复食

云上净思

2014年9月29日，复食倒计时。
      辟谷以来，一直都有食欲，但是一直都没有饥饿感，腹部常有响声，带上听诊器听得更清晰一些，心率70次（辟谷前常年心率都在80次以上），中午出门带了一瓶恒大冰泉。

2014年9月29日晚上7:00，家人聚餐，今晚复食，虽然今天进入第21天，截止晚餐时间，算整天是20天，陆续有少量进食水果、红枣，蜂蜜水，算作是半辟谷吧。在哥嫂家，哥哥买了不少的菜，嫂子下班带了包子，熬了大米稀饭。
今晚进食如下，
主食：大米稀饭一碗、包子一个、烧饼一块，
菜：五香牛肉、卤猪蹄、猪耳朵、卤鸡肝、卤水脆豆腐、卤煮花生、莲菜片、土豆片、黄瓜，均少量，饮食总量超出辟谷前的量，手机没电没拍照啊，呵呵，，，  白酒二两，恒大冰泉少许，，， ，，，
晚上11点回家，夜里12点，给女儿做面条，我也吃了一碗啊，

9月30日，5点30晨起，矿泉水一口，6:30持续肠鸣声，没有不适感。

昨晚复食了，本来昨晚想写一下复食的细节感受，夜宵后实在是太困了。回顾昨晚复食，比辟谷前进食速度减慢，味觉充分感受到了食物的美味，以前是不吃猪耳朵的（至少10年未吃过了），猪蹄也很少吃（自己从来不单独买来吃，和家人吃饭才吃一点），复食第一餐，多年来都没有这样感觉到食物有如此的美妙滋味，感谢大自然赐给人类大量的食品美味，辟谷后充分体验到了不吃是为了更好的吃，不吃后的吃会吃的更幸福，这就是老师说的养欲吧，

感恩终南山，，，，，，
感恩宇宙万物，，，，，，

9月30号中午，也是复食后第二餐，吃的自助餐，没有计量，感觉想吃就吃了，喝了一点白酒（大概1两左右），一瓶啤酒，因为曾经有过痛风（化验血液时发现尿酸高），很多年都不喝啤酒了，后来也是通过控制饮食把尿酸指标降下来的，这次辟谷后就很想喝点啤酒，就喝了一瓶，持续在餐厅吃了有两个小时左右，餐前餐后称重，餐后体重多了3公斤，

9月30日晚餐时间吃了一块面包，晚上23:00，夜宵一碗面条，白酒1两。

10月1日早餐没吃，中午参加侄子婚宴，陪女方家亲戚喝酒，反正是来碰就喝，也不知道喝了多少，听周围人说喝的有1斤左右，以前可是2两的酒量，也就是说超过2两就开始晕了，2两+2两就走路不认道了，而且次日就好像大病一场，浑身难受，这次喝酒确没有不适感，我想应该是辟谷的缘故，辟谷后酒量提升了吧，呵呵，，，，，，

10月2号早餐未吃，中餐丰盛，依然喝酒，白酒半斤，没有不适感。晚餐一碗炸酱面+菜。

10月3号，早餐一碗面汤+一个面饼，凉拌木耳+海带+西红柿鸡蛋，中餐面条一大碗+面饼一个+米饭一勺+菜+白酒一两，晚餐水果，苹果半个+橘子一个，晚餐有饱嗝。

谈谈今天中餐的感受，中餐超出辟谷以前一天的食量，吃饭前感恩食物，并和胃对话，说这顿饭的量有点大，要接受哦。碗很大，吃过后没有不适感，如果是以前这样一碗早撑着了，我就想，这应该是辟谷的效果，辟谷的神奇是不吃也不饿，辟谷后可以少吃，也可以多吃，少吃 不饿，多吃不撑。下午大概5点左右，腹部还有肠鸣声，想想中午吃了那么多，腹部依然会有响声。中午虽然吃的那么多，却没有打饱嗝，晚餐仅吃一点水果就打饱嗝，应该是胃主动对话，提示晚餐就别再吃那么多了哦，

10月4号，早餐未食，中餐米饭一碗+饺子，晚餐量较大，一碗酸汤饺子+一盘炒米，白酒1两，今日全天饮食量要比以前（辟谷前）的量大，但没有不适感，

10月5号，4:30起床，5:00大巴出发，5:15到高速路口方知机场高速封闭，机场大巴折返海天假日酒店。

辟谷有瘾了啊，昨晚就想今天开辟，因为三天后要南巡鹏城，7:00决定暂时先辟三天，三天后看感觉再说，

10月5号8点写日记：4:30起床，5:00大巴出发，5:15到高速路口方知机场高速封闭，机场大巴折返海天假日酒店。

今天开始继续半辟，因为三天后要南行鹏城，7:00决定暂时先辟三天。

13:21分续写：心率71次。早上发完日记，就开始感觉不舒服，腹部有痛感，腰部也有痛感，胸前后背冒虚汗，做了一遍龙腾九式，随后卧床休息，上床后测心率64次，睡到中午起床，腹部仍有不适感，白酒1两，1颗红枣，

