哪位高手介绍一下辟谷后的恢复

当家的 · 发表于 2010-1-3 02:24:41

我已经辟谷第五天了，打算坚持到七天。

现在，特别想了解一下辟谷结束后，怎样恢复。

最好提供一个合理的饮食建议和生活禁忌。

先谢！

当家的 · 发表于 2010-1-3 04:29:56

頂上去，別給淹沒了。

等……

李你好 · 发表于 2010-1-3 09:41:15

从稀地慢慢吃啊先吃素一点一点的加

半缘修道半缘君 · 发表于 2010-1-3 10:04:56

辟谷结束后的3-5天内，宜先进流食，如稀饭、豆浆等以作过渡，再或者是清淡蔬菜，适量水果亦可。等身体适应后方可正常饮食，但仍要适量，切不可暴饮暴食，日后饮食业应以清淡为主。

邱国鑫 · 发表于 2010-1-3 10:53:31

1、每餐用餐时间为20分钟以上，细嚼慢咽
2、荤素搭配
3、吃到肚子不感到饥饿时便可停止用餐
4、不吃零食
5、可以从一些喝一些稀饭类的开始。

williamzw · 发表于 2010-1-3 12:28:24

从某种程度来说，复食比辟谷更重要。

有的门派甚至强调，复食的天数要和辟谷的天数相等。

总之，很高兴看到楼主问这个问题。说明楼主对复食足够重视。楼上几位说的都比较好，具体情况自己掌握吧。

当家的 · 发表于 2010-1-3 18:15:31

多谢楼上各位！

我打算明天晚上结束辟谷，所以来问问，怎么恢复。

之所以辟谷，就是因为知道饮食不当造成的各种疾病。

所以，辟谷之后，还是希望能好好恢复，然后争取吃得合理些，不让毒素积累过多，也能及时排毒。

不过，这楼上的，又说素食的，又说荤素搭配的，我都糊涂了。

那，还是以素的为主吧，先喝粥，喝些素菜汤。

豆油可以吃吗？

williamzw · 发表于 2010-1-3 18:28:29

豆油怎么吃，炒菜的话，当然可以。

当家的 · 发表于 2010-1-3 20:59:12

就是说炒菜，我找了几款菜粥的做法，就等着到时候实践了。

章帅 · 发表于 2010-3-5 17:57:35

南有阿弥陀佛..............................

又子 · 发表于 2010-3-5 20:13:09

对了，偶复食后开始放很臭很臭的PP，还拉深色BB，辟谷期间倒没什么反应呢……

青阳 · 发表于 2010-3-6 19:47:10

哈哈我复食第二天就涮火锅了回家吃了两个乳酸菌素片嘛问题没有

一叶苇舟 · 发表于 2010-3-6 20:31:15

该说的大家都说拉，:lol补充一点，饮食应该以补气补血为主。

随缘 · 发表于 2010-3-7 12:37:29

我们大家都知道辟谷,实际上辟谷容易,复食难.如果复食期沒做好的话,对身体很不好.请重视复食期.

一滴水 · 发表于 2010-3-9 11:30:38

如果能做到的话，以后最好不要吃肉了，还是素食健康

破茧成蝶 · 发表于 2010-11-25 13:17:52

可能我就是因为复食期没有注意，现在胃还是涨和痛，不知道会不会有大问题呢？以后一定要注意了！

宇翔 · 发表于 2010-12-5 10:21:38

,实际上辟谷容易,复食难.如果复食期沒做好的话,对身体很不好.请重视复食期，多学习

金玉米 · 发表于 2010-12-27 17:49:21

上来就潜水，，哈哈，，该说的都说了，，，学习了{:soso_e100:}

宛若新生 · 发表于 2011-1-1 17:38:27

啊啊~ 好羡慕我好希望能坚持到7天啊。

rye · 发表于 2011-5-12 09:54:08

多谢楼上各位！继续学习！

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