终南山辟谷之行——改变人生的机缘（辟谷进行中，目标减到100斤）

陀娘

七月自己看帖子，听语音，尝试了一下辟谷，一共七天。因为不会六字服气法和龙腾九式，所以没是半辟，吃过花生核桃和一点水果。感觉非常棒，一直期待着来终南山系统学习一次。


亚健康与生病的边缘了，经常头疼，肩背腰椎也不好，三高，记忆力不好，整天没精神，总是想睡觉，但睡眠又不好。。。再严重下去就都是病了。

也可能是改变生活的机缘到了，在一个月内身边的两个人向我传达了辟谷这个概念，那时才开始关注辟谷。之前听说过，觉得特神奇，觉得都是世外高人才练的，普通人不行。这时开始搜相关的知识，才认识了龙腾。

之前的实验给了我信心，这次张老师建议我辟谷28天，很期待。今天点穴后学六字服气法的时候口水特多，除了这个没别的感觉，组长千古文化说这是好现象。

明天继续。

千古文化

28天可能是我们组最长的，努力，一起加油！

分享一下辟谷的好处

离苦得乐

陀娘 也到了终南山，加油哈～

分享一下辟谷奇尼

陀娘

这几天在山上，WIFI信号不太好，把这几天的经历补上来。

今天是第四天了，这四天与之前自己在摸索着辟谷不同，这次的感觉更强烈些。

第二天，没任何感觉，非常轻松，胃有些烧心，但是吞津几次后，喝了几口缓和了些。傍晚的时候头有些疼不知道为什么。早早的睡下了。


第三天，感觉来了，从上午十点开始，头又开始疼，牵着眼睛也开始疼起来，脖子和两肩酸疼得受不了。再然后就是，只要上厕所，就会拉水样的大便，每次都是。看大家的辟谷日记还没发现这样的情况。不明所以。头疼一定是气冲病灶，这个是一定的，因为平时就有头疼的毛病，工作太累、办公室太闷、压力大、天气热都会疼，而且每次疼都会牵着眼睛疼。

上课的时候老师在上面讲，就把眼镜摘下来伏在桌子上，揉着眼睛跟他们“大爱”还是疼。但是一点都不担心，明白过了今天就好了，疼一次就是减少一点病痛。

上午做龙腾九式的时候，第一次感觉到了气——手心发热，指尖发麻，甚至在做天门开合的时候手指尖会有针刺的感觉。晚上的分享时间，组长千古文化说这是气，是感应。这感觉太棒了，非常神奇啊，就只是简单的一些动作，居然会有这样神奇的效果。

辟谷以后，基本上没喝水，全天只喝了不到五口水，可是，起床后的尿量就像睡前喝了一大杯水一样。估计这些尿都是潴留在身体里的水份。

第四天，早上起床，感觉非常棒，觉得身体轻盈了些，走路很轻快。头疼完全消失了，上厕所还是会便溏，而且还是“每次”一样。相信这可能也是气冲病灶吧，不管了，爱怎样就怎样。

今天降温了，非常冷。突然发现，鼻子居然没问题了。平时的早上，或者遇到冷空气，鼻子会堵住，而且会需要很费力才能擤出来非常粘稠的透明的鼻涕。每次卡在鼻腔里经常擤不出堵出不了气，非常痛苦。可是，不知不觉中，居然好了。发现这个现象的时候，太吃惊了，也非常高兴。


我辟谷的目的就是要减肥，肥减下来，身体上的毛病就全都没有了。早上称了一下，四天不到，减了8斤，真高兴。

陀娘

离苦得乐 发表于 2014-10-8 22:18
陀娘 也到了终南山，加油哈～

是呀，一定听张老师的课，不然总是在黑暗中摸索，不想走弯路。

守望苍穹

陀娘 发表于 2014-10-11 21:18
是呀，一定听张老师的课，不然总是在黑暗中摸索，不想走弯路。

是啊，说得对，一定听张老师的课，好像吃了定心丸一样，要不众说纷纭无可适从，不知道听谁的。

淘宝旺旺

阿弥陀佛，加油，期待你的28天辟谷日记！

叶塞尼亚

陀娘 发表于 2014-10-11 21:17
这几天在山上，WIFI信号不太好，把这几天的经历补上来。

今天是第四天了，这四天与之前自己在摸索着辟谷 ...

效果真好，排水样的便便应该是排出体内的寒气。我辟九天到现在复食都第三天了还没上大号呢。

陀娘

叶塞尼亚 发表于 2014-10-12 07:51
效果真好，排水样的便便应该是排出体内的寒气。我辟九天到现在复食都第三天了还没上大号呢。

真开心，谢谢解惑啊。

冰清`-`雨洁

阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛！

陀娘

第五天，很轻松，水便没有了，一路奔波一点儿都不觉得累。下午就要离开西安了，所以去回民街买了很多东西，真是人生大考验啊。

回民街比我去过的所有旅游景点都让人放心。不用担心吃的东西品质有问题，不用担心缺斤短两，不用担心被宰，总之很放心也很开心。有信仰的人是不需要用法律和道德来约束的。
买了花生酥核桃酥送人，买了酱牛肉和鲜羊肉，给爸爸。买了一大堆馕和锅盔，面香四溢，口水泛滥，直接吞津了。还有椒盐核桃和酸梅粉，便宜质好又美味，买了好多好多啊……憧憬着复食以后可以解馋。

