气功疗法的好处

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一般来说，初学者宜选择太极拳、太极剑、八段锦等动功来进行锻炼。因为这些初学者往往对气功的理论涉猎不深，如果直接从静功练起的话，过分注重意念活动，容易产生偏差。动功对于意念的要求并不严格，练功者只要熟练掌握动作套路，便可开始注意呼吸与动作的配合，从而慢慢进入意识的平静状态，即气功入静状态。如果有些人在练功前便已学习或研究过气功理论，那么在练习时可选择动静结合的练功方法，在练动功的同时，可配合静功的练习。这样可以很快掌握气功的本质，调心、调息、调身同时进行，取得很好的保健效果。

气功除了保健作用外，也有治疗疾病的作用。如果病人选择气功作为辅助疗法，那么应根据不同的疾病选择不同的气功。如胃溃汤胃病患者可练习内养功;肿瘤患者可选择行步功或自控气功等;高血压、神经衰弱及疼痛病人可选择放松功。卧床不起的病人，可选强壮功，以培补元气;颈肩病患者可选香功等以颈肩活动为主的功法，这样有利于颈肩功能的恢复。

总而言之，进行气功锻炼，应掌握原则，循序渐进，持之以恒，最后必能取得良好的健身祛病的效果。

沧州老吕

太极拳作为气功的入门？我练太极拳时根本就没管呼吸，只是专注于动作，效果也很好啊，一个月治好半年不愈的“坐骨神经痛”。一个半月恢复工作。个人经验啊，理论我是不懂的。

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沧州老吕 发表于 2014-10-28 18:54
太极拳作为气功的入门？我练太极拳时根本就没管呼吸，只是专注于动作，效果也很好啊，一个月治好半年不愈的 ...

可以看看陈正雷的书 学拳先学理