从8月31日开始的辟谷，日记从第25天开始。

白英居士

这是本人的第五次辟谷，第一次辟谷前的体重是84.5KG，这次辟谷前是71.6KG，今天的体重是61.6KG。体重回到了20年前，体能也恢复了很多，期间正常工作，打球、游泳什么都不耽误。第七天和第14天排三次宿便，两个皮下脂肪肿块缩小至发现时的四分之一。身体柔软皮肤光滑。第15天开始每天喝约300ML鲜果汁。这次的目标是49天。同修们支持我吧。

离苦得乐

白英居士好久不见了，已经25天了 ，真了不起。

千古文化

支持，继续努力，加油！

复苏之风

比我的效果还好啊！！！膜拜！！

白英居士

多谢各位的鼓励！我会继续努力，身体力行，让辟谷造福更多的人。

白英居士

辟谷31天，复食第7天，想谈一下体会，这次辟谷我没有有任何特殊的方法，只是在心中放下了对食物的执着，之前学过服气法、符咒法、丹药法等方法这次都没有用，每天除了不吃饭和戒色之外一切正常，有时早起练一下八段锦气功和太极拳，我体会辟谷这功能是人人都有的，最重要是信念要坚定。就一定能行。这次没有做到49天，主要是家人看到我过于瘦了之后的强烈反对。复食后，食欲大好，体重7天长了10斤。还有一个现象就是稍微吃多一点就会呕吐，吐过后就觉得舒服了。目前的体重是66KG。