辟谷就这样来临

胡俊华

               十二月七日 复食第二天
    从昨天晚上到七号下午三点一直在火车上，由于火车上温度高，加上六号晚上刮痧，肩上的痛好了很多。但还是不敢大意。下了火车就直接奔到原始点公益点让老师们作了处理，又是喝姜汤又是热敷又是按推，好了很多。复食第二天也没什么禁忌，不过我一直吃素，火车上吃的面包，还有回民做的馒头，也没有按时吃，饿了就吃。晚上到父母家给父母报个平安，和父母吃了顿饭，但没敢和父母说辟谷的事。总之，确实象张老师说的那样复食没什么禁忌，但注意不要暴饭暴食！

胡俊华

        十二月八日  复食第三天
     本来辟谷七天是绝对没问题的，但第七天岀现了肩痛被迫中止。找原因，大概是四号五号六号早上很早起来打坐念经，因为念经要念岀声怕影响同屋的人，就到客厅打坐，但没注意保暖，只盖住了腿，上半身没盖东西，致使颈部肩部受凉，我原来肩部就受凉过是老问题，看样子，冬天辟谷保暖是个大问题，一定要注意！
        今天辟谷第三天，早上地瓜五谷稀饭素包子馒头，中午在火车上面包香蕉，花生米，没什么禁忌，也没什么反应，整个辟谷期间大概就是肩膀受凉的反应了，也让我明白了，肩膀是个老问题了，要通过多几次辟谷才能彻底根除。还有根据张老师的讲解，肩膀大也是压力过大的原因，看样子还要调整对压力的看法，确实这一年压力太大！

胡俊华

十二月九日   复食第四天
  一切正常吃饭睡觉，但感觉人轻松了不少，胃口也好了很多，走路比以前轻松了很多，大便也比以前正常了很多，看样子辟谷的好处是慢慢体现岀来，不急，慢慢领会，这是一场持久战！

胡俊华

          十二月十五日   复食第八天
十二月十号十一号又受了寒，肩膀又痛，加上饮食又不注意，多吃了点，这两天又拉肚子，现在就是碗稀饭两个馒头都会反胃烧心，还有就是跟妻子关系一直不好，几个月都没在一起，但从八号开始她又跟我一起去女儿的学校看女儿，但隔个两三天就会小吵一下，确实就有如论坛里有的前辈讲的那样，有时人贪嘴多吃并不是身体需要，而是用吃来解决烦恼，排除忧虑，但其实并不能真正解决问题，我就是典型的这种情况。
       觉得自己的大爱健身法还做的不够，你要是真正爱身体的话就不会贪嘴多吃，暴饮暴食，说来说去还是爱不够。还要继续努力！
        现在的情况是多吃了就不舒服，看样子又要辟谷了？反正上苍不让我吃了，就不吃吧，或者准备点香蕉苹果，半辟也行，随缘，就当游戏，本来人生就如梦！