准备一年许，终下决心辟谷

牧云居

反反复复，在蹉跎中犹豫一年，终于在青花鼓励下辟谷。
事先买了大量辟谷相关书籍文献以及论坛的辟谷精品文章，时机方算成熟，暑假本有与青花一同上终南山的打算，只因俗事扰心，不能成行。对终南只神往之，向往之余，只能在《空谷幽兰》，《禅的行囊》，《探访终南隐士》等大量终南山书籍中游离。
作为道家弟子，作为已入深山闭关三次的修行者来说，没有辟谷的体验对于修道无非是憾事一件，为证得自然之道，体悟已经是最重要一环。闲话少说，昨天因事不能把第一天的记录写下，今天才补上，以后我会尽量及时把真实的体悟发上来，与同好切磋，探讨。
2014。12。17辟谷第一天。
食物准备：
红枣，枸杞，蜂蜜，水，红参。
功法准备：
大爱健身法，六字服气法，五禽戏，小周天，宝瓶气。
心理准备：
在大量书籍和精品日记以及辟谷过的朋友指导下作了辟谷几天是几天的准备。随机而定，初歩确定七天，随机增加
子时开始练功：
大爱一遍
六字服气法一遍
小周天
宝瓶气
早上五点起床，叩齿吞津。
大爱一遍
小周天一遍
六字一遍
与山友五点半出发，爬山，在山顶作五禽戏一遍。
回家喝水，睡觉，中午起床。
中午不舒服，饥饿感特强，与平时多吃多喝有关。晚上也一样。

牧云居

2014,12,18日辟谷第二天：
今天冷空气南下，广东风大变冷，与朋友约好早上爬山的约定取消，其它的基本上按之前的计划进行，五禽戏晚上补上。
第二天较第一天好多了，基本上适应了辟谷状态，食物的吸引力不大，饥饿感几乎没有了，第一天的无力感也没有，今天天变冷，特意穿了厚点的衣服。所以对以后的辟谷信心多了许多，青花今天微信鼓励了俺一下，几个字：信心满满滴！长期的不规则生，以及不节制，身体已经不堪负荷，从几年前就下决心作一次彻底的清理，只是心有余力不足，意志力的不坚一拖再拖。

容丽妍

百闻不如一试，思想和身体是否一致呢？

厦门-静贞

很棒！加油。。。。。。

那一份挚爱

红枣 枸杞 蜂蜜 水 红参这么多东西，你这是去辟谷吗，换换口味吧 潇洒走一回啊

圣渡

牧云居 发表于 2014-12-17 14:09
2014,12,18日辟谷第二天：
今天冷空气南下，广东风大变冷，与朋友约好早上爬山的约定取消，其它的基本上按 ...

今天不是17日吗？难道是日历搞错了？我去看看。。。

牧云居

日期搞错了，晚上回家电脑再整理一下。

逍遥自在

功法好像太多了吧！

财神奶奶

请您放松，不要紧张，不要想的太多，跟着感觉走，饿了就服气，渴了喝口水，顺其自然。预祝辟谷圆满！南无阿弥陀佛！