李一《辟谷养生》新手都进来看下吧.

微光

解说：道家养生功法五花八门，例如胎息、辟谷、炼丹等。外人看来玄之又玄，道教中人却心知肚明“借假修真”的道理，故潜心于此。而对他们经修炼所达到的“不吃不喝”等境界，让人疑信参半。

王鲁湘：那么行气之外很重要的我们发现道家的养生功里头还有像辟谷。

李一：辟谷是道教修行中一个重要的环节，它近年来用于到我们的养生呢，是因为它确实在排毒，在我们全身的毒素清除方面有很好的效果，所以才被我们今天的人这么重视。

其实在道教修行中，他是道教的内丹修行中很重要的一个环节，它是当我们每一个阶段修行到了一个中间的时候，我们需要在一个时候促生真气，让我们的真气能够盈满全身，这个时候往往行辟谷之术，一旦辟谷的时候我们的真气会非常充盈。

解说：道家有丹修之术，所谓丹修包括内外两丹。外丹就是脱胎于道家利用矿物、草药冶炼丹药的传统，内丹是本着人体自有大药的观念，进行一系列呼吸、吐纳、导引之术，二者相互配合，达到身心健康长寿的目的。而辟谷正是在道家内丹修炼过程中，发现的一个独门绝技。

李一：在辟谷这个期间里面由于我们没有进任何饮食，不能吃任何东西，于是身体得到一个很长的旷日持久的一个彻底的毒素的排放，而且又没有新的东西对身体的干扰，所以在这个时候呢被誉为是最好的排毒的方式，又由于这个辟谷不同于断食，在这里面我反复讲，它们的表象讲辟谷和断食都是不吃任何东西，但是辟谷不吃东西它是通过别的方式把能量采集到了身体，于是他们可以长时间的不去吃饭，一般我们让一个没有基础的人辟谷，第一步就是14天，第二步就是21天，第三步就是28天，走的是七和七的倍数，那么对一个修行有素的人往往是三月，半年，一年，这样长的一个。

王鲁湘：都不进食。

李一：对，这样长的一个时间不进食。

吴心：我辟谷我自己会出现最长有三个月的经历，它没有进任何的，就喝一点点清水。然后每天还要大量的运动。

王鲁湘：就是精神啊体力啊都不受影响？

吴心：不受影响，比平常吃饭的力气还好，能量还足。

李一：它为什么可以达到这么一个效果呢？因为它实际上有一种方法维系了你的新陈代谢，那就是通过采集能量，采天地之灵气，积日月之精华。它把这个能量采来了，那么断食就不行，因为断食它不可能维持这么长时间，它一个极限，而且断食蛮有危险的，因为在这个时候你的胃酸还要分泌，你的胃酸在继续分泌的过程中，它实际上你没有进食它会对你的身体进行破坏，而且会伴随着肾衰竭或者其它的方式，它是蛮危险的，它只是把你的饮食断掉，而没有考虑到你体内平衡问题，所以说要说到通过不进食来达到彻底的一个排除毒素，那么显然辟谷的时间会非常长，而且中间它有个特点是没有饿感的。

王鲁湘：那我这里头有两个疑问，一个疑问就是它采气是需要有一种特殊的功法。

李一：特殊的功法。

王鲁湘：特殊的功法，那么对一个没有获得这种功法的、没有这种能力的这么一个人他练辟谷那他怎么练呢？

李一：不可能，因为那不叫辟谷了，那叫断食了。

王鲁湘：那就叫断食了，所以我过去那些朋友们动不动说他去练辟谷，其实他只是断食而已。

李一：所以辟谷一定要在专业人士指导下进行。 真正的辟谷它是通过一定方法，它能够在身体上转换这个能量，通过一个特殊的方式打通了中黄之脉，这样构成的。

微光

:)本人也是初来乍到刚接触到辟谷的,正如李一道长所言,真正的辟谷是在不进食的情况下不感觉饿的,因为它有自身的一套能量补给方法.在论坛里逛了下看到很多朋友使用的方法更贴近断食法,对身体伤害肯定是难免的.所以发这个帖子上来让大家了解下,个人认为辟谷是个很需要时间去专研的东西,不要因求一时减肥之快而草草开始,多花些时间去了解后再实施也不迟.

玫瑰联盟

楼主所言极是，领教学习:)非常感谢:hug:

叶绿素

嘻嘻~我的QQ空间也有这篇文章呢。谢谢楼主在我帖子里对我的鼓励。

流浪骑士

请问楼主，中黄之脉是哪条脉啊？

佳佳妮

这样子的话自己辟谷不是很危险，怎么办:L

冰清玉洁

自己辟谷其实就是断食？本人只会腹式呼吸打坐，早晨也叩齿饮露，不知道行不行？

胖姐姐

1# 微光
其实我经常为了减肥去断食，但是很饿，然后就一下子吃很多，我是新来的，没有找到在哪里能看到学习辟谷的知识呢/?该怎样做才是辟谷呢？

一滴水

唉，要到李一道长说的那种境界，不是那么容易的，自己先断食，慢慢找感觉吧

丁楠

看来我也就是断食而已，惭愧