教你如何辟谷

幽郁的黑玫瑰

那么我们应该如何辟谷呢？
要有一定的运动量，要练功，要服气，要打坐，要学习辟谷理论以及辟谷心态。
运动是生命的根本，这个大家都知道。
练功是为了提升阳气， 我周围不少朋友患有脂肪肝、高血脂、高血压，三天两头往医院跑，常年被这些慢性病困扰，他们的脉象，都沉细无力，有时还伴有胸闷、心慌、气短、手脚冰凉等症状，在我看来，这就是典型的阳虚症状。 《黄帝内经•素问》里说："阳者卫外而为固也"，就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。在中医里又叫"卫阳"、"卫气"。
服气吞津，我们在课上介绍，
打坐是为了静心。有句话是这么说的，癌症三大原因：撑的、气的、累的！
临床上常见的一种疾病乳腺疾病，现在很多年轻女孩子得的非常多。这个脉象是弦脉，然后代表肝郁、生气，喜欢跟老公生气，生完气还后悔。这种女性就很容易得乳 腺增生、乳小叶增生；乳小叶增生再往下发展，要是长期的有炎性刺激的话，可能就会转变成为乳腺癌。
人生了气之后会产生毒素。
我们先看看生气的实 质是什么？生气的表现第一点就是胸口、心窝这块发堵、发闷，然后一发堵就想发火。
所以很多人一生气就会胸中有结，就是这块就会闷住。闷住时间长了，用中医的眼光看来，这块的气血就不流通。气血不流通，时间一久了就会形成有形的变化。 一开始是从无形的气，到最后会变成有形的物质，有形的物质是什么？就是癌症。
打坐静心，心态改变了，也许你的疾病跟着也就消失了。
做任何事情，我们都需要明理，所以我们需要学习辟谷理论。

回春婆

幽郁的黑玫瑰

谢谢婆婆。要跟你学，我实在是太懒了，一天都宅在家里唉懒的出去

飞行的渔

拜读了，谢谢分享(^_^)

满城丶花祭泪づ

恩，我就比较容易生气，总是感觉心里堵了一块。在论坛里呆了一段时间，最明显的一个变化就是，遇到什么事情都不会像以前那样堵在心里，难受的不行。

春天的

我也不太爱出门，现在想想，还是得要运动的。写的真好，学习了。

鸾凤和鸣

拜读了，很受益，百病由气生，我是受害者！谢谢您的分享。我要学会慢慢化解