永恒辟谷之路

ˊ悟

2014年10月4日  第0天  天气：小雨
       今晚在语音课，张老师给大家发了辟谷信息，我这次收到信息的反应有所不同，我的反应是心窝处有鸡蛋大小的气滚动，顶着心窝，胃里发热，气足的感觉，也有津液往上冒，也打了几个嗝，只是感觉很平常，因为我平常锻炼也经常打嗝。
      那明天就开始跟着感觉走吧！先与我的宝胃多沟通，希望它能配合我玩玩这个“游戏”，相信它也很乐意的`(*∩_∩*)′吃了那么多年的食物，它也需要休息休息，尝尝回归自我本性！

ˊ悟

2014年10月5日  星期天 第一天 天气：晴
        昨天日记日期写错了，今天算是第一天顺利完成，现在正在去西安的火车上。上车前认识一个和我年龄差不多的老乡，他是去西安上学，可惜不和我一个车厢。一面之缘也许也是前世因缘才能相遇，更别说能去终南山与那么多同修相聚，这更需要更大的缘分。
        今早锻炼减量了些，回家喝了一杯蜂蜜水，早上就是锻炼之前肠胃蠕动快，有点饿感，锻炼之后到下午2点不饿，再喝了一杯蜂蜜水就出发到火车站，晚上7点半有点饿，那时正听昨晚的语音录音，可能是躺着的，无法有昨晚接到信息的那种感觉，还有点饿感，不是很大，我就吃了颗枣，然后对胃说:宝胃宝胃，不食人间五谷，宇宙聚能，摄取万物精华，祛除百病，延年益寿(借用论坛里老爷子的辟谷口诀)*^_^*，默念几次，深呼吸，之后不饿了，到现在一直很好。只是躺着不是很舒服，也不方便念功，等会儿下床走走吧，不想有懒的感觉！终南山，明天见吧！

千古文化

不错继续努力！！！！

万代虚名

“宝胃宝胃，不食人间五谷，宇宙聚能，摄取万物精华，祛除百病，延年益寿”真有你的，活学活用啊
四句真言：对不起！ 我爱你！ 请原谅我！谢谢你！
全身细胞有100万亿，跟这些细胞弟兄们对对话如何呢？呵呵
南无阿弥陀佛 南无观世音菩萨 南无地藏王菩萨

ˊ悟

2014年10月6日 星期一 第二天 天气：晴
        今天凌晨到早晨，我的胃一直隐隐作痛，用大爱并按揉也没多大作用。然后就起来走走，做了拉筋运动，并再大爱和喝一些蜂蜜水，慢慢好了。今天还感觉腰部和小腿稍微没力，爬梯子有点吃力，不是很严重。下午5点过15到西安火车站，通过几转周折晚上8点半到青山绿水。来到山上已经有几个同学先到了，和他们交谈熟悉了下。感觉挺温暖的，就如同自己的家。
      今天虽然在火车上，但感觉和昨天一样，很顺利，接下来还是顺其自然吧！时常提醒自己！

千古文化

先去吸仙气了啊，恭喜！！

ˊ悟

2014年10月7日 星期二 第三天 天气：晴
        今天醒来感觉下身有点冷，还好我带了秋裤。早上起来以后出去在公园里跑了20分钟，然后深呼吸等等。八点大家一起爬山，来回花了两个小时，公园周围全是山包围，早上迷雾缭绕，感觉就是仙境，可遇不可求啊！虽然出了太阳，还是感觉有点凉，即使是中午也只是暖和，所以山上早晚还是相对冷的，希望还没上山的同学做好准备。
        中午睡了一个小时，醒来以后和思哲去东大逛了一圈，走了很久，早上爬山本来就感觉腰腿有点发软，现在走了很久，比早上更受不了，回到山以后休息一会儿就好了。可能这是气冲病灶的反应，我也用大爱安慰我的身体，所以还能承受得住。我对腰腿说：好兄弟们，辛苦你们了，让你们陪我一起去完成这项伟大的任务，你们很了不起！不过别担心，只要经过这一关，你们会更快会恢复健康的，我们一起去应战它吧！不理它！
        今天中午把自己从家里带的最后一个苹果吃了，蜂蜜水也喝了，也喝了一些清水，晚上喝茶，明天准备开始只喝清水。一天中不饿，而且时常打嗝，我非常感谢我的身体，宇宙能量，尤其是我的消化系统，是它们一起陪伴我，让我更加有信心。明天张老师就上山了，非常期待这一天，真是有缘千里来相会，无缘对面不相识！

