辟谷准备时--日记

没有罐子

昨天是辟谷准备的第一天，论坛ID被系统封杀，算是中奖了吧。
1、关于叩齿生津。早上特别忙，刷牙后才想起来做，不知道刷牙前和刷牙后有什么区别。工作间歇时间有做过几次，腮帮子酸，暂时没有其他什么感觉。

2、运动。选择了跳健身操20分钟，微微出汗。

3、大爱健身操。找不到地址没做。

总结：电话通知审核通过的老师的声音真好听。

回春婆

辟谷训练营欢迎你。

容丽妍

学习态度很好，加分鼓励！！！

容丽妍

学习态度很好，加分鼓励！！！

守望未来

我刚开始做“叩齿吞津”时也酸，熟练就好了，论坛里辟谷实践区的辟谷教程里有讲到“大爱健身法”可以去学习体会一下。祝你辟谷圆满！
   

新彩杰

真的是中大奖了。多给你加点分。加油

黑-北极星

加油啊罐罐！祝你成功！

没有罐子

日记（二）

1、叩齿生津。每天五次左右，仍然没什么特别的感觉。
2、运动。慢跑30分钟。两天一次。

PS:感谢以上同学们的鼓励，我会坚持哒~~

没有罐子

看了回春婆的日记，很惭愧。不偷懒了，写份完整的补上。

准备12项：
1、        好好吃饭：必须的，从不饿自己。
2、        发准备贴：在做了。
3、        认识新同学：已加群，目前认识的新同学很少。
4、        订票：准备蹭车，感谢雪莲同学！
5、        语音课程：已下载QT，有时间的时候会听，已缺过两次。
6、        制订辟谷方案：不打算做方案，跟随身体自然反应。
7、        体育锻炼：目前处于时有时无状态，不能保证每天做到。
8、        大爱健身法：没做
9、        叩齿生津：每天坚持四五次
10、        学习精品日记：看了多位同学的日记，很有启发。
11、        停止做的事：本来也没做
12、        发图：还没研究清楚怎么发

快乐女孩

南无阿尼陀佛...................

没有罐子

偷懒最近没来写日记，但准备工作仍然一直在做。两天一次跑步30分钟，每天有时间的时候就叩齿，吃得越来越多