10月5日下午，腹部一直有微痛感，持续到晚上睡前还有，貌似在拒绝进食。

全天反复做大爱健身，有效！

晚餐1两白酒，睡前热水瓶暖腹、暖腰，

10月6日6点晨起，大爱健身，与胃宝宝对话，与五脏六腑对话，昨日腹部痛感消失，起床后继续做六字服气、龙腾九式，

今天第二天，感觉良好，

10月7日继续辟，

10月8日，明日要远行鹏城，晚餐复食，高度白酒一两（衡水老白干），花生米等。夜宵面条一碗+小点心，

10月9号早晨面条一碗，

辟谷开始以及复食前后，反复多做大爱健身，5号开辟第一天和上次辟到第三天的感觉有点相似，

云上净思

9月30日，5点30晨起，矿泉水一口，6:30持续肠鸣声，没有不适感。

走向健康

的确是这样，复食比较讲究

流畅人生

希望有非常详细的复食分享。学习了。。。。。

以诚相待

阿弥陀佛！阿弥陀佛！！阿弥陀佛！！！！！！

云上净思

9月30日，昨晚复食了。复食第二日感受：回顾昨晚复食，比辟谷前进食速度减慢，味觉充分感受到了食物的美味，以前是不吃猪耳朵的（至少10年未吃过了），猪蹄也很少吃（自己从来不单独买来吃，和家人吃饭才买了吃一点），复食第一餐，多年来都没有这样感觉到食物有如此的美妙滋味，感谢上苍、感谢大自然赐给人类大量的食品美味，辟谷后充分体验到了不吃是为了更好的吃，不吃后的吃会吃的更幸福，这就是老师说的养欲吧。
感恩终南山，，，，，，
感恩宇宙万物，，，，，，


图片是复食后第二天，9月30号中午，也是复食后第二餐，吃的自助餐，没有计量，感觉想吃就吃了，喝了一点白酒（大概1两左右），一瓶啤酒，因为曾经有过痛风（化验血液时发现尿酸高），很多年都不喝啤酒了，后来也是通过控制饮食把尿酸指标降下来的，这次辟谷后就很想喝点啤酒，就喝了一瓶，持续在餐厅吃了有两个小时左右，开始只顾吃没有拍照，后来想起拍照时已经吃饱了，就随便拍了这两张。餐前餐后称重，餐后体重多了3公斤。

9月30日晚餐时间吃了一块面包，晚上23:00，夜宵一碗面条，白酒1两。

10月1日早餐没吃，中午参加侄子婚宴，陪女方家亲戚喝酒，反正是来碰就喝，也不知道喝了多少，听周围人说喝的有1斤左右，以前可是2两的酒量，也就是说超过2两就开始晕了，2两+2两就走路不认道了，而且次日就好像大病一场，浑身难受，这次喝酒确没有不适感，我想应该是辟谷的缘故，辟谷后酒量提升了吧，呵呵，，，，，，

云上净思

复食第三天，今日有婚宴，吃的不多，喝酒不少。

10月1日早餐没吃，中午参加侄子婚宴，陪女方家亲戚喝酒，反正是来碰就喝，也不知道喝了多少，听周围人说喝的有1斤左右，以前可是2两的酒量，也就是说超过2两就开始晕了，2两+2两就走路不认道了，而且次日就好像大病一场，浑身难受，这次喝酒确没有不适感，我想应该是辟谷的缘故，辟谷后酒量提升了吧，呵呵，，，，，，

叶塞尼亚

云上净思 发表于 2014-10-1 19:13
复食第三天，今日有婚宴，吃的不多，喝酒不少。

我今天开始辟谷，7日也要参加场婚宴，不知到时对着满桌的佳肴会怎样{:7_153:}

云上净思

叶塞尼亚 发表于 2014-10-1 19:37
我今天开始辟谷，7日也要参加场婚宴，不知到时对着满桌的佳肴会怎样

到那天嗅觉会很好，可以用眼睛和鼻子吃啊，呵呵，，，

云上净思

10月2号早餐未吃，中餐丰盛，依然喝酒，白酒半斤，没有不适感。晚餐一碗炸酱面+菜。

10月3号，早餐一碗面汤+一个面饼，凉拌木耳+海带+西红柿鸡蛋，

叶塞尼亚

云上净思你的复食就和咱们正常吃饭一样了，有没有像大家说的那样腿脚肿什么的症状？

云上净思

叶塞尼亚 发表于 2014-10-3 14:04
云上净思你的复食就和咱们正常吃饭一样了，有没有像大家说的那样腿脚肿什么的症状？

没有的，复食后感觉可以比以前（辟谷前）吃的多一些，也可以吃的少一些，多与少皆在嘴巴，而胃部都是舒服的，

云上净思

10月5号8点写日记：4:30起床，5:00大巴出发，5:15到高速路口方知机场高速封闭，机场大巴折返海天假日酒店。

今天开始继续半辟，因为三天后要南行鹏城，7:00决定暂时先辟三天。

13:21分，心率71次。早上发完日记，就开始感觉不舒服，腹部有痛感，腰部也有痛感，胸前后背冒虚汗，做了一遍龙腾九式，随后卧床休息，上床后测心率64次，睡到中午起床，腹部仍有不适感，白酒1两，1颗红枣，

云上净思

10月5日下午，腹部一直有微痛感，持续到晚上睡前还有，貌似在拒绝进食。

云上净思

全天反复做大爱健身，有效！

云上净思

晚餐1两白酒，睡前热水瓶暖腹、暖腰，

云上净思

10月6日6点晨起，大爱健身，与胃宝宝对话，与五脏六腑对话，昨日腹部痛感消失，起床后继续做六字服气、龙腾九式，

云上净思

今天第二天，感觉良好，

云上净思

今天中午有家宴，肿么办？？？{:7_151:}

云上净思

中午家宴，白酒三两，