守望苍穹

这么早    就到山上了，看来是迫不及待啊。
3天了，明天老师来了会更轻松～

ˊ悟

2014年10月8日 星期三 第四天 天气∶多云
      今早起来感觉腰很疼，应该是床太硬了。起来运动了半个小时稍微好了些，然后8点开始爬山，今天爬山背部和腰部出了些汗，感觉比昨天爬山状态好。从未来过这么美的地方，感觉自己就应该回归这种环境
下山以后念了5遍大悲咒和20遍大自在祈祷文（每天的功课）。然后睡了半个小时，醒来在广场走了走，中午太阳比较暖和，走了一会儿就在广场上和几个同学交谈等着张老师上山。1点左右老师就上山了，开始安排开会，然后点穴，最后教了六字服气法和龙腾第一式。点穴的时候就像按摩穴位，特别痛，过后感觉很舒服，点穴之前张老师与我交谈，制定辟谷计划。我原计划要求自己辟10天，老师只要求我第一次七天，我还是没多想，顺其自然，先体验7天，以后机会多的是，也不应该急于求成，学习完辟谷不是学了辟了一次两次身体好了就不管了，它是一种修行方式，一辈子都用得上。

涅磐重生

ˊ悟 发表于 2014-10-8 18:28
2014年10月8日 星期三 第四天 天气∶多云
      今早起来感觉腰很疼，应该是床太硬了。起来运动了半个小时 ...

对。顺其自然哈。加油

ˊ悟

2014年10月9日 星期四 第五天 天气：晴
      今天是清水辟谷第二天，刚开始三天是每天吃了一个苹果和几颗枣。今天身体的反应比昨天还大一些吧！昨晚睡觉垫了一层软垫，起来腰腿没昨天那么严重，就是小腿肌肉还是比较痛，早上跑步跑一小段就感觉乏力，只能跑跑停停。手的肱二头肌有点酸痛，如果说因为床硬的原因这就有点说不过去，这应该是气冲病灶开始了。口气比昨天浓，吞口水都是酸味，酸味到中午好了很多，不过一整天吐气都比较臭，口倒是不干，因为我第一次辟谷，一天中喝水还是比较多。几天中小便两三次，今天不是很赤黄，就是味道还是比较大。
       今天开始正式上课，下午听课收获最多，老师在课堂上说人的潜能力不可思议，举了很多例子。比如说，我们辟谷，按一般人说几天不吃饭肯定会死，然而通过真正学习和实践，可以认识到辟谷其实是一种调理身体的养生方法，不是单纯不吃饭的表象。当然辟谷培训不能单纯靠老师，自己的潜意识能力也很重要，上午我的小腿一直比较无力和酸痛，下午课间就下来走走，潜意识对自己说走一下，不管它，痛过就不痛了，不走反而会一直不好，走了一会儿回去上楼的时候真的好了很多，我这才发现潜意识无可限量。如果一个人充满负能量，潜意识就不可能采到宇宙中对自己有用的能量，反之，我们应该开发自身的正能量，调和心态，才能摄取到宇宙的有用的信息。
      原来辟谷这么神奇，不是单纯的做几个简单的动作，不是靠老师帮你，真正帮你的是自己的意念和潜意识，做龙腾九式和服气法都应该用意念去引导才能起作用。无论是佛家，道家都应该从中吸取它们的精华部分，慢慢找到适合自己的修行方式，不应该模仿别人，死板硬套的。我就从佛道两家慢慢寻到自己的修行方向。南无阿弥陀佛!

   

ˊ悟

2014年10月10日 星期五 第六天 天气：晴
       今天气冲病灶的反应最大，口气虽然没昨天重，但是舌头上出现一根根刺的东西，白色的。早上起来爬山，跑跑停停，锻炼量还比昨天少一些，大概来回20分钟，下山的时候突然感觉小腿肌肉和命门处特别胀痛，真是步履艰难。虽然潜意识去引导，但还是很难短时间恢复。直到下午夕阳落下就好了很多，但下午在外拍集体照的时候右肩也是出现10来分钟酸痛的症状。其他没啥太大的感觉，就是口腔溃疡几乎痊愈了，我很开心！更开心的是今早起来排了又黑又稀的宿便，不多也不少，我还怕后天复食之前不排宿便，看来一切都是顺其自然发生的，只要做到有心练功，自然就成功了，我相信明天状态会更好。
       七天的辟谷享受就快结束了，也将和终南山，和张老师们，同学们分开，真是舍不得，有聚有散，这一切都是命中注定吧！这两天在山水不止学会的是练功，如何去辟谷，更重要的是学会了如何面对人生，如何把修行用在自己的日常生活中才有助于提高自己，对我来说受益匪浅，很感恩各位老师，感恩终南山！佛说：诸恶莫作，诸善奉行。如果自己前世没有行一点善积一点德，今天也不可能来到这里学习到中国的传统文化和养生之术。今生我任然会继续我的使命，我发愿过：“我会今生乃至生生世世永不断佛法，精进修习佛法，多做饶益众生之事，断除自私自利的行为和观念。”佛道两家有很多想通之处，值得我学习一生。我这次来学习辟谷主要是为了调理自己的身体，达到健康人的状态。身体是革命的本钱，现在终于明白了这句话的深刻道理。如果想完成自己的大愿没有好的身体是不可能的，所以我的修行之路还很漫长！这只是个开始！

吕萍

大爱做的很棒哦！加油。分享很精彩，别忘了复食日记。

小渔

谢谢分享！！关注你的辟谷！！！

小渔

谢谢分享！！关注你的辟谷！！！

小渔

谢谢分享！！关注你的辟谷！！！

ˊ悟

2014年10月11日 星期六 第七天 天气：阴
        今天状态好了很多，今天是第七天，明天早上可以复食。辟谷课程下午2点半完成，之后买了一瓶蜂蜜水，一些水果和枣子准备带回家的。可是买回来后，看着蜂蜜，尝了点，之后又吃了几颗枣子和一个柿子，那个柿子可真甜，还喝了几口葡萄酒。现在终于明白张老师为啥不让带吃的上山了，看着真的难以控制，我有点后悔吃了，更后悔今天买了这些东西，应该明天再买的。不过还在处于辟谷中，今天只能属于半辟谷，这随缘吧！下次辟谷会更有些经验。
        今天山上冷了很多，本来准备买明天的火车票，没卧铺，只好后天再回家了。正好可以吃一吃山上的好东西。
        复食计划：随意吃，但不能暴饮暴食，吃到八分饱；一天四顿(因为增肥)；复食开始后增加无氧运动，比如举杠铃锻炼肌肉的运动(也是为了增肥)；荤素不论。

离苦得乐

七天辟谷很成功，恭喜你！

千古文化

恭喜你啊，终于可以大吃了！

ˊ悟

2014年10月12日 星期天 复食第一天 天气：阴
        今早醒来感觉胃有点说不出的痛，起来坐一会儿又没事了。然后起床，一出门感觉好冷！昨晚还下了小雨，我准备的不够只带了件外套，看见有的同学还带羽绒服真是羡慕啊！我明天才下山，今天就给老板借了件毛衣穿。还是冷，这里怎么像贵州的冬天呢T_T
        今早八点半在老板家吃了一碗玉米粥和一块膜，膜有点硬，可是我很喜欢吃饼，只能连同粥一起嚼才稍微好些。要是这个量在辟谷前简直是太少，可是吃完以后感觉胃像缩小一般，承受的饭量比以前小了，还好没吃撑。吃完不久肚子有点疼想拉，去厕所拉了比第五天还多的宿便，又黑又稀，我早上起来喝了蜂蜜水，可能起了很大作用吧！要说昨天吃了东西拉的也不像，管它呢！多排点毒也好^ω^而且中午又拉了一点出来。这次辟谷体验太棒了！下次会更精彩！
        自从来西安一直想吃到这里的东西，今天终于可以尝一些了，中午吃了一碗面条，这里的面条有点像刀削面，很好吃，糯糯的。中午出去爬了一趟山，来回一个小时，在下山的时候还向一个摘柿子的阿姨要了三个，一下子吃完了三个，明天就吃不到了，太怀念这里的好多吃的哈哈:-)晚上不怎么饿，也是吃了一碗面条，不敢吃太硬和不容易消化的，因为现在胃经过一个星期休息，就像刚出生小孩的一样，需要循序渐进增加饭量。早晚各练了一次龙腾九式，晚上还做了50个下蹲，20个俯卧撑，20个仰卧起坐，50个拉筋。今天复食整体还好，没出现暴饮暴食，老板也对我很好，本来我想吃一些肉之类不太容易消化的，他劝我别吃。谢谢这么多爱我的人，感谢宇宙万物！