下午去搭火车，可是打车打不到，只能坐公交去火车站，带着妈妈和孩子还有买的那么多好吃的，坐上公交车，结果车坏了还需要换车，总之一个词——折腾。

西安之行的感觉就是美食太有吸引力了，可公共设施不够体贴和人性化。

这一天喝的水比较多，大概有500ml，吃了两颗核桃，几粒石榴，半个桔子。对了忘记说了，西安的石榴非常甜啊，不次于蒙自的石榴。

陀娘

第六天，火车上各种盒饭和泡面的香味，太刺激了！刺激得口水直流，饿的次数多了很多。吞津也没用了，因为没办法服气，只能吞津了。胃饿了，跟她用大爱的方式对话，摸着她说，别工作了，休息一会儿，放松放松。神奇的事情发生了，刚刚还在抽筋的感觉一下子就消失了。又摸着她对她说谢谢。

火车晚点一个半小时，终于到了长沙，下车后背着十几斤的背包，左手提着十斤的装满好吃的袋子，右手提着二十斤的手提箱下了长长的楼梯，居然力气十足，都没怎么喘，太神奇了，在吃饭的时候估计都做不。妈妈都不敢相信。

到了家第一件事就是洗澡换衣服，再一次发现，头发掉得少了，只掉了原来的三分之一。太累了，八点多就睡了，这一觉睡得非常沉，家里真是让人心安，有爸爸妈妈在一起，非常幸福。一定要通过自己的努力和尝试，也让爸爸妈妈健康起来。因为跟张老师学习，不只学习了辟谷，也找到了一种全新的看问题看世界的方式。跟妈妈说，从终南山回来，一直都特别开心，而且是非常开心的那种，在压抑痛苦的这些年里，第一次这么开心。非常感谢！

陀娘

今天是14日，辟谷第七天。

一起补写了第五天和第六天的日记，因为在路上，漫长的火车之路。

第七天，早上拉了便便，跟正常吃饭的时候一样，颜色和质地都一样，真奇怪，一点儿都不像宿便，这么多天也只吃了三个核桃一个桔子，几粒石榴，居然有那么大的便量。挺奇怪的。

早上称了一下，这七天一共减了4.6kg，真开心，衣服裤子都松了。

早上还发现了一件开心的事，就是嗓子也好了，原来跟鼻子一样，总觉得嗓子里有东西，如果不咳几下，说话声音就嘶哑了。每天早上鼻子和嗓子要清半天，就这么好了，这只辟谷了七天！

上午把在西安买的东西分别装在密封罐里，一块一块摆进去，一瓶一瓶装好，装的过程虽然不能吃，摆弄摆弄也算是解谗。中午给家里人做了顿饭，土豆炖豆角，炖鱼，酱牛肉，炒辣椒，米饭，做好了，回卧室里做六字服气。

马上就睡了，总结了一下今天一天的情况。缺点就是没有出去运动，明天改正。


第一个七天结束了。

静水深淌

才七天都有这么好的效果，心态变了，身体也会随之改变，加油！

陀娘

第八天

这一天过得比较辛苦。饿啊！特别饿，从中午开始一直到晚上，胃饿得直抽筋，中间做了很多次的服气，吞了很多次津，也大爱了几次，可还是饿。特别担心啊，是不是退出辟谷状态了？

也可能是上午吃了几颗葡萄，所以一下午水都没敢太喝。就盼着晚上的语音课，请教一下张老师。张老师告诉我说，这是正常现象，可能在后面还会有反复，明天就能正常，如果还不正常就复食好了，顺其自然。一颗定心丸吃下去，心安了。

做龙腾一直是左手比右手有感觉，左手会热会麻，但右手感觉比较少。在群里问大家，这里先谢谢新彩杰，她告诉我说，可能是右边不通，继续下去就成。

这么多天了，一直都挺有劲儿的，就今天，手脚发软，就好像正常绝食那种感觉一样，真是担心死了，我还要完成我的28天呢。这回放心了，明天继续出去锻炼去。还有就是津液少了，嘴巴里干干的，跟前几天不一样，前几天总是口水直翻。实在不成就补充点儿水份吧。



每个人的体会都不同，状况出的也都不同。说出来给大家一个参考。期待明天。

让心搁浅

如果明天还不正常的话，就是要复食的信号了。

流畅人生

想你那个可爱的儿子了，慷慨的让众多阿姨闻香喷喷的饭，哈哈。期待你的更多日记。。。。。。

陀娘

第九天

昨天的饥饿感基本上没有了，松了一口气。

早上躺在床上想这件事的时候，突然意识到，这回的饥饿是有原因的。前一天晚上，跟妈妈边看电视边聊天，说到了辟谷结束后想吃的东西，越说越馋。第二天就超级饿，应该是潜意识接收到我的这种欲望，调动身体来达成我的愿望。所以胃就一起工作，连锁反应就是，这一天下来，体重只下降了0.3kg，因为饥饿的感觉大脑接收到了，就下了降低消耗的命令，要保住脂肪，保住能量。明白了以后，这一天就尽量远离跟吃有关的内容，家里人做饭吃饭，都会把卧室门关起来，刷微博遇到美食就立马跳过。

另外就是口气有点重，自己都能闻得到，尽量少说话，相信臭不了几天了。

还有一个发现，就是湿气在一点点减少，因为湿气重，经常会这里痒那里痒，比如脚，自从辟谷开始，都没有痒过了。希望能把这个毛病也治好。

体会就是：不要多想跟食欲有关的一切东西，会惊动你的潜意识。

陀娘

流畅人生 发表于 2014-10-16 11:32
想你那个可爱的儿子了，慷慨的让众多阿姨闻香喷喷的饭，哈哈。期待你的更多日记。。。。。。

每天如实记录！{:7_141:}

胡俊华

胃饿了，跟她用大爱的方式对话，摸着她说，别工作了，休息一会儿，放松放松。神奇的事情发生了，刚刚还在抽筋的感觉一下子就消失了。又摸着她对她说谢谢。还有不要多说多想与食物有关的东西！
       又学到了两个方法，非常感谢，我相信你一定能成功辟二十八天！