第一节课的体会

明月前生

今天听了张老师辟谷第一节课，个人感觉重点：1.培养感恩的心  2.顺其自然  3.好好学论坛过来人文章

明月前生

　想起年轻时去报恩寺挂单，斋堂有“饭乃医饥良药”之语，张老师对大爱健身法感恩禅语：当感恩每粒米。颇多感慨。网上找了一下，发来和志同道合者享。

      ◎「调食」对佛教「坐禅」之重要性  
　　
　　隋朝天台智者大师在《小止观》中，提到「调食」对于「坐禅」的重要性：「夫食之为法，本欲资身进道。食若过饱则气急身满，百脉不通，令心闭塞，坐念不安；若食过少则身羸心悬，意虑不固。此二皆非得定之道。若食秽触之物，令人心识昏迷；若食不宜之物，则动宿病，使四大违反。此为修定之初，须深慎之也。故经云：身安则道隆，饮食知节量。常乐在空闲，心静乐精进。是名诸佛教。」「昼日不得贪饭食，夜卧不得贪好床。」「不得贪食嗜味，食不得多。多者病人，少者复饥，趣可而已，不得味饭。」  
　　
　　这种论点似乎与现代人提倡的养生观念不谋而合，值得做为饮食文化之参考。  
　　
　　◎食前食后正念分明  
　　
　　中国禅林中吃饭有过堂的规矩。食前存五观想、念供养偈则可以静心正念，藉由分泌唾液以利消化食物；食时不语并眼视钵中物，龙含珠（一手以拇指置钵缘，以余四指持钵）凤点头（另一手持筷夹食，不得翻搅），两臂挟胸，以食就口，不可以口就食。食后诵回向偈并培养感恩心可保持正念不散。  
　　

明月前生

期待能参加一次辟谷经验！

守望苍穹

明月前生 发表于 2014-10-11 21:03
　想起年轻时去报恩寺挂单，斋堂有“饭乃医饥良药”之语，张老师对感恩禅语：当感恩每粒米。颇多感慨。网上 ...

说得很好，谢谢分享！

明月前生

守望苍穹 发表于 2014-10-11 21:23
说得很好，谢谢分享！

谢谢守望老师慷慨给分！我当努力提升级别以便更多参与美文

无悔

谢谢分享                    

洋洋的天空

学习了……………………

明月前生

无悔 发表于 2014-10-12 13:14
谢谢分享

初来后学  感谢关注！

明月前生

洋洋的天空 发表于 2014-10-12 13:44
学习了……………………

初来后学  感谢关注！

明月前生

感谢  黑色人生 慷慨给分 感激涕零

冰清`-`雨洁

阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛！

明月前生

冰清`-`雨洁 发表于 2014-10-13 10:33
阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛！

阿弥陀佛！阿弥陀佛！阿弥陀佛！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！