成心愿，也分享一下我在龙腾辟谷辟谷减肥班的点点滴滴。欢迎大家监督，也希望此刻辟谷的你，与我同行。谢谢

错过艾山的风啊

辟谷减肥班日记开启：

2014年9月19，体重71.2公斤。


无饮食，喝水，中午朋友来带了鲜枣，吃了几颗。


为了有更好地效果，晚上下班跟朋友约好一起去爬山，算是锻炼吧。

没有感觉饥饿，不停地阅读朋友的帖子，不断给自己励志。

本次辟谷，三十天，理想是减轻体重三十斤。

传上近期照片一张，图中体重为70公斤

冰清`-`雨洁

阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛 期待楼主的辟谷减肥班日记更新

水莎

辟谷后又长胖，要审视下自己的生活习惯，就算你这次辟谷减掉30斤，如果生活习惯不变，慢慢慢慢还是容易又慢慢长胖的。

练功比不吃饭重要得多得多。

哎呦

老朋友你好，还记得我吗？看你照片不像70公斤的人啊，祝你辟谷成功！

春兰

阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛

千古文化

管住嘴，迈开腿，必然成功！

错过艾山的风啊

冰清`-`雨洁 发表于 2014-9-19 18:11
阿弥陀佛，阿弥陀佛，阿弥陀佛

哈哈，谢谢支持。一起加油吧{:7_141:}

错过艾山的风啊

水莎 发表于 2014-9-19 18:22
辟谷后又长胖，要审视下自己的生活习惯，就算你这次辟谷减掉30斤，如果生活习惯不变，慢慢慢慢还是容易又慢 ...

恩恩，就是生活习惯问题，再就是朋友圈天天吃吃喝喝，白酒啤酒的。哎，无语啊---------{:7_146:}
去年冬天雪莲姐姐指导过练功也都荒废了，就让一切从头开始吧------------------{:7_152:}

错过艾山的风啊

哎呦 发表于 2014-9-19 19:24
老朋友你好，还记得我吗？看你照片不像70公斤的人啊，祝你辟谷成功！

呵呵，当然记得你啊。看到老朋友开心极了。70公斤之多不少，分量足足的，着急啊，所有的衣服都穿不上了，能穿上的也出现了3d效果，伤死了。记得去年这里辟谷之后，过年的时候还美美的穿着旗袍呢。加油吧，相信在大家的监督下，我一定会成功---------------{:7_147:}

错过艾山的风啊

千古文化 发表于 2014-9-20 08:37
管住嘴，迈开腿，必然成功！

昨天晚上去爬山了，记得去了两次从未到山顶，这一次努力坚持到了山顶，看山下万家灯火，好有成就感。希望自己可以一直坚持，坚持到成功以后的以后。{:7_135:}

哎呦

错过艾山的风啊 发表于 2014-9-20 10:23
呵呵，当然记得你啊。看到老朋友开心极了。70公斤之多不少，分量足足的，着急啊，所有的衣服都穿不上了 ...

多上论坛看看，读读前辈辟谷日记，吸收正能量，肯定会减肥成功的，我肯定今年的春节你还会穿上美丽的旗袍

脚印两行

学习了，非常谢谢楼主。

错过艾山的风啊

2014年9月20日   辟谷第二天

早上第一件事情就是称体重，69.5公斤。真的很有满足感。


头天晚上跟朋友一起出去转了会，爬上一个自己从未坚持到顶的山，一直给自己树立一个信念------坚持。这山其实挺高的，上去需要半个多小时呢，而且非常陡峭，平时都是到了中间半途而废了。

因为刚刚开始辟谷，故而不感觉饥饿，没有刻意的练功，也没有叩齿，服气等。


早上喝了一杯蜂蜜水，一天没敢再喝太多水，中午喝了半杯。也不感觉渴，但是突然停止进食真的不太适应，所以，给自己一点小福利，吃了两个苹果，挑了两个小的吃。


晚上继续坚持锻炼吧。希望明天会有好的消息。谢谢大家。