辟谷第四天了，今天开始补写日记

清秋

1月4号开始辟谷，这次准备顺其自然，做好能坚持到15号跟大家在一起辟。

4号 星期一  体重约是122斤吧（没具体称，用格子的称，不是很准确）
主要是因为不饿，就顺其自然了！
食物：
蜂蜜水一杯
中午普洱茶一杯（看了很多帖子说不能喝茶的，但是主要是很想喝茶了，所以。。。）
其他时间白开水


1月5号 星期二 体重（没称）

还是没有特别感觉，不累，也没有腿酸，有饿的感觉时候，就叩齿吞津 + 李氏服气法（在办公室里，我是坐着或者是站着做的）。
食物：
早起蜂蜜水一杯
中午普洱茶
其他时间白开水

状态： 晚上没有睡意，精神很好，6号凌晨3点才睡着， 5点半多醒了一次，因为太冷就没起床，迷迷糊糊睡到7点多起床。


1月6号 星期三 体重（没称）

全天没有特别感觉，昨晚只睡了有三个多小时的觉，但是全天没有困意，而且也很舒服。

食物：蜂蜜水一杯 全天白开水 + 8粒枣。

今天老公会老家把儿子带来了，儿子又感冒了，不是很严重的样子，就先给拿了点药。。。。 每次感冒吃药总是不管用，就需要吊盐水，看着就心疼。
晚上6点多，帮老公把从老家带的蔬菜搬到4楼，腿跟胳膊酸疼，心有点发慌。给儿子喂饭的时候，心有点烦气躁的感；给儿子喂药的时候，儿子又咳嗽的吐了，看着心更疼的烦躁。 看来需要好好辟谷了，修身养性真的很重要！！！

清秋

1月7号 第四天，中午称的体重115.5斤

今天精神还是很好，话也很多。
没有饿感。就是有点馋，中午吃了7颗枣！明天开始决定不吃了。

有叩齿吞津，全天白开水！

正在慢慢学习修心，一定要静，学习中。。。。。。

现在正在办公室加班呢，年底是公司最忙的时候！

lzf_1969

恩，清秋楼主做的不错，经常咽津会好许多，放松心情，保持平静的心态。

清秋

谢谢风大哥的鼓励。
1月8号 星期五 体重（没具体称，应该是瘦了）

昨晚加班时候身体又开始出现酸软现象，不过到家后10点半了，洗洗就睡觉了，感觉不是很严重！

今早起床浑身又出现无力感，给儿子穿衣服的力气都没有了；因为身体酸软无力，心还是有点烦躁，不过我很刻意的告诉自己，修心修心。。。。。所以没有早起就发火，呵呵感觉自己正在慢慢的改变！

今天准备全天白开水。。。。。。但是全身的无力感很难受，同事说我今天说话都是有气无力的！我应该怎么继续呢。。。。。。意念？？？再坚持坚持吧，距离7天很近了！！！

现在感觉最主要的目的除了减肥，还有就是修心，平时很唠叨的习惯要慢慢改变，对一切事物都要平常心、静心去做、去处理!!!

清秋

没人来支持，我自己来顶下！现在好点了，酸软无力感，没有那么强烈了！！！

岁宝吉祥

好样的清秋，再坚持下，只要做好了服气，入静，七天完全做得到。
为你加油！

舒涵

俺也正跃跃欲试的准备要辟谷呢，跟你学习哈:loveliness:加油哦！

清秋

6# 岁宝吉祥


谢谢鼓励！我正在坚持！
但是酸软无力感还是有，我同事说我今天明显的气不足！

呵呵，看来今天真是需要好好坚持主！

清秋

7# 舒涵


共同学习吧，我也是新手！我感觉主要还是意念的问题！！！

上次辟谷了四天，第五天跟同事去逛街吃了饭，但是以后复食也没做好，这次一定坚持到7天，而且以后的复食一定要做好！

清秋

1月8号 第五天 中午刚刚称的重量114斤

现在无力感还是很强烈，同事说我明显的气不足，说话或者走路后，好像是有点喘，不知道这种情况怎么解决？
但是要坚持住！上午喝了一杯白开水了，现在再准备喝一杯！

不管这么多了，今天少说话，少走路吧！

我自己给自己加强意念。。。。。。:victory:

清秋

酸软无力感越来越重，看来今天晚上加班是个考验！
5天了，都没有BB，也很难受！！！:(

lzf_1969

清秋楼主，酸软无力就喝些蜂蜜水吧，喝完后做十分钟的深呼吸，感觉舒服了在工作。

清秋

12# lzf_1969


谢谢风大哥！

不知道回家后9点多了，还能喝蜂蜜水吧？

从下午的时候眼睛开始发涩，感觉很想睡觉!

清秋

现在是晚上8：45分，眼睛涩的不行了，感觉很想闭上眼睛！
加班真的很难受，今天准备9点就走！回家洗洗马上睡觉！

今天下午吃了一个苹果，小个的！喝了总共两杯水！
明天早上再上来汇报情况吧！:$
晚安，朋友们！！！

小龙女张

支持楼主一把,我是昨天开始第一次闭谷的, 今天是第二天,害怕自己坚持不下来,上到坛子里看看贴,算是对自己的鼓励吧.看了你写的这些,知道自己做的离你还远着呢.学习了.

清秋

15# 小龙女张


大家共同学习吧！谢谢支持！！！

清秋

15# 小龙女张


谢谢支持和鼓励！
大家需要共同学习，我也是新手！:)

清秋

1月9号 星期六 体重没称 但是感觉还是瘦点了

今天一杯蜂蜜水！今天的无力感解除了，就是早上急着下楼等班车的时候，是跑到小区门口的，有点喘和无力感！
同事说我脸色不好看，但是我自己感觉我的皮肤今天开始变好了呀！还说我练邪功，我现在无力跟她们解释，也不想解释了！


PS: 今早醒来看表8：19了，呵呵 我们8：30上班，马上穿衣服，没洗脸刷牙就往我们楼下跑，到小区门口8：25了，我们班车还没来？我就在纳闷是把我给漏了？？？？因为手机停机了，就去小区门口的公话打电话问我同事怎么回事，同事说是班车的司机要去接个客户，所以晚到！呵呵，看来手机停机就是中断信息呀！

今天还明白了一个道理，靠谁不如靠自己；原因手机停机4、5天了，让老公给缴费，他不是忘了，就是忙，才害我今天出现这种情况！今天一定自己交上话费！

辛颖

我今天是第4天，上楼梯时觉得有点累，但是告诉自己，无论如何自己的气色在变好，身材在变美，就会有信心了，我没称体重，但裤子明显松多了，所以加强了辟谷的信心，同样支持你每天早起说自己很美，气色真不错，用大爱健身法来做心理调整，加油哦！

雪儿

清秋姐姐我来看你了，好厉害啊四天就掉了那么多，加油~~:kiss: