辟谷期间的睡眠问题

徐徐 · 发表于 2010-1-7 17:50:05

健康作息是晚上9点-10点半
虽然以前也不是什么健康作息去睡觉
可是辟谷（半辟）期间  精神十分好晚上几乎要到凌晨3 4点才觉得应该去睡觉了
然后在床上至少要躺半个小时才能真正睡着  很不舒服
早上要上课  所以经常起不来
睡眠质量也不好
但是人很精神

该如何调整

williamzw · 发表于 2010-1-7 18:11:27

恩，楼主的问题有代表性。

辟谷期间，睡的少，而且容易醒，多梦。

只要不影响工作和学习，少睡点没关系。

不必过于追求睡眠时间和深度。辟谷期间每天3，4小时睡眠时间足够。

说点题外话。真正的高手，都是每天吃的很少（常年处于半辟谷状态）睡的很少，而且精力充沛。

咱们现在的练习，是向那个境界的第一步。

最后能否到达，看各位造化啦。

小龙女张 · 发表于 2010-1-9 00:43:05

哇,辟谷这么神奇啊.看里人不吃饭是可以滴.

章帅 · 发表于 2010-3-5 17:54:30

断食性功能下降辟谷阳气会产生冲动,性功能许多情况下正常甚至抗奋......

青阳 · 发表于 2010-3-6 19:48:39

嘿嘿我睡得很好但是有点儿过头儿晚上困早上也困

一叶苇舟 · 发表于 2010-3-6 20:38:27

:victory:如果半夜醒拉，就打座嘛，入静快时间长。

逍遥颐游 · 发表于 2010-3-17 11:21:59

我现在每天睡的也不好，不知道辟谷能不能解决呢呵呵

蓝玫瑰 · 发表于 2010-3-17 15:14:29

真正的高手，都是每天吃的很少（常年处于半辟谷状态）睡的很少，而且精力充沛。

极度羡慕。。

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册